içindekiler:
- Tıbbi Video: Zencefilin Faydaları Nelerdir? | Prof. İbrahim Saraçoğlu
- İnsan derisinin rengini ne belirler?
- Hamileyken düzenli olarak soya sütü içer, böylece bebeğin cildi beyaz, efsane mi yoksa gerçek mi?
- Hamilelikte soya sütü içmenin yararları
- Çoğunlukla soya sütü içerseniz ortaya çıkabilecek sorunlar
Tıbbi Video: Zencefilin Faydaları Nelerdir? | Prof. İbrahim Saraçoğlu
Hamilelikte düzenli olarak soya sütü içen hamile kadınlardan biri misiniz, öyle ki bebeğin cildi daha sonra doğduğunda beyaz olur mu? Bu bilgiyi hamile diğer kadınlardan veya ebeveynlerin tavsiyesinden alabilirsiniz. Peki, bu tıbbi olarak doğru olduğunu kanıtlıyor mu?
İnsan derisinin rengini ne belirler?
İnsan derisinin rengi çok soluk ila çok karanlık arasında değişebilir. Biri ve diğeri arasında farklılık gösteren insan derisi renklerinin çeşitliliği, melanin miktarı (cilt renklendirme maddesi) ile belirlenir. Cildinizdeki melanin miktarı ne kadar fazla olursa, ten renginiz o kadar koyu olur.
Bu nedenle, beyaz ırk insanlarının derisi veya sık sık "Kafkasyalılar" olarak bildiğimiz şey daha açık bir ten tonuna sahiptir. Bu arada, Asya ırkının insanları kahverengiye kadar sarımsı bir cilde sahip olma eğilimindedir çünkü daha fazla melanine sahiptir.
Sahip olduğunuz az miktarda melanin, ebeveynlerinizin genetik soyundan gelenler tarafından kontrol edilir.Siz ve eşiniz farklı bir ten rengine sahipseniz, bebeğiniz aralarındaki en baskın genetik cilt pigmentini miras alacak.
Hamileyken düzenli olarak soya sütü içer, böylece bebeğin cildi beyaz, efsane mi yoksa gerçek mi?
Tavsiye, hamile kadınların soya sütü içmelerini sağlamaktır, böylece bebeğin cildi beyaz olur. doğru değil varlığı. Soya fasulyesi, diğer yiyecekler gibi, insanın dünyaya doğduğunda ten rengini belirlemede hiçbir rol oynamaz. Şimdiye kadar bu kalıtsal tavsiyeyi destekleyecek tıbbi bir araştırma yapılmamıştır.
Yukarıda açıklandığı gibi, bir kişinin ten renginin karanlığını belirlemedeki ana faktör, her iki ebeveyne ait genetik kalıtımdır. Vücuttaki östrojen ve progesteron hormonları, cilt melanositlerinin hücre üretimini etkileyerek cilt renginizi de etkileyebilir. Ek olarak, çevrenin diğer faktörleri de cilt rengini belirler. Örneğin güneşe maruz kalma, bazı kimyasallara maruz kalma, ciltte hasar ve diğerleri. Bunların hepsi melanin üretimini etkileyebilir, böylece cildinizin rengini etkiler.
Ancak, bu soya sütü içme alışkanlığından vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.Aslında, içtiğiniz soya sütü sağlığınız ve rahimdeki bebek için çok faydalı olabilir.
Hamilelikte soya sütü içmenin yararları
Soya fasulyesi, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı antioksidanlar ve bitki besleyicileri içerir. Soya fasulyesi en iyi bitkisel protein kaynaklarından biridir. 100 gram soya fasulyesi başına yaklaşık 36 gram protein içerir. Soya proteini tüketimi, kolesterol seviyesindeki bir azalmaya bağlanmıştır.
Soya fasulyeleri ayrıca lektin ve lunasin gibi anti-kanser özelliklerine sahip biyoaktif proteinleri de içerir. Ayrıca, soya fasulyesi, B9 vitamini veya folik asit olarak da bilinen iyi bir folat kaynağıdır. Spina bifida ve anensefali gibi doğuştan hastalık riskini önlemek için hamilelik sırasında folik asit alımı çok önemlidir.
Soya fasulyesi ayrıca hamile kadınların günlük kalsiyum ihtiyacının% 27'sini karşılayabilir. Rahimdeki bebeklerin güçlü kemikler ve dişler oluşturmasına ve güçlü kalp, sinirler ve kaslar geliştirmelerine yardımcı olmak için hamilelik sırasında kalsiyum ihtiyacı önemlidir. Ek olarak, kalsiyum hamilelik sırasında hipertansiyon gelişme riskinizi azaltır ve preeklampsi riskinizi azaltır. Soya sütü, D vitamini eksikliği olan hamile kadınlar için D vitamini ihtiyaçlarını da karşılayabilir
Hamilelik sırasında soya sütü içmenin güvenli kısmı, günde 3-4 bardaktır. Bundan da öte, soya sütü sağlığınıza müdahale edebilir.
Çoğunlukla soya sütü içerseniz ortaya çıkabilecek sorunlar
Soya fasulyesi iyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Bununla birlikte, soya fasulyesindeki protein (glisin ve konjildinin) bazı gıdalarda alerjisi olan kişilerde alerjik bir reaksiyon tetikleyebilir. Onlardan biriyseniz, soya fasulyesinin herhangi bir şekilde tüketilmesinden kaçınmak gerekir.
Ek olarak, soya fasulyesi yeterli miktarda lif içerir. Yüksek lif tüketimi, mideleri gerçekten hassas olan bazı kişilerde şişkinliğe ve ishale neden olabilir ve ayrıca irritabl barsak sendromu (IBS) semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Ayrıca soya sütü de dahil olmak üzere yüksek miktarda soya ürünü tüketiminin tiroid fonksiyonunu baskılayabileceği ve hassas kişilerde hipotiroidizme neden olabileceği veya gerçekte baştan hiç dezenfekte edici tiroid bezlerinin bulunmadığı endişesi vardır. Japonya'dan 37 erişkinden bir çalışmada, 3 ay boyunca her gün 30 gram soya fasulyesi tükettikten sonra hipotiroidizm ile ilişkili semptomlar bildirildi. Belirtileri rahatsız hissetmek, yorgunluk, kolay uyuşukluk, kabızlık ve tiroid şişmesidir.
Daha güvenli olmak için hamilelik sırasında bir şeyler yemeye veya içmeye karar vermeden önce doğum uzmanınıza danışın.
