içindekiler:
- Tıbbi Video: Başkalarının Senin Hakkında Düşündüklerini Neden Umursamamalısın?
- Eğer yaşarsanız imzalayın sıkılgan
- Diğer insanların görüşlerini düşünmek de fayda sağlar
- Neden diğer insanların görüşlerini bu kadar önemsiyoruz?
- Üstesinden nasıl gelinir? sıkılgan Negatif?
Tıbbi Video: Başkalarının Senin Hakkında Düşündüklerini Neden Umursamamalısın?
Sosyal bir yaratık olarak, bakma gereğini hissetmeniz doğaldır.görüntüveya insanların önünde iyi bir öz-imge. Bu nedenle, endişe, başkalarının kendiniz hakkındaki görüşleri hakkında ortaya çıkar. Bu aslında toplumda uyum sağlamak ve davranmak için bir olgunluk zihniyetinin işaretidir.
Ancak, yaşamınız aslında başkalarının kendiniz hakkındaki görüşleri hakkındaki endişelerinizle kontrol altına alındığında, sıkılgan. Sıkılgan Çevremizdeki ve etrafımızdakilerin kendilerini nasıl gördükleri düşüncesinden etkilenen duygusal bir durum olarak yorumlanabilir.
Çok endişeli insanlar Resim-kamuoyunda veya sosyal medyada kesinlikle sağlıklı değildir. Çünkü bir insanın kendisini toplumdan soyutlamasını sağlamak için kaygı, depresyon ve kişilik bozuklukları belirtilerini daha da kötüleştirebilir.
Eğer yaşarsanız imzalayın sıkılgan
semptomlarsıkılgan Olumlu ya da olumsuz olabilir. Bu duygular hala makul sınırlar içindeyse ve bir kişinin davranışını değiştirmediğinde semptomlar hala oldukça sağlıklıdır.
semptom sıkılgan Olumlu olanlar aşağıdakileri içerir.
- Ulaşılan başarının gururu.
- Sosyal çevreyi anlayabilir ve tadını çıkarabilir.
- Özür dilemeye ve yapılan hatalardan sorumlu olmaya cesaret.
Oysa duygusal belirtiler sıkılgan Aşağıdaki negatif olanlar, çevreleri ile uyum sağlama ve etkileşim kurma yeteneğini engelleyebilir.
- Utanç veya kaygıyı öfke veya şiddet ile ifade edin.
- Kıskanç hissetmek kolay.
- Sosyal etkileşimden kaçının.
- Başkalarını hatalar için suçlamak kendi kendini yarattı.
- Kendini suçluyorsun.
- Kendinden emin değil.
- Endişeli, endişeli, depresif, gergin veya rahatsız hissetmek.
duygu sıkılgan negatif, zihinsel bozuklukların riskini ve semptomlarını artırabilir. Ayrıca, kendinizi psikolojik travmalardan kurtarmanın giderek zorlaştığını göreceksiniz. Negatif olarak etiketlenmekten korktuğunuz için, endişelerinizin üstesinden gelmek için başkalarından veya profesyonellerden yardım almaktan daha utanıyor ve gurur duyuyorsunuz. Bu gerçekten hemen kesilmesi gereken bir kısır döngüdür.
Diğer insanların görüşlerini düşünmek de fayda sağlar
Aslında, başkalarının kendileri hakkındaki görüşlerini düşünmek her zaman kötü değildir. Bunun sebebi temelde duygusal olması. sıkılgan öz farkındalıktan gelir. Bu koşullar sosyal çevreye uyum sağlama yollarını düşünmemize yardımcı olur. Sıkılgan Ayrıca birisinin sınırları aşmasını veya sosyal normları ihlal etmesini önlemede rol oynar. Sebebi, ihlal etmeye devam edersen suçlu ve utanmalısın.
duygu sıkılgan Aşırı olmasa da pozitif birçok avantaja sahiptir. Bir başarı ile gurur duymak birisini daha çok çalışmaya teşvik edebilir. Güven, yeni zorluklar denemenizi teşvik edebilir. Duygu bile sıkılgan Kıskançlık gibi olumsuzluklar, hayatta gerçekte ne istediğinizi tanımak için gereklidir.
Neden diğer insanların görüşlerini bu kadar önemsiyoruz?
ilerleme sıkılgan veya kendi kendine imgelemeye ilişkin endişe, kişinin kuralları, normları ve amaçları anlamalarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Çocuklar varlığını 18 aylıkken anlamaya başlarlar. Bu yaşta duygu sıkılgan gelişmeye başladı. Pek çok çocuk zaten çeşitli duygular biliyor sıkılgan Üç yaşındayken ayıp gibi.
Doğal bir şey olarak duygu sıkılgan bir insan yaş olarak ortaya çıkar. Duygusal yoğunluğu sıkılgan ergenlerde ve genç erişkinlerde en çok deneyimli. Bu yaşta, bir insan ilk defa çeşitli sosyal baskılar yaşar.
Ek olarak, duygusal gelişim sıkılgan ergenlik ayrıca medial prefrontal kortekste önemli beyin gelişimi nedeniyledir. Alan ayrıca beynin diğer bölümleriyle sinirsel bağlantılarda artış yaşandığını görüyor. Bu nedenle o yaşta birileri çevreye daha duyarlı. Bu nedenle, kendi durumundan utanmanın ve endişelenmenin daha kolay olması için izlenme hissine kapılma eğilimindedir.
hissetmek sıkılgan Aşırı olanlar, özellikle kendinden emin değilseniz, birinin faaliyetlerine müdahale edebilir. Kendini duygulardan arındıramayan insanlar sıkılgan olumsuzluklar, kaygı bozuklukları, depresyon, kişilik bozuklukları gibi zihinsel sağlık bozukluklarını deneyimleme yeteneğine sahip olma eğilimindedir. sınırveyaobsesif-kompulsif bozukluk (OCD).
Üstesinden nasıl gelinir? sıkılgan Negatif?
Sakin ol, koşullarla baş etmenin birçok yolu var. sıkılgan Olumlu bir kişisel imaj oluşturarak ve kendine güven oluşturarak olumsuz. Aşağıdaki ipuçlarına göz atın.
- Etkinlikler arayın veya tutkuBu, kendin olmak konusunda kendini iyi hissettiriyor.
- Sahip olduğunuz güçlü yönleri ve başarıları tanıyın ve anlayın.
- Başkalarını daima etkileme arzusundan kaçının.
- Sosyal etkileşimdeki endişenin üstesinden gelmesine yardımcı olsa da, biraz yoğun olsa da diğer insanlarla etkileşime geçmeye çalışın.
- Zamanında bir şeyler yaparak ve yaparak disiplinin seviyesi, öz-değer inancını arttırmaya yardımcı olur.
- Hata yaparsanız ve gerekli onarımı yaparsanız sorumluluk alın.
- Yalan veya başka olumsuz eylemlerde bulunduğunuz için kendinizi çok suçlu veya çok utandırmaktan kaçının.
- Negatif duyguları tetikleyen şeyleri hatırlarken, örneğin derin bir nefes alarak, gevşeme teknikleri uygulayın.
