Emzirme Gerçekten Osteoporoz'a Neden Olabilir mi?

içindekiler:

Tıbbi Video: Hamilelikte emzirmeye hazırlık için meme ucu kremi kullanmak gerekli mi?
Emzirme ve kemik sağlığı üzerine etkileri
Emziren annelerde osteoporoz
Emziren anneler osteoporozu önlemek için ne yapmalı?

Tıbbi Video: Hamilelikte emzirmeye hazırlık için meme ucu kremi kullanmak gerekli mi?

Anne sütünün, annenin vücudundaki çeşitli besinlerden yapıldığını biliyor muydunuz? Anne sütü yapmak için gereken besinlerden biri, kalsiyumdur ve burada maternal kemik yoğunluğu için de kalsiyum gereklidir. Azalan kemik yoğunluğu, annenin yaşlılıkta osteoporoz gelişmesine neden olabilir. Ancak, osteoporoz ve emzirme gerçekten ilişkili midir?

Emzirme ve kemik sağlığı üzerine etkileri

Emzirme anne kemik sağlığını etkileyebilir. Bir araştırma, emziren annelerin kemik kütlesini% 3-5 oranında kaybedebileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, emziren annelerin kemik kütlesi, çocuk sütten kesildikten veya katı yiyecekler verildikten sonra tekrar geri gelecektir.

Emziren annelerin daha fazla kalsiyum almaları gerekir, çünkü süt yapmak için bu besinlere ihtiyaçları vardır. Eğer annenin kalsiyum ihtiyacı gıda veya kalsiyum takviyesinden karşılanamazsa, annenin vücudu kalsiyumu annenin kemiklerinden alır. Bu, emziren annelerin kemik kütlesini kaybetmelerine neden olur. Böylece, annenin gelecekte osteoporoz alma riski artar. Ek olarak, emzirirken azalan östrojen miktarı, maternal kemik sağlığının bozulmasına katkıda bulunur. Östrojen hormonunun kemiklerin korunmasında da yararlı olduğunu bilmeniz gerekir.

Bu nedenle, annenin vücudu kemiklerden kalsiyum almaz, emziren kadınların dışardan yeterli miktarda kalsiyum almaları gerekir (örneğin gıda veya kalsiyum takviyeleri gibi). Emzirme döneminde annelerin ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarı, annenin ürettiği süt miktarına ve annenin bebeği ne kadar emzirdiğine bağlıdır.

Emziren annelerde osteoporoz

Osteoporoz, genellikle yaşlı insanların uğradığı bir hastalıktır. Osteoporozdan muzdarip insanlar, zayıf ve kolayca kırılan kemiklere sahiptir. Bu, kemik yoğunluğu veya mineral azaldığı için oluşabilir. Emzirme osteoporoz için bir risk faktörü olabilir. Bunun nedeni emzirmenin kalsiyum metabolizmasını azaltabilmesi, böylece doğrudan kemik metabolizmasını etkileyebilmesidir.

Maturitas dergisindeki bir araştırma, bir yıldan fazla bir süre emzirmek için geçen sürenin bir anneyi osteoporoz riski oluşturabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, Okyay ve meslektaşları tarafından 2013 yılında yapılan araştırmalar, yüksek paritenin (birçok çocuğa sahip olmanın) osteoporoza karşı koruyucu bir etkisi olabileceğini belirtti.

Güney Kore'de Yonsei Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir başka çalışma da, emzirmenin menopoz dönemindeki kadınlarda osteoporoz riskini artırabileceğini göstermiştir. Osteoporoz Uluslararası dergisi tarafından yayınlanan araştırmada ayrıca 24 ay veya daha fazla süre emziren kadınlarda osteoporoz riskinin ortaya çıktığını belirtiyor.

Bununla birlikte, bu çalışma aynı zamanda diyetin (gıda alımı) bu riski ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. 1231 menopozal kadını içeren çalışma, düşük D vitamini seviyesine sahip veya günde 800 mg'den az kalsiyum alımı olan kadınların zayıf kemik sağlığı riski altında olduğunu söyledi.

Emziren anneler osteoporozu önlemek için ne yapmalı?

Bu çalışmaların sonuçlarından D vitamini ve kalsiyum ihtiyacının karşılanmasının kadınların osteoporoz riskini azaltabileceği sonucuna varılabilir. Emzirme döneminde kalsiyum ve D vitamini gereksinimlerinizi karşılayarak, vücut kemikte bulunan kalsiyum almaz, böylece kemik yoğunluğu korunur.

Sadece emzirirken değil, kemiklerinizi onarmak için emzirmeden sonra kalsiyum ve D vitamini gereksinimlerini de yerine getirmek gerekir. Bu şekilde, kendinize osteoporoz riskinden kaçınmaya yardımcı olursunuz.

Ayrıca OKUYUN: