içindekiler:
- Tıbbi Video: Gebelik Şekeri Neden Olur? Nasıl Kontrol Altına Alınır?
- Hamilelik sırasında hamilelik diyabeti riski var mı?
- Hamilelik süresince hamilelik diyabeti tanısı konulduğunda ne yapmanız gerekir
- Gebelik diyabetini kontrol altına almak için yapılabilecek stratejiler
- 1. Kan şekeri seviyesini izleyin
- 2. Sağlıklı bir diyet uygulayın
- 3. Düzenli egzersiz
- 4. Tedavi
- 5. Düzenli bebeğin gelişimini izlemek
Tıbbi Video: Gebelik Şekeri Neden Olur? Nasıl Kontrol Altına Alınır?
Gebelik diyabeti, vücudun hamilelik sırasında kan şekerini düzenlemek için yeterli insülin üretmediği bir durumdur. Çoğu durumda, bu hastalık geçicidir ve doğumdan sonra kaybolacaktır. Öyleyse, hamilelikte gestasyonel diyabet tanısı konulduğunda ne yapılmalıdır?
Hamilelik sırasında hamilelik diyabeti riski var mı?
Dünyada, gebelik diyabeti vakaları her yıl 200 bine ulaşabiliyor ve insidansı tüm gebelerin yüzde 1-14'ü arasında değişiyor. Amerikan Gebeliğinden elde edilen veriler, hamile kadınların yüzde 2 ila 5'inin bu hastalığa sahip olduğunu ve annenin bir risk faktörü varsa sayısının yüzde 7 ila 9 artacağını belirtir.
Risk faktörleri şunları içerir:
- 25 yıldan yaşlı.
- Kişisel ve aile sağlığı tarihi. Prediyabet hastalığınız varsa, gebelik diyabeti geliştirme şansınız artar. Benzer şekilde, diyabet öyküsü olan aileler varsa, hem tip 1 hem de tip 2.
- Fazla kilolu olmak, hamilelikten önce vücut kitle indeksi 30 veya daha yüksek olduğunda.
Genellikle tarama hamileliğiniz 24-28 haftaya döndüğünde yapılır. Bunun nedeni, bu yaş aralığında plasentanın insülin direncine neden olabilecek çok sayıda hormon üretmesidir. Bu nedenle, gebelik haftasında, anne genellikle bu hastalık için pozitif mi yoksa negatif mi olduğunu öğrenebilir.
Hamilelik süresince hamilelik diyabeti tanısı konulduğunda ne yapmanız gerekir
Bu hastalık tanısı konduğunda, doktor genellikle rutin muayeneyi tavsiye eder, özellikle de gebeliğin son üç ayında. Bu süre zarfında, doktor kan şekeri seviyesini izlemeye devam edecek ve her gün evde yapmak için aynı şeyi yapmanızı isteyecektir.
Kan şekerini kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuz genellikle insülin yazacaktır. Başka hamilelik komplikasyonları yaşarsanız, rahimdeki bebeğin sağlığını değerlendirmek için ek testlere ihtiyacınız olabilir. Genellikle yapılan testler plasental fonksiyon testlerini içerir.
Plasenta, bebeğe kan yoluyla oksijen ve besin sağlayan bir organdır. Bu hastalığın kontrol edilmesi zorsa, bu genellikle plasentayı etkiler ve bebeğinize oksijen ve besin tedarikini tehdit eder.
Gebelik diyabetini kontrol altına almak için yapılabilecek stratejiler
Bu sağlık bozukluğunu tespit ederken yapmanız gereken en önemli şey, sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak ve hamilelik ve doğum sırasında oluşabilecek komplikasyonlardan kaçınmak için kan şekeri seviyelerini izlemeye ve kontrol etmeye odaklanmaktır. Yapabileceğiniz bazı stratejiler şunlardır:
1. Kan şekeri seviyesini izleyin
Genellikle, teşhis konulduktan sonra, doktor sizden kan şekeri seviyesini günde 4-5 kez kontrol etmenizi ister. Bu, kan şekerinin sağlıklı bir aralıkta olmasını sağlamak için yapılır. Sabah kahvaltınızı yaptıktan sonra yapabileceğiniz ilk test.
2. Sağlıklı bir diyet uygulayın
Şeker hastaları için sağlıklı ve tavsiye edilen yiyecekler yemek, kan şekeri seviyelerini kontrol etmenin ve fazla kilo almayı önlemenin etkili yollarından biridir. Düşük glisemik indeksli yiyecekler yemek, her gün başlamanız gereken zorunlu bir şeydir.
Besinler açısından zengin ve lif bakımından yüksek, meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi düşük yağ ve kalorili yiyecekleri önceliklendirin. Bir diğer önemli şey, kendinizi karbonhidrat ve şekerli yüksek gıdalar yemeyle sınırlamanız gerektiğidir.
3. Düzenli egzersiz
Düzenli fiziksel egzersiz, gebe olsun veya olmasın sağlık için faydalıdır. Egzersiz, vücudu glikozu enerjiye taşımaya teşvik ederek kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Egzersiz ayrıca insüline karşı hücre duyarlılığını da artırabilir. Ek olarak, egzersiz, sırt ağrısı, kas krampları, kabızlık ve uyku problemleri gibi hamilelik rahatsızlığını da hafifletebilir. Her gün yapabileceğiniz egzersizlere yüzmek, rahatlamak, hafif ev işleri yapmak ve bahçe işleri dahil edilebilir.
4. Tedavi
Sağlıklı bir diyet ve egzersiz kan şekerinizi kontrol etmek için yeterli değilse, doktorlar genellikle vücuttaki kan şekeri seviyesini azaltmak için insülin enjekte etmenizi ister. Bazı doktorlar ayrıca gebelik diyabetini kontrol altına almak için güvenli ve etkili içme ilaçları önereceklerdir.
5. Düzenli bebeğin gelişimini izlemek
Bebeğinizin gelişimini periyodik olarak izleyin. Genellikle doktor sizden bir ultrason (USG) testi ile bebeğin büyümesini ve gelişimini izlemek için düzenli olarak danışmanızı ister. Bu tip diyabet doğum kusurlarına neden olmaz. Ancak, çocuklarda solunum problemleri ve obezite riskini kontrol etmezse.
En önemli şey, durumunuzu ve bebeğinizin gününü izlemek için rutin olarak doktorunuza danışmaktır. Ayrıca, durumun ciddiyetini önlemek için doktor tarafından verilen tavsiye ve talimatları takip edin.
