içindekiler:
- Tıbbi Video: Bebeğime Tuz, Şeker ve Salça Gibi Gıdaları Ne Zaman Vermeliyim? ● www.bebek.tv
- Bebek mamasına neden şeker ve tuz eklemiyorsunuz?
- 1. Genç bebeklerin vücudu ve sindirim sistemi çok fazla tuza ihtiyaç duymaz
- 2. Bebeklerin orijinal yemeğin tadına varmasına yardımcı olur
- 3. Çok sık tatlı veya tuzlu yiyecekler yediklerinden çocukların çeşitli hastalıklardan korunmasını sağlayın
- Bebek mamasına ne zaman şeker ve tuz eklemelisiniz?
Tıbbi Video: Bebeğime Tuz, Şeker ve Salça Gibi Gıdaları Ne Zaman Vermeliyim? ● www.bebek.tv
6 aylıkken, bebekler katı yiyeceklere sokulabilir. Evet, bu yaşta bebeklerin anne sütü dışındaki gıdalara ihtiyacı vardır çünkü beslenme ihtiyaçları artmaktadır ve anne sütü bunu tam olarak yerine getirememektedir.
Bir bebeği ilk yemeği ile tanıştırmak kolay bir şey değildir. Anneler bebeklerine yemek verirken dikkatsiz olmamalıdır. Yiyecekler yavaş yavaş dokuya, tadına, porsiyondan başlayarak bebeğe verilmelidir. Aslında bebek mamasına şeker ve tuz eklememelisiniz. Neden?
Bebek mamasına neden şeker ve tuz eklemiyorsunuz?
Aslında, bebek mamasına şeker ve tuz eklemek, bebeğin ihtiyacı olan bir şey değildir. Bu nedenle, annelerin bebek mamasına şeker veya tuz ekleyerek uğraşmaları gerekmez.
Nitekim, biz yetişkinler için, şekersiz ve tuzsuz yiyeceklerin tatsız bir tadı vardır, bu yüzden onu yemek için iştahımız yoktur. Ancak, yeni bebeklerin tadına bakıldığını hatırlamanız gerekir. Bu yüzden şekersiz veya tuzsuz yiyecekler bebeğiniz için sorun değildir.
Bebek mamasına şeker ve tuz eklemeniz gerekmeme nedenlerinden bazıları şunlardır:
1. Genç bebeklerin vücudu ve sindirim sistemi çok fazla tuza ihtiyaç duymaz
Bebekler 12 aylık olana kadar her gün sadece 1 gramdan daha az tuza ihtiyaç duyarlar. Aslında 1-3 yaşlarında bebekler sadece 2 gram tuza ihtiyaç duyarlar. Çok az miktarda değil mi?
Bebek tuzu alımı bundan daha fazla ise, bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir çünkü bebeğin böbrekleri tuzu bu miktardan daha fazla tutamaz. Böbrek, görevi vücut tarafından ihtiyaç duyulan maddeleri filtrelemek olan bir organdır. Sodyum, potasyum, fosfor ve diğerleri gibi fazla maddeler böbrekler tarafından giderilecektir.
2. Bebeklerin orijinal yemeğin tadına varmasına yardımcı olur
Evet, bebek mamasına şeker veya tuz ilave etmemek, bebeklerin farklı yiyecek türlerinin farklı lezzetlerini tanımalarına yardımcı olabilir. Bu yüzden, bebekler farklı tatlarda çeşitli yiyecek türlerini yemeye alışacaklar. Bu ayrıca bebek maması seçimlerini daha da genişletebilir. Büyüdüğü zaman, seçici bir yiyecek çocuğu olmayacağı umulmaktadır.
3. Çok sık tatlı veya tuzlu yiyecekler yediklerinden çocukların çeşitli hastalıklardan korunmasını sağlayın
Seçici çocuklar bu tada sahip olan yemekleri tercih ederler (tuzlu veya tatlı). Çocuğun dilinde tanınan ve rahat bir tat. Sonuç olarak, tatlı yiyecekleri seven çocuklar, tatlı yiyecekleri yemeye devam eder ve bu da boşlukları deneyimlemenin riskli olmasını sağlar.
Buna ek olarak, sıklıkla tatlı yiyecekler yemek de tip 2 diabetes mellitus riskini artırabilir, bu arada, tuzlu yiyecekleri seven çocuklar, tuzlu yiyeceklere “bağımlı” hale gelebilir ve böylece yüksek tansiyon (hipertansiyon) geliştirme riskini arttırır.
Bebek mamasına ne zaman şeker ve tuz eklemelisiniz?
Bebek 1 veya 1,5 yıl veya daha fazla girdiğinde bebeğinizin yemeğine şeker ve tuz ekleyebilirsiniz. Ancak çok fazla değil, şeker veya tuz eklerken dikkatli olun.
Ayrıca bebeğinize verilen her yemeğe, özellikle de paketlenmiş yiyeceklere çok dikkat etmek zorundasınız. Neden? Çünkü genellikle paketlenmiş yiyecekler veya hazır yiyecekler "gizli" şeker ve tuz içerir. Ambalaj üzerindeki besin değeri bilgilerini okumanızı ve satın almadan önce paketlenmiş gıdada ne kadar şeker ve tuz (sodyum) olduğunu görmenizi öneririz.
