içindekiler:
- Tıbbi Video: KÖPEKLERİ ANLAMANIN 17 YOLU (KÖPEKLERİN BEDEN DİLİ)
- Kim kendilerini incitmeye meyillidir?
- Birisi neden kendine zarar veriyor?
- 1. Dikkatinizi yönlendirin
- 2. Stresi azaltmak
- 3. uyuşma önlemek
- 4. Duyguları iletin
- 5. Kendini cezalandır
- 6. Memnuniyet arayışı
- Nereden yardım alabilirim?
Tıbbi Video: KÖPEKLERİ ANLAMANIN 17 YOLU (KÖPEKLERİN BEDEN DİLİ)
Eğer intiharlar yaygın olarak bildirilmişse, toplumda kendine zarar verme vakaları fazla dikkat çekmemiştir. İntihar, doğrudan ölüm, sakatlık veya ciddi yaralanma sonucu meydana gelir. Bu arada, kendini incitmenin sonucu kendine zarar genellikle örtülüdür ve düz görünümde görülemez.
Kendilerine zarar veren insanlar bir bakışta diğerlerinden ayırt edilemez. Yıllarca tanıdığınız insanlar bile bu alışkanlığı gizleyebilir. Bu aşırı eylem çeşitli nedenlerle gerçekleştirilir. Neden bazı kişilerin kasıtlı olarak kendilerine zarar vermeyi seçtiklerini anlamak için aşağıdaki önemli bilgilere bakın.
Kim kendilerini incitmeye meyillidir?
Herhangi biri alışkanlığa başlasa da, bunu yapmaya daha açık olan bazı gruplar var. İşte risk faktörü yüksek olan insanlar kendine zarar Bugüne kadar karşılaşılan dava sayısına göre.
- Genç kadın
- Fiziksel, duygusal ve cinsel şiddet öyküsü olan insanlar
- Alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, yeme bozuklukları veya obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi davranış bozuklukları olan kişiler
- Duyguları kontrol etmekte veya ifade etmekte zorluk çeken insanlar
- Öfkeye karşı çıkan ailelerde yetişen insanlar
- Güvenilir olabilecek arkadaşları, aileleri veya akrabaları olmayan insanlar
OKUYUN: Pasif Bir Agresif İnsan mısınız? Bunlar özellikler
Birisi neden kendine zarar veriyor?
Genellikle davalar kendine zarar Birisi bir durumla karşı karşıya kaldığında ve geçmesi çok zor bir his olduğunda ortaya çıkar. Her ne kadar bazı insanlar bu eylemin tehlikeli ve yanlış olduğunun farkında olsalar da, kendilerine zarar vermenin sakladıkları olayları, duyguları veya hafızayı yönetmenin en iyi yolu olmadığını fark etmeyen birçok insan var. Aslında kendine zarar vermenin, alınabilecek tek yol olduğunu düşünüyorlar. İşte bu tür düşüncelerin olmasının ana sebeplerinden bazıları.
1. Dikkatinizi yönlendirin
Bazen insanlar kendilerini incitmeyi seçerler çünkü dikkatlerini bunalmış veya travmatize eden şeylerden uzaklaştırmaya yardımcı olabilirler. Hayatın çeşitli problemlerine çarptığında, zihin çeşitli problemler ve olumsuz olan şeylerle doludur ve gürültülü olur. Ağlamak veya yaralanmaya neden olabilecek benzeri şeyler yapmakla meşgul olunca, kişi aklında bir an rahatsız edici sesler bırakabilir. Çünkü o sırada hissedilen acı, aklını eldeki sorundan uzaklaştırabilirdi.
OKUYUN: 7 Olumsuz Durumlarda Yaptığınız Psikolojik Tepkiler
2. Stresi azaltmak
Bu kadar stresli bir durumla karşılaştığında, herkesin kaygı veya gerilimi azaltmak için farklı yolları vardır. Bazıları spor ve hobilere geçtiler, bazıları en yakınlarına söyledi, ancak bazıları aslında kendilerine zarar verdi. Bu, diğer insanlara, evcil hayvanlara zarar vermeden veya etrafındaki mallara zarar vermeksizin agresif ve zalim olan tüm eğilimleri ortaya koyabileceği şekilde yapılır.
3. uyuşma önlemek
Ciddi psikolojik travma geçiren insanlar uyuşuk hale gelebilir. Yaşanan olay çok acı verici veya utanç verici olduğu için, kişi ayrışma yaşayabilir. Ayrışma, bir olayla ilgili hafızanızı sildiğiniz ya da travmatik bir olay yaşanırken ortaya çıkan hissi ortadan kaldırdığınız bir durumdur. Genellikle bu senin farkındalığın dışında olur.
Bir tecavüz durumunda bir olayla ilgili duygularını kaldırırken, mağdur daha iyi hissetmez. Kendisini boş, boş ve değersiz hissederdi. Kendine zarar vererek, tecavüze uğradığında kendisine saldıran acıyı hatırlayacaktır. Acı ona hala hayatta olduğunu ve diğer insanlar gibi bir şey hissedebildiğini hatırlattı.
4. Duyguları iletin
Genellikle insanlar yapar kendine zarar Kendine zarar vermek veya intihar etmek istemiyorum. Ancak, iletişim kurma konusunda sorunları var. Olumsuz duyguların nasıl iletileceğini anlamıyorlar. Bunun sebebi, başkasına incinmiş olduğunu söylemek onu zayıf görünmesine neden olmuş olabilir, belki de duygularını hiç ifade etmeyi asla öğrenemediği için.
Bazen, bu olumsuz duygular kaynaklanamayacak kadar güçlüdür. Sonuç olarak, kişi zor zamanlar geçirdiği ve yardıma ihtiyacı olduğu başkalarıyla iletişim şekli olarak kendine zarar vermeyi seçer. Sadece hikayeyi dinliyor ya da bir sorunu çözmesine yardım edip etmediği. Genelde bilerek bu tehlikeli eylemi gerçekleştirdiğine en yakın kişiye bir sinyal veya ipucu verir. Örneğin, odaya kan dökülmesine izin vermek, böylece anne ve babası kendisini incittiğini biliyordu.
Ayrıca OKUYUN: Birinin öldürmek istediği ana sebeplerden bazıları
5. Kendini cezalandır
Duygusal, fiziksel veya cinsel olsun, şiddet mağdurları genellikle suçlanmakta ve aşağılanmaktadır. Bilinçsiz olarak, onlar da yavaş yavaş aşağı ve hak ettiği suçu hissetti. Aklında, yaptığı her hata, şiddetin failleri hatayı bilmese bile cezalandırılmalıdır. Bir ceza biçimi olarak, bazı insanlar kasıtlı olarak yemek yemeyerek, kafalarını çarparak ya da kendilerini keserek kendilerini incitir.
OKUYUN: Cinsel Şiddete Bağlı 8 Fiziksel ve Zihinsel Travma
6. Memnuniyet arayışı
Alkol, sigara veya uyuşturucu bağımlısı olan insanlara benzer şekilde, kendilerini sık sık incitenler de tatmin aramak için bunu yapar. Bazı insanlar kendi kanlarını gördükten veya çok güçlü bir fiziksel his hissettikten sonra kendilerini mutlu ve heyecanlı hissederler. Bu yanlış görüş bağımlılığa yol açabilir.
Nereden yardım alabilirim?
Eğer bir eğiliminiz varsa veya kendinize zarar verdiyseniz, derhal güvenebileceğiniz en yakın kişiye söyleyin. Durumunuz düzelmezse, alışkanlığı kontrol etmenize yardımcı olacak bir psikolog veya psikiyatr görebilirsiniz. Düşünceler ortaya çıktığında kendine zarar, Derhal Endonezya Sağlık Bakanlığından 500-454 numaralı telefondan resmi yardım hattını arayınız. Siz veya size en yakın kişi yaralanırsa kendine zarar, Hemen 118 numaralı acil servisleri arayın veya en yakın sağlık merkezine gidin.
Ayrıca OKUYUN: Kaydetmeniz Gereken Acil Telefon Numaraları Listesi
