içindekiler:
- Tıbbi Video: Şaka mı bu Meyve Suları! Ek Gıdaya Geçişte ve Çocuklarda Meyve Suyu Tüketimine Dikkat Edin…
- Çocuğunuz 6 aylıktan küçükse
- 1-6 yaş arası çocuklar
- 7-18 yaş arası çocuklar
Tıbbi Video: Şaka mı bu Meyve Suları! Ek Gıdaya Geçişte ve Çocuklarda Meyve Suyu Tüketimine Dikkat Edin…
Küçük çocuklar meyve suyuna bayılırlar çünkü tadı güzeldir ve içme şekli pratiktir. Ancak meyve suyunun çok yüksek miktarda doğal şeker içerdiğini biliyor muydunuz?
Çok fazla meyve suyu içmek diş ağrısının ana nedenidir. Önemsiz görünüyor, ancak kontrol edilmeden bırakılırsa, biriken ve dengesiz beslenme alımı şeker, obezite ve yetersiz beslenmeye yol açacaktır. Bu soruna geçici bir çözüm bulmak için, çocuğunuz için uygun olan meyve suyu bölümünü sınırlayabilir ve yine de taze meyvelerin yanı sıra su veya az yağlı süt gibi diğer içecekler kullanabilirsiniz.
Çocuğunuz 6 aylıktan küçükse
6 aydan küçük bebeklere meyve suyu vermeyin. Meyve suyunda bulunan besinler, 6 ayın altındaki bebeklerin beslenme gereksinimlerine uymuyor.
1-6 yaş arası çocuklar
Her gün 4-6 ons (120 - 180 ml) meyve suyu tüketimini sınırlayın. 6 aylıktan büyük çocuklar için, meyve suyu taze meyvenin yanı sıra, taze meyvelerde lif ve diğer besinlerle donatıldığı için besinsel fayda sağlamaz. Çocuğunuzun gün boyunca sadece meyve suyu içmesine izin vermeyin.
7-18 yaş arası çocuklar
Her gün meyve suyunun tüketimini 8-12 ons (250 - 350 ml) ile sınırlayın.
