içindekiler:
- Tıbbi Video: İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz Gereken 15 Gerçek
- Bu araştırma nedir?
- Araştırma kimler tarafından yapıldı?
- Öyleyse, sonuçlar neler?
- Bu çalışmanın sonuçlarının amacı nedir?
- Sonuç
Tıbbi Video: İyi Bir Uyku İçin Bilmeniz Gereken 15 Gerçek
Daily Telegraph, “Günde iki saatten fazla televizyon izlemek, çocuklarda yüksek tansiyon riskini artırıyor” dedi.
2 yıldan fazla bir süredir yürütülen 5.000'den fazla çocuğu içeren geniş bir çalışma, TV izlemek ile tansiyon artışı arasında bir ilişki buldu.
Çalışma, her 10 çocuktan 1'inde, yaşlandıkça kardiyovasküler bozukluklar için ana risk faktörü olan yüksek tansiyon belirtileri gösterdiğini ortaya koymuştur. Kardiyovasküler hastalıklar, kalbe ve felç gibi kan damarlarına zarar verebilecek sağlık durumlarıdır.
2 yıl içinde TV karşısında oturup günde iki saatten fazla zaman harcayan çocuklar, nadiren fiziksel aktivite yapan çocuklara benzer şekilde riskte önemli bir artış gösterir.
Bu çalışma, olgunun özel olarak bu duruma neden olduğunu kanıtlamamasına rağmen, "tembel hareket" yaşam tarzı ve daha önce yüksek tansiyon nedenleriyle ilişkili düşük fiziksel aktivite sıklığı kanıtlarını desteklemektedir.
Genetik, rahim sırasında fetal gelişim, sosyoekonomik durum ve kilo gibi yüksek tansiyonu etkileyebilecek birçok faktör vardır.
Kısacası, televizyon karşısında ne kadar çok zaman kaybedilir (video oyunları izlerken veya oynayarak), çocuğunuzun fiziksel aktivitesini ne kadar az yapması gerekir.
5-18 yaş arası çocukların her gün en az 60 dakikalık fiziksel aktivite yapmaları önerilir. Çalışma, İngiltere'deki Glasgow Üniversitesi de dahil olmak üzere, çeşitli ülkelerdeki birçok sağlık kuruluşundan bir grup ortak araştırmacı tarafından yürütülmüştür.
Bu araştırma nedir?
Bu çalışma, Avrupa'daki çocuklarda hipertansiyon ve hipertansiyon insidansı ve bunun fiziksel aktivite sıklığı ve "tembel hareket" davranışı ile ilişkisi üzerine ortak bir gözlem çalışmasıdır.
Çalışmanın yazarları, yüksek tansiyonun kardiyovasküler hastalıklarda en önemli faktörlerden biri olduğunu ve diğer araştırmaların çocuklarda ve erişkinlerde ergenlerde yüksek tansiyon ile benzerlik gösterdiğini belirtti. Ancak, çocukluk çağında yüksek tansiyon için risk faktörleri hakkında çok az şey bilinmektedir. Hipotezleri, düşük fiziksel aktivite sıklığı ve "tembel hareket" yaşam tarzı davranışının birleşiminin yüksek tansiyona katkıda bulunabileceğidir.
"Tembel hareket" davranışı, ebeveynlerin çocuklarının sadece ekranın önünde oturup geçirdikleri zamanla ilgili olarak - televizyon izlerken, film izleyerek veya bilgisayar video oyunları oynayarak belirlenir. Bu davranış, okuma gibi diğer "tembel hareket" davranışlarını içermez.
Kan basıncı milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür ve iki kategoride kaydedilir:
- Sistolik basınç - kalp kan pompaladığında tansiyon
- Diyastolik basınç - kalp atışları arasında dinlenirken kan basıncı, bu da arterlerin kan akışını ne kadar güçlü tuttuğunu gösterir
Çocuklarda yüksek tansiyon, yaş, boy ve cinsiyetlerinin yüzde 95'ini aşan tansiyon olarak tanımlanmaktadır.
Araştırma kimler tarafından yapıldı?
Araştırmacılar, diyet ve yaşam tarzının sağlığa etkisini görmek için 8 Avrupa ülkesinden (İspanya, Almanya, Macaristan, Kıbrıs, Estonya, İsveç ve Belçika) 16.224 çocuk üzerinde yapılan bir araştırmanın verilerini kullandılar. Analiz şu anda, çalışmanın başladığı sırada 2-10 yaş arası 5,221 çocuğa dayanmaktadır. Toplam katılımcılardan 5,061 çocuk 2 yıl sonra tekrar muayene edildi.
Bu çocuklar, çalışma sırasında sistolik ve diyastolik basınçlarını ve 2 yıl sonra da takiplerini ölçtüler. Ön hipertansiyon, yaş ve boy için yüzde 90 ila 95 arasında değişen sistolik veya diyastolik basınç olarak tanımlanır; ve yaş ve boy için 95'i aşan yüzdelik bir aralık olarak sınıflandırılan yüksek kan basıncı.
Çocuklarda fiziksel aktivite bir ivmeölçerle ölçülür - faaliyetin yoğunluğunun seviyesini ölçen elektronik bir cihaz. Alet günde en az 6 saat, haftada 3 gün (2 iş günü ve hafta sonları 1 gün) kullanılmalıdır.
Araştırmacı, çocukların ılımlı fiziksel aktiviteler yapmak için kullandıkları ve daha fazla enerji harcayan zamanı hesapladı. Orta dereceli fiziksel aktivite bisiklet sürmeyi, drene olan aktiviteler ise koşmayı, futbol oynamayı ve dans etmeyi içerir.
Bu şekilde, araştırmacılar bu çocukları iki gruba ayırabilir: fiziksel aktivite kurallarına uyanlar (aktiviteler için en az 60 dakika harcayanlar) ve olmayanlar. Ardından, bu çocuklar çalışmanın 2 yılı boyunca fiziksel aktivite seviyesindeki değişikliklere göre sınıflandırılacaktır.
Bu çocukların ebeveynlerinden daha sonra hafta boyunca TV / DVD izlemek / video oyunları oynamak için harcadıkları zamandan hesaplanan, çocuklarının "tembel davranışı" hakkında bir anket doldurmaları istendi. Araştırmacı bu bilgiyi günde "toplam TV süresini" hesaplamak için kullanıyor. Daha sonra, çocuklar iki gruba ayrılır: Günde en az 2 saatten az olan toplam TV zaman rehberini yerine getiren ve yapmayanlar. Araştırmacı ayrıca iki yıl boyunca "tembel hareket" davranışındaki değişiklikleri de hesapladı.
Araştırmacılar ayrıca sezon, cinsiyet, yaş, ebeveyn eğitimi ve bel çevresi gibi diğer faktörleri de göz önünde bulunduruyorlar.
Araştırmacılar, fiziksel aktivite seviyeleri, bildirilen TV izleme süreleri ve yüksek tansiyon veya yüksek tansiyon gelişme riski arasındaki ilişkiyi tahmin ettiler.
Öyleyse, sonuçlar neler?
Araştırmacılar, yıllık hipertansiyon insidansının 1.000 çocukta 121 olaya ulaştığını ve yüksek tansiyon insidansının 1.000 çocukta 110'a ulaştığını tespit etti.
Bu çalışmada iki yıl boyunca "tembel hareket" davranışını günde 2 saatten fazla sürdüren çocuklar, yüksek tansiyon riskinin% 28 arttığını göstermektedir.
Çalışma sırasında önerilen fiziksel aktivite süresini (günde 60 dakika) karşılamayan çocuklar,% 53 oranında yüksek tansiyon riskini artırdığını gösterir.
Hipertansiyon öncesi ile çocuk davranışı arasında ilişki yoktur.
Bu çalışmanın sonuçlarının amacı nedir?
Araştırmacılar, Avrupa'da çocuklarda hipertansiyon öncesi ve yüksek tansiyon insidansının yüksek olduğunu ve günde 60 dakikadan daha az bir fiziksel aktivite geçiren veya perdenin önünde 2 saatten daha fazla zaman geçiren çocukların daha yüksek bir risk taşıdığını söylediler. , Araştırmacılar rutin fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi gerektiğini ve yüksek tansiyonu ve yaşlandıkça sonuçlarını önlemek için çocuklarda "tembel hareket" davranışının azaltılması gerektiğini öne sürüyorlar.
Sonuç
Bu çalışma, ilk tahminlerin yalnızca% 5'ine tekabül eden, çocuklarda endişe verici tansiyon sorunlarının yüksek oranda olduğunu göstermiştir. Çalışmada ayrıca düzensiz fiziksel aktivite ve ekranın önünde çok uzun zaman geçirme sıklığının riski artıracağı tespit edildi.
Araştırmacılar analizlerini kan basıncını etkileyebilecek (karıştırma olarak adlandırılan) diğer faktörlere göre ayarlasa da, değişken olarak sayılmayan ancak sonuçları etkileyebilecek çok sayıda başka faktör vardır. Ayrıca, bu çalışma, ebeveynler tarafından bildirilen her gün çocukların "tembel davranış" ından abartılabilecek veya hatta azaltılabilecek zaman miktarını tahmin etmeye dayanmaktadır. Bir ivmeölçer kullanımı aynı zamanda sonuçları da etkileyebilecek olan fiziksel aktivite miktarını etkileyebilir.
Günümüzde bir kuşak çocukların ekranın önünde oturmak için çok fazla zaman harcadıkları ve nadiren ev dışındaki aktiviteleri yaptıkları yaygın bir bilgidir. Asıl soru, bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabiliriz?
Ayrıca, kanıtlar cam ekranların (TV, DVD, bilgisayarlar, cep telefonları) yatmadan önce kullanılmasının sınırlandırılmasının çocukların uyku kalitesini artırabileceğini göstermektedir. Bu onların enerjilerini ve ertesi gün hareket etme yeteneklerini geri kazanmalarına yardımcı olabilir.
