içindekiler:
- Tıbbi Video: şeker hastalığı ve sigara damarlara zarar verip tansiyona neden oluyor
- Sigara içen şeker hastalığı olan insanlar için risk
- Sigaradan şeker hastalığı alabilir miyim?
- Sigarayı bırakmak için ipuçları
Tıbbi Video: şeker hastalığı ve sigara damarlara zarar verip tansiyona neden oluyor
Milyonlarca olmasa da, sigara içmenin tehlikelerini binlerce duymuş olmalısın. Bir şekilde, bu alışkanlık birçok kişi tarafından sigara içen bile sağlığa zarar veren kötü bir alışkanlık olarak kabul edilir.
Sigaradaki nikotin içeriği kokain gibi çalışır. Beyin tarafından kabul edilir ve beynin, bir kişinin mutlu hissini etkileyen dopamin, serotonin ve endorfin hormonlarını serbest bırakmasını sağlar. Bu yüzden birçok insan bağımlıdır ve bu alışkanlıktan kaçamaz. Normal sağlık koşullarına sahip kişilerde, sigaralar zarar verebilirse, o zaman diyabet hastaları ne olacak? Cevap açık. Sigara içmek, kişinin şeker hastalığı durumunu kötüleştirebilir.
Sigara içen şeker hastalığı olan insanlar için risk
Sigara içmenin diyabet için bir risk faktörü olduğu kanıtlanmıştır ve diyabetik hastalarda komplikasyon riskini arttırmaktadır. Diyabet tanısı aldığınızda bu kötü alışkanlığı sürdürmek, kan şekeri kontrolünde ve kan şekeri seviyesinin artmasında zorluklara yol açabilir. Kontrolsüz kan şekeri uzun süre şeker hastalarının komplikasyonlara bir adım daha yaklaşmasına neden olabilir.
Diyabet, uygun şekilde kontrol edilmediği takdirde, vücutta çeşitli komplikasyonlar taşıyan tüm hastalıkların annesi olarak bilinmektedir. Tip iki diyabeti olan kişilerde yaygın olan diyabet komplikasyonlarından biri kalp hastalığı, felç ve kan dolaşımı problemleridir. Sigara da kalp hastalığına yol açan kardiyovasküler sorunlara neden olarak diyabete benzer bir şekilde çalışmaktadır. Her ikisi de birleştiğinde, ortaya çıkan kötü etkiler kesinlikle daha da yakında olacak.
Birisi sigara içtiğinde, kan damarları sigarada bulunan maddelerle daraltılacaktır. Şeker hastalarının sahip olduğu kandaki şeker içeriğinden bahsetmiyorum bile. İkisinin kombinasyonu, kan damarlarının duvarlarında artan miktarda biriken birikintiler oluşturacak ve böylece kan dolaşımını bozacaktır. Bu, kalp damarlarında meydana geldiğinde, kalp krizi meydana gelebilir. Bu arada, beyninizin kan damarlarında birikme meydana gelirse, inme yaşanması muhtemeldir.
Sigaradan şeker hastalığı alabilir miyim?
Sigara içiminin, vücudun artık doğru şekilde insülin üretememesine neden olan insülin direnci riskini arttırdığı kanıtlanmıştır. İnsülin direnci sıklıkla diyabete, özellikle de iki diyabet tipine neden olur.
Tip 2 diyabet, bu tip bir diyabetin sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklandığını düşünerek sigara içenlerde en yaygın şeklidir. Not: Sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla yüzde 30-40 oranında diyabet geliştirme şansı var. Bu arada, diyabet hastası ve sigaraya maruz kalanların kontrol altında olmayan diyabetli olma olasılığı daha yüksektir.
Diğer çalışmalar da sigara içmenin, şişmanlıktan muzdarip olmayan insanlarda bile, karın çevresindeki yağları artırabileceğini belirtmektedir. Karında aşırı yağ birikmesi de obeziteye neden olan faktörlerden biridir.
Sigarayı bırakmak için ipuçları
Durdurmanın yanı sıra sigara ve diyabet riskini azaltmanın bir yolu yoktur. Ancak, hissedilen afyon etkileri bazen bu aktiviteden bazılarının ayrılmasını zorlaştırıyor. Tüketimin kademeli olarak azaltılması alternatif olabilir, ancak araştırmaların derhal durdurulanların daha iyi hayatta kalabileceklerini göstermiştir.
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Tarihi belirle. Yapacağınız tarihi ayarlayın, ama fazla ileri gitmeyin ve size en yakın kişiyle konuşun, böylece hatırlatmaları için yardımcı olurlar.
- Bu etkinliği tatsız hale getirin. Sigaralardan, küllüklerden, ulaşabileceğiniz yerlerden kibritlerden kurtulun, böylece sigara içmenizi kolaylaştıracak araçları bulmak daha zor olacaktır.
- Sigara içmeyeceğiniz bir yerde zaman geçirin.
- Sigara içme isteği çok büyükse, nefesini 10 saniye tut ve yavaşça nefes ver.
- Rutini yeniden tasarla. Birileri genellikle gazete okumak gibi diğer etkinliklerle birlikte sigara içiyor. Başkalarıyla daha fazla etkileşim içeren aktiviteler yapın.
- Akupunktur, lazer tedavisi veya psikoterapi gibi tedavileri aramayı düşünün
- Her ikisi de nikotin olmayan reçeteli ilaçlar olan Bupropion ve Varenicline gibi ilaçlar kullanmayı düşünün.
- Sizin için eğlenceli olan diğer etkinlikleri arayın. Bu şekilde, sigarasız hala eğlenebileceğinizin farkına varacaksınız.
