içindekiler:
- Tıbbi Video: En Yakın Arkadaşınız Bile Olsa Arkadaşlığınızı Bitirmeniz Gerektiğini Gösteren 7 İşaret
- Neden bir psikoloğa gitmek?
- Psikolojik konsültasyona ihtiyacım var mı?
- 1. senin sorunun çok rahatsız edici
- 2. Sorunu çözmek için çeşitli yollar yaptınız, ancak işe yaramadı
- 3. Aileler veya arkadaşlar şikayetlerinizden bıktı
- 4. Sağlıksız bir kaçış aramaya başlarsınız
- 5. Travmatik bir olay geçirdiniz ya da henüz deneyimlediniz
Tıbbi Video: En Yakın Arkadaşınız Bile Olsa Arkadaşlığınızı Bitirmeniz Gerektiğini Gösteren 7 İşaret
Birisi sizi bir psikologla terapiye girmeye teşvik ettiğinde, nasıl tepki verirsiniz? Kırılmak ya da sadece kişinin bir anlamı olduğunu hissetmek? Endonezya'da zihinsel sağlık ciddiye alınmamıştır. Sonuç olarak, birçok kişi psikolojik danışmaya ihtiyaç duysalar bile psikologlara isteksizdir.
Neden bir psikoloğa gitmek?
Merak ediyor olabilirsiniz, en yakın kişinin karşılaştığı sorunları anlatabiliyorsanız neden bir psikoloğa gitmelisiniz? Acıtmıyor havalandırmak en yakın kişiyle. Ancak, psikologlar size daha hızlı ve etkili bir şekilde yardımcı olabilirler.
Psikologlar, müvekkillerini gerçekten dinlemek için eğitildi ve deneyimlendi. Bir dizi eğitim ve öğretim sayesinde, hikayenize dayanarak sorunun kökenini keşfetme yeteneği verildi. Ayrıca size problemlerle nasıl en iyi şekilde başa çıkacağınızı öğretecek uzmanlığa sahiptirler.
Ayrıca, bir psikolog tarafsız bir rakamdır. Önyargılı değildir ve kişisel bir arzusu yoktur, böylece siz de değerlerinize uygun olmayan şeyler yaparsınız. Aile üyeleri veya ortakları aksine. Size uygunsuz tavsiyeler verebilirler. Bunun nedeni, en yakın kişinin, genellikle doğru olmasa da, ideal figürünüz için bir fikir veya umudu olmasıdır.
Psikolojik konsültasyona ihtiyacım var mı?
Toplumda yalnızca "çılgın insanlar" ın bir psikoloğa gitmesi gerektiği konusunda yanlış bir görüş var. Aslında, herkes zihinsel sağlığını korumak için psikolojik danışmalar yapabilir ve buna ihtiyaç duyar. Önce depresyon teşhisi ya da zihinsel bir bozukluk yaşamaya ve sonra bir psikoloğa gitmeye gerek yok.
Bir doktora sağlığınızı kontrol etmek veya hastalığa karşı bağışıklık kazandırmak için aşıları almak gibi düşünün. Unutmayın, zihinsel sağlık vücudunuzun sağlığı kadar önemlidir.Aşağıdaki işaretleri yaşarsanız, derhal güvenilir bir psikoloğun yardımına başvurun.
1. senin sorunun çok rahatsız edici
Tepkilerinizin ortaya çıkan sorunlara ne kadar yoğun olduğuna dikkat edin. Örneğin, kolej, iş ya da çocukları önemsememe üzerine yoğunlaşamazsınız. Ayrıca sık sık ağlayabilir veya sinirlenebilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken diğer semptomlar umutsuzluk, aşırı kaygı, uykusuzluk, iştahsızlık veya hatta sürekli yemek yemek, baş ağrıları ve mide ağrıları bariz nedenleri olmadan ve çevrenizdeki insanlardan çekilmek. Özellikle bu reaksiyon iki haftadan fazla sürdüyse.
2. Sorunu çözmek için çeşitli yollar yaptınız, ancak işe yaramadı
Sorunu çözmek için birçok yol denemiş olabilirsiniz. Örneğin tatilde, ibadet etmek veya en yakın kişiyle konuşmak. Maalesef, bu yöntemler durumunuzu iyileştirmede başarılı olamamıştır.
Bu durumla başa çıkmak için başka bir mekanizmaya ihtiyacınız var. İşin püf noktası bir psikoloğa danışmaktır. Unutma, bir psikolog istemek, zayıf ya da çılgın olduğun anlamına gelmez. Sadece istediğin ve kendine iyi bakabileceğin anlamına geliyor.
3. Aileler veya arkadaşlar şikayetlerinizden bıktı
Başlangıçta belki size en yakın kişi her zaman oradadır ve destekler. Bununla birlikte, zamanla sorununuzu giderler ya da uzak durmaktan kaçınırlar. Bu, size en yakın kişilerin bunalmış ve şikayetlerinizle başa çıkamadıkları anlamına gelir. Bu doğaldır, çünkü aslında herkes yeterli akıl sağlığı ile donatılmamıştır.
4. Sağlıksız bir kaçış aramaya başlarsınız
Sigara, alkol, uyuşturucu, pornografi veya kumar bağımlısı mısınız? Yoksa deli gibi alışveriş yapma dürtüsüne karşı koyamaz mısın? Afyon, bir an bile olsa, probleminizden bir kaçış şekli olabilir. Kötüleşmeden önce hemen saygın bir psikolojik danışmanlık hizmeti bulun.
5. Travmatik bir olay geçirdiniz ya da henüz deneyimlediniz
Psikolojik bozukluklar, genellikle, sevilen bir kişiyi kaybetme, boşanma, iş kaybetme, doğal afetler veya belirli bir hastalık teşhisi konma gibi henüz yaşanmış olan travmatik olaylar nedeniyle ortaya çıkar. Yıllar önce de olmuş olabilir ama travma yeniden ortaya çıktı. Örneğin cinsel şiddet, çocuk istismarı veya aile içi şiddet vakalarında.
Psikolojik travma sadece zamanla kaybolamaz. Travma sadece gizlenecek ve herhangi bir zamanda patlayabilir ya da hayatınızı etkileyebilir. Öyleyse, tanımak, işlem yapmak ve devam et Travmadan. Bu yüzden bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız var.
