içindekiler:
- Tıbbi Video: Kusmaya İyi Gelen Bitkiler – Kusma Sonrası Ne Yemeli
- Kusulduktan sonra ne yemelisiniz?
- Su
- Oralit
- Yumuşak gıda
- Kusma sonrası hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır?
Tıbbi Video: Kusmaya İyi Gelen Bitkiler – Kusma Sonrası Ne Yemeli
Sebep ne olursa olsun, kusma dehidrasyon ve açlık yapabilir, çünkü midenin tüm içeriği ortaya çıkmıştır. Şimdi kustuktan sonra, her zamanki gibi yiyebilir misin veya özel bir diyet kuralın var mı?
Kusulduktan sonra ne yemelisiniz?
Doktorlar ve sağlık uzmanları, kustuktan hemen sonra yemek yememenizi tavsiye eder. Amaç, tüm içeriğini boşalttıktan sonra mideye kısa bir mola vermektir. Bu nedenle, kustuktan sonra birkaç saat boyunca hiçbir şey yiyip içmeyin.
Birkaç saat sonra, yiyip içebilirsiniz ...
su
Çok fazla su içmek, kustuktan sonra kaybolan vücut sıvılarını geri kazanmaya yardımcı olabilir. Bu, kusmanın en sık görülen komplikasyonu olan dehidratasyonu önleyebilir.
İçebileceğiniz sıvılar su, et suyu çorbası, suyla seyreltilmiş meyve suyu veya taze çaydır. Kusan yetişkinler de izotonik içecekler içerler.
Saf meyve suyu, süt ve diğer birçok tatlı içecek tavsiye edilmez, çünkü şeker kramplara veya ishale neden olabilir.
oralit
Kusma susuz hale gelinceye kadar şiddetli ise, yetişkinler ve çocuklar, vücut için önemli olan sodyum, potasyum ve bikarbonat gibi elektrolitleri dengeleyerek sıvıları eski haline getirmek için ORS çözeltileri içebilirler.
ORS çocuklar için özellikle önemlidir ve şiddetle tavsiye edilir, çünkü dehidratasyon komplikasyonları çocuklarda daha hızlı ortaya çıkar.
Amerikan Aile Hekimleri, çocuklara kusmalarından 10-60 dakika sonra ORS solüsyonu içmelerini tavsiye eder. Sadece emzirilen veya formül sütü kullanan bebekler hariç.
Yumuşak gıda
Artık kustuktan ve yeterince su içtikten sonra, yemek yemenize izin verilir. Ancak, muz, takım pirinci veya ekmek gibi yumuşak dokulu yiyecekler seçin. Bu gıdalar ayrıca lif bakımından düşük ve nişasta için Yiyecekleri dışkıya sağlamlaştıracak şekilde "bağlayın".
Pirinç, ekmek ve muzun yanı sıra, çorba, haşlanmış patates, yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi krakerlerini de yiyebilirsiniz.
Bu yiyecekler ayrıca, potasyum ve patates içeren muzlar veya karbonhidratları yüksek olan yulaf ezmesi gibi kusma sonrası kaybedilen besinlerin yerini alır.
Vücudunuzun durumu düzeldiğinde, meyveler ve sebzeler dahil normal yiyeceklere aşamalı olarak geri dönebilirsiniz.
Kusma sonrası hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır?
Bazı yiyeceklerden dolayı kusarsanız, kustuktan sonra bu yiyeceklerden kaçınmalısınız.
Ancak genellikle, kusma sonrası kaçınmanız gereken bazı yiyecekler veya içecekler vardır. Özellikle son kusmadan 24-48 saat sonra. Ne yapiyorsun
- Alkol.
- Kafein (soda, enerji içeceği veya kahve).
- Baharatlı yiyecekler.
- Lif içeriği yüksek gıdalar.
- Süt ve süt ürünleri
- Yağlı yiyecek.
- Kızarmış yiyecek.
- Nikotin (sigara veya diğer tütün ürünleri).
- Baharatlı yiyecekler.
- Saf meyve suyu
- Reçetesiz satılan oral ishal ilaçlar.
