içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker yiyerek Şeker Hastası olunur mu? | #9 Şeker Dosyası
- Probiyotikler kan şekeri seviyesini etkileyebilir
- Probiyotiklerin tüketimi diabetes mellituslu insanlar için neden faydalıdır?
- Vücuttaki probiyotiklerin miktarı nasıl artırılır?
Tıbbi Video: Şeker yiyerek Şeker Hastası olunur mu? | #9 Şeker Dosyası
Probiyotikler sağlığa faydalı bakterilerdir. Bu tür bakteri insan bağırsağında yaşayarak yarar sağlar. Bununla birlikte, gastrointestinal sağlığı korumak için gerekli olmasının yanı sıra, probiyotik aktivite, glikoz metabolizmasının çalışmasını da etkiler ve optimal kan şekeri seviyelerini korur.
Probiyotikler kan şekeri seviyesini etkileyebilir
Sindirimdeki probiyotik bakterilerin rollerinden biri, küçük metabolitler veya kimyasal moleküller üretmektir. Bu madde, fonksiyonuna göre çalışmak için sindirim sistemindeki hücreleri düzenlemek için kullanışlıdır. Probiyotiklerin ürettiği asit, oksidatif asidi düzenlemek için de faydalıdır ve artan kan şekeri seviyelerinin bağırsakta glikoz emilimini önler.
Kan şekeri seviyelerinin dengesi ile ilgili diğer mekanizmaların bağışıklık kuvvetlendirmeden kaynaklandığı düşünülmektedir, çünkü vücut bağışıklığındaki bir düşüş genellikle kan şekeri seviyelerindeki bir artış ile ilişkilidir. Şimdiye kadar, L gibi bazı probiyotik türleri örnekleriactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, Bifidobacterium cins ve Bifidobacterium lactis kan şekeri seviyelerinin dengelenmesinde faydalı olduğu gösterilmiştir.
Ek olarak, probiyotiklerin, glisleşmiş hemoglobin (Hb A1C) oluşumunda glikoza bağlanırken kan trombosit reaksiyonlarını (hemoglobin) etkilediği gösterilmiştir. Kanada'da bir çalışma,prebiyotik tüketiminin gösterilmesi sağlıklı bireylerde ve prediyabetli bireylerde kan şekeri seviyesini azaltabilir. Probiyotikleri yaklaşık üç ay alan bireyler, probiyotik almayan bireylerden% 5.5 daha düşük Hb A1C seviyesine sahiptir.
Araştırmacılar ayrıca insülin duyarlılığının bileşenlerden gelebileceğini söylüyor bütirat Bağırsak bakterileri tarafından üretilir, böylece insülin kandaki glikozu emmeye daha duyarlıdır.
Probiyotiklerin tüketimi diabetes mellituslu insanlar için neden faydalıdır?
Sadece sağlıklı insanlar için değil, probiyotik almanın yararları da diabetes mellituslu kişilerce elde edilebilir. Bazı çalışmalarda, probiyotiklerin şeker hastaları için yararları sadece kan şekeri seviyelerinde bir düşüş değil, aynı zamanda bir insanda insülin salgısının aktivitesini de artırabilir.
Malezya'da araştırma sonuçları sitede yayınlandı diabetes.co.uk Çeşitli probiyotik bakteri türleriyle yoğurt tüketiminin, diabetes mellituslu kişilerde açlık şeker seviyelerinin düşmesi ile ilişkili olduğunu göstermektedir. iken araştırma diğerleri ayrıca probiyotik tüketiminin artan insülin seviyelerinde ve diyabetes mellituslu kişilerde insülin direnci reaksiyonlarını azaltarak, yaklaşık sekiz hafta boyunca düzenli olarak yoğurt tüketerek yararlarını buldular.
Vücuttaki probiyotiklerin miktarı nasıl artırılır?
Probiyotik alımı, probiyotik bakteriler tarafından eklenen veya doğal olarak probiyotik içeren çeşitli yiyecek türlerinden elde edilebilir. Probiyotik içeren gıdaların çoğu, şeker hastaları tarafından tüketilmesi güvenli olan düşük glisemik indekse sahiptir. Probiyotik içeren bazı yiyecek ve içecek örnekleri:
- Fermente süt
- ayran (tereyağı yapımı süt)
- Tempe
- Ekşi krema
- Miso (fermente soya fasulyesi)
- Lahana turşusu (fermente lahana bazlı yemek)
- Probiyotik kültürlü peynir
- kefir
- Yoğurt ve donmuş yoğurt
Yiyecek formunda olmanın yanı sıra, probiyotikler de özel takviyelerle tüketilebilir. Bu destek türü, sindirim sisteminde yaşayabilmek için kapsül şeklinde paketlenmiş gram başına on milyondan fazla canlı bakteri içerir. Buna rağmen, probiyotik takviyelerin kullanımı yeni olma eğilimindedir, bu nedenle bilinen fazla bir yan etkisi yoktur.
Probiyotik takviyelerin kullanımı da dikkatli olmalı ve HIV / AIDS'ten muzdarip veya kemoterapi tedavisi gören gibi bağışıklıkta bir azalmaya neden olan bir durum varsa, doktorun gözetiminde olmalıdır. Yoğun bakım veya YBÜ alan hastalarda olduğu gibi, iç organlardaki hasar veya iltihaplanma nedeniyle bir hastalığa yakalandığında da probiyotik tüketimine izin verilmez. Takviye tüketiminin hamile kadınlar, yaşlılar ve çocuklar üzerindeki etkisi de yaygın olarak bilinmemekle birlikte, takviyeler canlı bakteri içerdiğinden alerji belirtileri ortaya çıkabilir.
