içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelikte yatış pozisyonu nasıl olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe
- Hamilelikte fazla mesai riski
- 1. Kan pıhtıları
- 2. Fazla kilolu olmak
- 3. Gebelik diyabeti
- Hamile kadınlar ne kadar süre oturabilir?
Tıbbi Video: Hamilelikte yatış pozisyonu nasıl olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe
Muhtemelen zaten ayakta durmanın hamile kadınlar ve bebekleri için çok uzun bir risk olduğunu biliyorsunuzdur. O zaman hamileyken oturmaya ne dersin? Zararsız görünen faaliyetler fetus üzerinde belli bir etkiye sahip olabilir mi? Şimdi, aşırı bir şeyin kesinlikle sizin için iyi olmadığını unutmayın. Aynı şekilde çok uzun oturmakla. Hemen sağlığınız ve rahimdeki bebeğiniz için oturmanın tehlikelerinin neler olduğunu hemen anlayın.
Hamilelikte fazla mesai riski
Mesleğiniz, alışkanlıklarınız veya fiziksel durumunuz nedeniyle olsun, hamileyken oturup zamanla sağlığınız ve fetüs için risk altındadır. İşte hamileyken oturmak için üç ana risk.
1. Kan pıhtıları
Hamile kadınlar kan hacminde% 50'ye varan bir artış yaşayacaklar. Kan vücudun her yerine eşit olarak dağıtılmalıdır. Bununla birlikte, sürekli oturursanız kan, leğen kemiği ve ayaklar gibi bazı vücut kısımlarında pıhtılaşacaktır. Daha fazla kan pıhtılaşması, derin venöz tromboz (DVT) ve pulmoner emboli gelişme riskini taşır. Bu koşullar ciddi ve ölümcül olabilir.
2. Fazla kilolu olmak
İngiltere’deki Warwick’teki bir araştırmaya göre, hamileyken zamanla oturmak sizi hareket halindeyken tembelleştirebilir. Çalışma ayrıca, en fazla oturan hamile kadınların hareket eksikliği nedeniyle kilo alma riski altında olduğunu ortaya çıkardı.
Gebe kadınlarda aşırı kilolu olmak, çeşitli gebelik komplikasyonlarına neden olma riski taşımaktadır. Bunlar arasında preeklampsi, geç doğmuş bebekler, sezaryen yardımı ile doğmuş bebekler, düşüklere kadar.
3. Gebelik diyabeti
Ayrıca Warwick Tıp Fakültesi'nden bir uzman ekibi tarafından yapılan araştırma, hamilelik sırasında otururken gebe kadınlarda diyabet riski altında olduğunu da ortaya koydu. Gebe kadınlarda diyabet, tıp dünyasında gebelik diyabeti olarak bilinir.
Fazla kilo gibi, gebelik diyabeti de komplikasyonlara yol açabilir. Bunlardan bazıları fetal gelişim bozuklukları, prematüre bebekler, bebeklerde solunum problemleri, sarılık ve düşükler.
Hamile kadınlar ne kadar süre oturabilir?
Hamileyken oturma tehlikesini önlemek için günlük aktivitelerinizi dengelemelisiniz. Dr. Cornell Üniversitesi'nden Alan Hedge, yaklaşık 20 dakika boyunca her oturduğunuzda ayağa kalkın ve kaslarınızı 8 dakika boyunca gerin.
Hamilelik sırasında, örneğin işe giderken oturursanız, yürüyüş veya spor gibi fiziksel aktivitelerle değiştirin. Zindeliği koruyarak, siz ve fetüsünüz tehlikeli risklerden daha uzakta olacaksınız.
