içindekiler:
- Bebek mavisi nedir?
- Babama olan bebek mavisi
- Baban için bebek mavilerinin üstesinden gelmek için ne yapabilirsin?
- 1. Birbirine anlayış vermek
- 2. Düşüncelerden ve olumsuz insanlardan uzak durun
- 3. Bir doktora ve uzmana danışın
Sadece bebek mavisini deneyimleyen anneler değil, birçok baba da bunu tecrübe eder. Pediatri Dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışma, bir babanın da yaşayabileceğini buldu. doğum sonrası stres sendromu veya genellikle bebeğin doğumunun ilk haftalarında bebek mavileri olarak bilinir.
Bebek mavisi nedir?
Bebek mavileri bir değişiklik ruh hali ve doğumdan sonra ortaya çıkan duygularınız.Annenin bebeğe blues yaşadığı zaman ortaya çıkan belirtiler arasında kolay üzüntü, iştahsızlık, zayıf çaresizlik ve suçluluk görülür. Bütün bunlar hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor.
Kadınlarda bebek mavisi, doğumdan sonra genellikle hormonal değişikliklerle ilişkilidir ve genellikle hamileliğin erken döneminde sadece birkaç hafta süren uzun sürmez.
Stres uzun bir süredir yaşanıyorsa ve gittikçe daha tehlikeli hale geliyorsa, bir semptom olması korkuyor doğum sonrası depresyon. Depresyonun bu aşamasında, Bir doktor veya psikolog tarafından daha fazla eylem yapılması gerekiyor.
Babama olan bebek mavisi
Babalarda oluşan bebek mavileri, kadınlarda hormonal değişiklikler nedeniyle oluşan bebek mavilerinden farklıdır. Baba olan erkekler kesinlikle hamilelik veya doğum sürecini yaşamazlar. Peki, burada olan şey, ortak kargaşa içinde bir babanın durumunu değiştirebileceği, iç kargaşada bir değişiklik.
Bir erkeğin baba iken depresyonuna katkıda bulunabilecek birçok faktör vardır. Aşağıdakiler, genellikle olan en yaygın 3 şeydir:
- Baba olmaya hazır değil, Genellikle, bu yeni sorumluluklarla ilgili endişeler tarafından tetiklenir. Bunu deneyimlemiş olanlar için, belki de aile, yasam bağımlılığınızın olduğunu düşüneceksiniz. Buna ek olarak, birçok baba bunun sizin gibi boş zamanınızın sonu olduğunu düşünüyor.
- Para endişelendiriyor. Karşı karşıya kalacağı finansal sorunlardan endişe duyan erkekler için doğal ve yaygındır. Ayrıca, para kazanmak için çalışan tek kişi sizseniz.
- Yeni rollerden korkuyor. Burada endişeli olabilir ve merak ediyor olabilirsiniz, iyi bir baba olabilir misiniz, değil misiniz? Özellikle çocuklukta babanızın figürüyle ilgili kötü anılarınız varsa veya daha sonra çocuğunuz için farklı bir ebeveyn olmak istiyorsanız.
Yukarıdaki yeni baba figürü için korkulan üç şeye ek olarak, bir çalışmada bebek blues sendromu ile ilgili 5000 aile araştırıldı. 5000 kişiden, yeni babaların% 10'unun sendromdan daha yüksek bebek blues seviyesine sahip olduğu söyleniyor doğum sonrası daha fazlası.
Bu önemli keşif, sizin için yeni ebeveynler tarafından bilinmelidir. Neden bu Bu normal değil mi? Evet, doğal, ancak uzmanlar tarafından ele alınması gereken büyük bir etki var. Babam bu bebek blues sendromunu görmezden gelemez.
Bu sendrom yeni bir ailenin mutluluğunu ve uyumunu etkileyebilir, çünkü karınıza destek vermek zor olacak (kesinlikle hormonal değişiklikler de yaşayacaksınız). O zaman, baba yeni doğan bebekle olan rolünden de zevk alamaz. Açıkçası, eğer bu çok uzun süre kalırsa, olabilir doğum sonrası sendromu etki ne kadar tehlikeli.
Baban için bebek mavilerinin üstesinden gelmek için ne yapabilirsin?
1. Birbirine anlayış vermek
Eşinizin böyle bebek blues sendromu varsa, önce onu tanımlamanız önemlidir. Kalpten kalbe konuşarak sorunu aşmaya çalışın. Eşinizin endişesini ve korkusunu öğrenmek için eşinizi empatik olarak dinleyin. Mümkün olduğunca partnerinizi iyi anlayabilmeniz için kendinizi pozisyonuna sokun. Eşinizi paylaşmaya ve bu sessizlik anında güvenebileceğiniz bir kişi olmaya teşvik edin.
2. Düşüncelerden ve olumsuz insanlardan uzak durun
Herkes bu bebek mavisi hissini anlayamaz. Açık ve olumlu bir zihni olan insanlarla iletişim kurmayı deneyin. Elbette, durumunuzu küçümseyen ve depresyona ekleyenler de var. Tamam, bir süre onlardan uzak dur.
Aynı şartlarda olabilecek arkadaşlardan, akrabalardan ve hatta ebeveynlerin kendilerinden her zaman tavsiye ve görüş almak da önemlidir. Mümkün olduğunca kendini yalnız bırakma. Yalnız olduğunuzda, olumsuz düşünceler kolayca sizi rahatsız eder. Başka insanlarla birlikte olduğunuzda, aklınız başka şeylere yönlendirilir.
3. Bir doktora ve uzmana danışın
Bu uzun süre devam ederse ve kendiniz tamamlayamıyorsanız, bir doktora, psikoloğa veya terapiste başvurmanız şiddetle tavsiye edilir. Muhtemelen antidepresan ilaçlar alacaksınız ya da danışmanlık almanız öneriliyor. Zihinsel sorunlarınız için yardım aramaktan utanmanıza gerek yok. Fiziksel hastalık gibi, psikiyatrik problemler de doğaldır. Yardım bulmak, ailenizde iyi işleyişinize geri dönüp mutlu bir şekilde yaşayabilmeniz için önemli bir adımdır.
