içindekiler:
Tıbbi Video: Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi
Neredeyse herkes stres yaşadı. Ofis işi yüzünden olup olmadığı mepet Son teslim tarihleri, aile çatışmaları veya ortakları, bu yüzden başkentte strese maruz kalan trafik sıkışıklığı gibi önemsiz konular. Stresin neden olduğu korku, endişe ve boğucu anksiyete acı verici ve sonsuz olabilir.
Dikkatli olmaya başlaman gereken yer burası. Gittikçe artan ve hemen tedavi edilmeyen şiddetli stres, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi bir dizi kronik psikiyatrik hastalığa neden olabilir. Ve eğer bu kronik hastalık uygun şekilde ele alınmazsa, ikisi de yaşam kalitenize büyük zarar verebilir. Çok geç olmadan doğru yardımı alabilmek için stres, anksiyete bozuklukları ve depresyon arasındaki farkı tanıyabilmeniz önemlidir.
Stresli mi?
Stres, stresli bir durumdayken bir kendini savunma tepkisi şeklidir. Sevilmemesine rağmen, stres aslında bizi güvende ve hayatta tutan insani ilkel içgüdülerin bir parçasıdır.
Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, örneğin gelecek hafta bir iş projesinin sunumu, vücudunuz bunun bir tehlike veya tehdit olduğunu düşünüyor. Sizi korumak için beyin, vücutta "savaş ya da uçuş" reaksiyonunu tetikleyen bir dizi hormon ve adrenalin, kortizol ve norepinefrin gibi kimyasal bileşikler üretmeye başlayacaktır.
Bazen stres, enerji kaynağına etkili bir şekilde yanıt verebilmeniz için bir enerji artışı ve arttırılmış konsantrasyon sağlayabilir. Fakat daha sık olarak, stres aslında beynin vücudu bu üç hormonla doldurmasını sağlar, böylece çılgınca, endişeli ve endişeli hissetmeye devam edersiniz. Aynı zamanda, kan, bacaklar ve kollar gibi fiziksel olarak yanıt vermek için yararlı olan vücut kısımlarına akmaya odaklanacak, böylece beyin fonksiyonu azalır. Bu yüzden birçok insan strese maruz kaldığında net düşünmeyi zor buluyor.
Anksiyete bozuklukları nelerdir?
Herkes yaşamında en az bir kez stres ve endişe yaşamış olmalıdır. Aradaki fark, stresin vücudun sizi tehlikeye atabilecek rastgele durumlarda tehditlere verdiği tepki olmasıdır. Anksiyete strese tepkinizdir.
Örneğin, kamuya açık konuşmadan önce ya da iş görüşmesi için çağrılmayı beklerken mide ekşimesi, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, koştu nefes ve soğuk ter hissi hakkında bilgi sahibi misiniz? İşte stresli ve / veya endişeli olduğunuza dair bazı işaretler. Genelde bu belirtiler dizisi rahatladığınızı veya görevinizi tamamladığınız anda azalacaktır. Bu, aldığınız psikolojik baskı seviyesinin hala oldukça "sağlıklı" olduğu ve bu nedenle de durumu tam olarak idare edebileceğiniz anlamına gelir.
Anksiyete, gerçek bir tehlike teşkil etmese de, büyük bir tehdit olarak kabul ettiğiniz her türlü irrasyonel korku ya da korkudan sürekli etkilendiğinizde kronik bir psikolojik bozukluk haline gelir. Anksiyete, tıp dünyası tarafından tanınan bir psikiyatrik hastalıktır. Anksiyete bozuklukları, sürekli olarak hissettiğiniz semptomların toplanmasına dayanarak doktor tarafından teşhis edilebilecek durumlardır.
Bir anksiyete bozukluğu ile yaşamak, geçirdiğiniz tehdit olayından sonra bile stres yaşamaya devam etmenizi sağlar. Ve herhangi bir stres ile karşılaşmadığınızda bile, bu endişe hala her zaman bilinçsiz olacak - gün boyunca kesintisiz endişe ile sizi rahatsız edecek. Anksiyete bozuklukları, her gün sosyal fobi gibi çok belirgin semptomların ortaya çıkmasıyla yaşanabilir veya panik ataklar veya anksiyete atakları gibi nedenler olmadan aniden ortaya çıkabilir. Bu, anksiyete bozukluklarının belirli deneyimler / durumlar karşısında yüzeye çıkması gerekmediği anlamına gelir.
Depresyon nedir?
Depresyon kötüleşen ruh halleri, duygular, dayanıklılık, iştah, uyku düzenleri ve acı çekenlerin konsantrasyon seviyelerinin karakterize ettiği zihinsel bir hastalıktır. Depresyon, zayıflık veya karakter kusurlarının bir işareti değildir. Depresyon ayrıca, genellikle zamanla düzelecek olan üzüntü veya keder hisleriyle de eşitlenemez - bazı durumlarda, devam eden keder veya ağır stres nedeniyle depresyon tetiklenebilir.
Stres ve depresyon sizi aynı şekilde etkiler, ancak depresif belirtiler çok daha yoğun ve mağlup olmuş ve en az iki hafta veya daha uzun sürmüş. Depresyon büyük ruh halinde ciddi bir değişime neden oldu, bu da umutsuzluk, sefalet ve hatta yaşamaya devam etmekte isteksizliğe neden oldu. Depresyon, günümüzde toplumdaki en yaygın akıl hastalıklarından biridir ve dünyadaki her beş kişiden birinin yaşamlarının bir aşamasında depresyon yaşayabileceği tahmin edilmektedir.
Peki stres, depresyon ve anksiyete bozukluklarını ayıran nedir?
Stres, depresyon ve anksiyete bozuklukları arasında örtüşen bazı özellikler olmasına rağmen, bu üç duygusal kargaşa çok farklı yerlerden geliyor. Gündelik hayatta yaşadığımız stres, hayal kırıklığı ve ezici güç ile ilgilidir; anksiyete ve depresyon bozuklukları, kesin bir nedeni olmayan kaygı, korku ve umutsuzluğa neden olabilir - genetik, biyoloji ve beyin kimyası gibi birçok faktör tarafından tetiklenebilse de hayat travması, sürdürülebilir kronik strese. Üçlü arasındaki temel fark çaresiz hissetmek.
Stresli ve endişeli olduğunda, neyle uğraştığınızı tam olarak bilirsiniz, yani her gün karşılaştığınız yaşam zorlukları (rastgele ortaya çıksalar bile) - çalışma tarihleri, finansal faturalar, ev işleri vb. Ancak bazen strese neden olan şey, içeriden gelebilir, çok aktif olan veya açık bir şekilde düşünmeyen bir hayal gücü ile tetiklenebilir. Öncelikleri belirleyip bunları birer birer ele aldığınızda stres ve endişe ortadan kalkar. Sonunda, her problemden bir çıkış yolu bulabilir ve gününüze geri dönebilirsiniz.
Bu arada, bir endişe ya da depresyon bozukluğu ile yaşamak, endişelerinizi bilmenizi güçsüz kılar, bu nedenle tepki sorun. Bu psikolojik bozuklukların her ikisi de, belirli deneyimlere veya durumlara cevap vermek zorunda kalmadan sürekli olarak ortaya çıkar ve uzun süre dayanır (genellikle aylık veya hatta yıllık). Her ikisi de bir insan olarak işlevinizi büyük ölçüde sınırlayabilir. Sürekli yorgun hissedebilir ve iş, yemek, sosyalleşme, ders çalışma veya diğer insanlar gibi sürüş gibi aktiviteler için motivasyon / coşku kaybedebilirsiniz.
Üçü de ele alınması gereken psikolojik bozukluklardır. Sadece ruh sağlığını değil aynı zamanda uzun vadede fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir. Bununla birlikte, depresyon ve anksiyete bozuklukları kendinizi iyileştirebileceğiniz bir şey değildir, bu yüzden mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almak önemlidir. Neyse ki, her semptomu yönetmek için kullanılabilecek çeşitli tedavi seçenekleri vardır.
