içindekiler:
- Tıbbi Video: Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi
- Terapinin başarısını engelleyebilecek çeşitli şeyler
- 1. Tedaviye katılamıyor
- 2. Kendini reddetme
- 3. empati eksikliği
- 4. Öz farkındalık yeteneğinin olmaması
- 5. inatçı
- 6. Bozulmuş fiziksel ve zihinsel sağlık koşulları
- 7. Terapistle eşleşmiyor
Tıbbi Video: Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi
Psikoloğa danışmak büyük bir problemi çözmenin bir yoludur. Bununla birlikte, bir psikoloğa davrandığınızda, probleminiz sadece ortadan kalkmaz. Unutmayın, bir psikoloğa tedavi, tüm yaşamınızdaki problemlere anında bir çözüm değildir. Bu bir veya iki kere danışmanlık yapılması, sorunun ortadan kalkacağı ve hayatınızın bir anda güzel olacağı anlamına gelmez.
Terapi, sizinle bir psikolog veya uzman terapist arasındaki işbirliği ile başarılı olacaktır. İşbirliği olmadan yaptığınız terapi işe yaramaz. Ne kadar iyi bir uzmana giderseniz gidin, kendiniz açmaya çalışmazsanız, bu, yaşadığınız tedavinin başarısında büyük bir engel olabilir.
Terapinin başarısını engelleyebilecek çeşitli şeyler
Aşağıdakiler, tedavinin bir psikoloğa olan başarısını engelleyebilecek ve zarar verebilecek çeşitli şeylerdir:
1. Tedaviye katılamıyor
Terapi sırasında, planlanan her oturuma gelmeniz için disiplinli olmanız gerekir. Bunun için tedavinin başarısı için zaman ayırmaya tamamen bağlı olmanız gerekir.
Genellikle terapist size günlük yazmak veya duygusal kargaşanızı her gün kaydetmek gibi tamamlamak zorunda olduğunuz bazı ödevleri veya “ödevleri” verir.
Şimdi, her terapi seansına gelme ve terapistin görevlerini tamamlama taahhüdü olmadan, elbette hayatınız beklediğiniz yönde değişmeyecektir.
2. Kendini reddetme
Önceki kötü terapi deneyimi, birinin görmezden gelmesini ve verilenlerin tam tersini yapmasını sağlayabilir. Genellikle, bu aynı zamanda belirli kişilik bozukluklarına sahip kişilerce yapılır, böylece tedaviyi bozabilir. Reddedilme davranışı gösteren biri, terapi oturumunu yalan söyleyerek, hükmederek, hatta bir psikoloğun tavsiyesini görmezden gelerek bozabilir.
Terapiste karşı güven ve rahatlık da gereklidir. Kendinden emin ve rahat hissetmiyorsanız, açık olmak istemez, yaşadığınız koşulları veya hisleri paylaşmaya istekli olmazsınız. Bu daha sonra tedavinin başarısını engeller.
3. empati eksikliği
Empati, bir psikoloğa terapi yaparken müşterinin sahip olması gereken önemli bir noktadır. Empati ile hasta, başkalarının ne hissettiğini hissetmek için kendini başkalarının konumuna koyabilir. Empati olmadan, terapinin sorunsuz bir şekilde yürütülmesi çok zor olacaktır çünkü hastalar sosyal ilişkileri, duyguları, düşünceleri, duyguları, davranışları ve diğer önemli şeyleri hayal edemezler.
Örneğin, bir koca duygularını kontrol etmesine yardımcı olmak için bir psikoloğa gelir. Ancak, her zaman öfkesini ve öfkesini alan karısının konumuna geçmesi istendiğinde, umrunda bile değildi ve hayal etmek istemedi.
Öyleyse karısının duygularını nasıl anlayabilir ve davranışını nasıl değiştirebilir? Bu nedenle empati, tedavinin başarılı olabilmesi için çok önemlidir.
4. Öz farkındalık yeteneğinin olmaması
Kendini tanıma, içten içe olma ve dürüstçe içine bakma yeteneğidir. Önemli olan kendi kararlarınızı, tutumlarınızı, bakış açınızı ve davranışlarınızı değerlendirmektir. Öz farkındalık olmadan, tedaviyi gerçekleştirmek çok zor olacaktır.
Sorun şu ki, farkında olmayan bir kişi sıklıkla “yönünü kaybeder”. Terapi sırasında başkalarını nasıl etkilediğinizi, başkalarının sizi nasıl etkilediğini ve çevreye nasıl tepki verdiğinizi (ya da nasıl davrandığınızı) görmeniz gerekir.
5. inatçı
Güçlü bir mizaç ve güçlü irade ile gösterilen her zaman kötü değildir. Bununla birlikte, irade, zıt, asi, kayıtsız ve egemen kişiliği gösterdiğinde, terapötik başarı elde etmek sizin için zor olacaktır.
Bir psikolog ve zihinsel sağlık uzmanına geldiğinizde, işaret, karşılaştığınız sorunu çözmek için bir başkasının yardımını istediğinizdir. Şimdi, iradesine uymadan ve hatta direnmeden kendi iradesine öncelik vererek güçlü bir öfkene sahipsen, kendini doğru hissediyorsan neden uzmana sormalısın? Bu nedenle, ziyaret ettiğiniz uzmana, karşılaştığınız sorunu çözmenize yardımcı olacağına güvenin.
6. Bozulmuş fiziksel ve zihinsel sağlık koşulları
Ciddi bir hastalık ile mücadele ediyor olabilirsiniz, ama aynı zamanda depresyon veya endişe ile yüzleşmek zorundasınız. Bu, sizi daha az odaklanmış ve hangisinin aşılması gerekenle ilgili karışık yapan şeydir.
Bunun yanı sıra, zihinsel sağlık gibi bozuluyor Sınır Çizgisi Kişilik Bozukluğu (BPD) ya da sınır çizgisi kişiliği olarak da adlandırılan, tedavide sıklıkla bir engeldir. Bir yandan BPB'si olan insanlar daha iyi olmak isterken, diğer yandan tedavi süresince verilen ve yerine getirilmesi gereken sorumluluklardan kaçınırlar.
Bir psikoloğa yapılan terapinin ancak her bir oturumda birlikte çalışmayı kontrol edebiliyorsanız oldukça etkili bir tedavi olacağını hatırlamak önemlidir.
7. Terapistle eşleşmiyor
Bir psikologla terapi yapmış olsanız bile, psikoloğa uygun olmadığınızı düşünüyorsanız, elbette ilerleme veya hedefe yönelik sonuçlar elde etmek zordur.
Bazı durumlarda terapistinizin konuşmayı çok kesmesi mümkündür veya bulmak çok zordur. Özünde, eğer kendinizi rahat hissetmiyorsanız, terapistin yerini almakta tereddüt etmeyin. Bununla birlikte, terapistinizde sürekli hata bulmanıza izin vermeyin.
Terapistin yeterliliği ve kalitesine daha fazla güven duymak için, hastaneden veya sizi idare eden doktordan sevk isteyin. İlk önce, terapistinizin gerçekten deneyimli olup olmadığını ve yasal bir uygulama iznine sahip olup olmadığını öğrenmeyi unutmayın.
