içindekiler:
- Tıbbi Video: Yatış Pozisyonunuz KARAKTERİNİZİ Ortaya Koyuyor
- Karamsar olmanın faydaları nelerdir?
- 1. Daha uzun ömür
- 2. Aşk ilişkisi daha uzun sürer
- 3. Karamsarlar da başarılı olabilir
- 4. Endişelenmesi kolay değil
- Yani karamsarlar meşru, ama fazla abartma
Tıbbi Video: Yatış Pozisyonunuz KARAKTERİNİZİ Ortaya Koyuyor
Her zaman iyimser olmanın önemini vurgulayan birçok tavsiye ve aforizma. Ancak, karamsarlık sonsuza dek kaçınılmamalıdır. Aslında, Almanya'dan Frieder Lang adlı bir araştırmacı, tutumun karamsar olduğunu veya olumsuz düşünme hayata kendi yararlarını getirebilir. Karamsar olmanın faydalarından birinin uzun ömürlü olduğunu söyledi. Nasılsın
Karamsar olmanın faydaları nelerdir?
Karamsarlık bir tutum, zihin, beklenti ve bir şeyin ya da sürecin sonucunun olumsuz ya da kötü bir görüşüdür. BOlumsuz düşünceyi stres, endişe ve hatta depresyon gibi sağlık sorunları ile ilişkilendiren çok sayıda araştırma.
Ancak, Almanya'dan araştırmacılar bile karamsar olmanın bir avuç faydası olduğunu keşfetti. Halen makul sınırlar içerisinde olan karamsar tutum, her durumda pozitif umut veren iyimser insanlarla karşılaştırıldığında bile, yaşamın birçok yönü için çok faydalıdır. İşte kötümser bir tutum sergileyen insanlardan elde edilebilecek bazı avantajlar:
1. Daha uzun ömür
Bir çalışma, gelecekte düşük beklentileri olan yetişkinlerin, daha uzun ve daha mutlu bir şekilde hayatlarının tadını çıkarma potansiyeline sahip olduğunu buldu. Aslında Lang, geleceği tahmin etmede çok iyimser olan kişilerin, beklentilerine göre gitmeyen gerçeklikten zarar görme riskini çekme eğiliminde olduklarını söyledi.
Her ne kadar bu çalışma net sebepler ve sonuçlar ortaya koymamış olsa da, Lang karamsar tutumların insanları daha uyanık ve temkinli hale getirebileceğini tahmin ediyor. Bu aynı zamanda yaşamlarıyla ilgili önlem alma ve güvenlik sağlama çabalarını da içerir.
2. Aşk ilişkisi daha uzun sürer
Son yıllarda, birkaç çalışma önerdi olumsuz düşünme bazen, özellikle uzun süreli bir ilişki yaşamanız gerektiğinde. Temmuz ayında yayınlanan araştırma Kişilik ve Sosyal Psikoloji DergisiAşırı iyimserliğin kötü evlilik ilişkilerini tehlikeye sokabileceğini söyleyerek.
Bunun nedeni, her iki tarafın da sahip olduğu iyimser bir tutumun, hanedeki sorunları çözme konusunda kayıtsız olma eğiliminde olmalarıdır. Aşırı iyimserlik, ikisinin de zaman geçtikçe her şeyin yoluna gireceğini düşünmesini sağlar. Aslında, her zaman böyle olmayacak. Araştırmacılar ayrıca, kendilerini bir sorunla karşı karşıya kaldıklarında pozitif davranmaya ve olumlu düşünmeye zorlamaya çalışan çiftlerin aslında birbirleri arasında acıya neden olduğunu bulmuşlardır.
Bunun yerine, araştırmacılar karamsar çiftlerin ahenkli yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu, çünkü ilişki için çok yüksek beklenti ve beklentileri olmadığını söylüyorlar.
3. Karamsarlar da başarılı olabilir
Her zaman olumlu düşünmenizi söyleyen birçok motivasyon olmasına rağmen. Aslında, başarı sadece iyimser insanlar tarafından sahiplenilmez, karamsarlar da başarılı bir şekilde yaşayabilir.
Neden bu Karamsar bir tutum sergileyen insanlar, başlayacakları hakkında kötü bir imaja sahip olma eğilimindedir. Bu, onları her zaman, kendinden emin olanların çabalarından daha fazla denemeleri için daha fazla motive eder. Bu nedenle, başarılarını tetikleyebilecek daha fazla şey ve fikir yapacaklar.
4. Endişelenmesi kolay değil
Wellesley Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Julie Norem, karamsar olmanın faydalarının insanları daha az endişelendirebileceğini gösteriyor. Bu tutum, eğer kötü sonuçların kaygıdan korunabileceğini düşünürler.
Örneğin, damlacıklara düşmek ya da halka açık yerlerde takılmak gibi kötü düşünceleriniz varsa. Karamsarlar kötü şeylerin olmasını engelleyebilecek şeyler hakkında düşünme eğilimindedir. Karamsar tutum, kaygıyı ve aşırı endişeyi yönlendirebilir, bu nedenle çoğu zaman karamsar olanlar sonunda tamam olma eğilimindedir.
Yani karamsarlar meşru, ama fazla abartma
Karamsar tutum her zaman kötü sonuçlarla, iyimserlikle bitmez. Yaşam dengesi için iyimser ve karamsar bir tavır gerekir. Her ikisi de bir şey umarken tartmak ve size gerçekçi sebepler vermek için birleştirilebilir. En azından, bu iki tutum aracılığıyla, olası sorunları görebilir ve aldığınız tutumun sonucunun tadını çıkarmayı öğrenebilirsiniz.
