Utangaçlık Bize Çok Fazla Yemek Verebilir

içindekiler:

Tıbbi Video: Utangaçların Birinden Hoşlanınca Yaptığı 9 Şey
Bu nedir duygusal yeme?
Utangaç insanlar yapmak eğilimindedir duygusal yeme
Utangaçlık neden insanların aşırı yemek yemesine neden oluyor?
O zaman yapar mısın duygusal yeme bilmeden mi?

Tıbbi Video: Utangaçların Birinden Hoşlanınca Yaptığı 9 Şey

Yeni araştırmalar, utangaç insanların yapma eğiliminde olduğunu gösteriyor duygusal yeme, bizi aşırıya iten bir sapmadır, dolayısıyla sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye neden olur. O zaman utanç ile ilişki nedir duygusal yeme? Bunu yapan insanların özellikleri nelerdir? duygusal yeme? İşte açıklama.

Bu nedir duygusal yeme?

Duygusal yeme ortaya çıkan çeşitli olumsuz duyguların neden olduğu yanlış bir beslenme alışkanlığıdır. Yapan insanlar duygusal yeme genellikle yağ bakımından yüksek, kalorisi yüksek ve şekeri yüksek, ancak az sayıda diğer besinleri tüketen daha fazla yiyecek tüketir. En azından insanların% 40'ının öfke, üzüntü, utanç ve stres gibi olumsuz duyguların bir sonucu olarak yediği bilinmektedir.

Utangaç insanlar yapmak eğilimindedir duygusal yeme

Hangi özelliklerin bir başkasını daha fazla etkilediği arasında bir karşılaştırma görmek isteyen bir çalışma duygusal yeme, Çalışmaya ortalama vücut kitle indeksi 22.46 kg / m2 olan 30'u kadın 250 kişi dahil edildi. Ankete katılanlar daha sonra iki gruba ayrıldı, yani ilk kaygı duygusu yüksek olan ve çoğunlukla ortaya çıkan ilk grup, diğer grup utangaç kadınlardan oluşuyordu. Daha sonra, iki gruba aşırı yeme alışkanlıklarını ve sıklıkla kendilerine gelen çeşitli olumsuz duyguları ölçmeleri için bir anket verildi.

Çalışmanın sonuçları, daha utangaç kadın gruplarının daha fazlasını yapma eğiliminde olduklarını göstermektedir duygusal beslenme Duygusal yemeAyrıca, aberasyon yeme sendromunun ortaya çıkmasına neden olmasının yanı sıra, dejeneratif hastalık riskini de arttırmaktadır.

İkinci gruptaki utanç duygusu da davranışları ve yeme alışkanlıkları üzerinde oldukça etkili oldu. Uzmanlar, aşırı utangaçlığın bir kişinin aşırı yemek yemesine neden olabileceğini belirtiyor. Bu utanç ve fazla yemek oluşmaya devam ettiğinde, kişinin yeme bozukluğu sendromu yaşaması imkansız değildir.

Utangaçlık neden insanların aşırı yemek yemesine neden oluyor?

Sağlık durumlarında veya diğer sendromlarda olduğu gibi, duygusal yeme Sadece bir nedenden dolayı çeşitli faktörlerin neden olduğu. Bazı araştırmalar, genç ve genç erişkin kadınların yeme bozukluklarına karşı çok savunmasız olduklarını göstermektedir. duygusal beslenme Buna rağmen, erkeklerin alışkanlıklarına sahip olması imkansız değildir duygusal beslenme İspat, bir araştırma, erkeklerin daha fazla yemek eğiliminde olduğunu ve stresli ya da depresyonda hissettiğinde yediği yemeğe dikkat etmediğini buldu. Oysa kadınlar daha çok tecrübe ediyorlar. duygusal yeme Daha önce yapılan diyet başarısız olursa ve hedefleri kadar iyi değilse.

Duygusal beslenme için tetikleyicilerden biri, vücudun depresif, üzgün, kızgın, stresli ve utanmış hissettiği zaman kortizol hormonunun ortaya çıkmasıdır. Hormon kortizolünün ortaya çıkması vücudun bu olumsuz duygulara verdiği tepkidir. Hormon kortizol görünümünün yan etkileri, anti-enflamatuar ilaçlar olan veya vücuttaki iltihabı önleyen prednizon ilaçlarının neden olduğu yan etkiler ile tamamen aynıdır. Bunların her ikisi de vücutta artan kalp atış hızı, artan solunum hızı ve kaslara kan akışının artması, görsel duyumsal kabiliyet artışı gibi çeşitli semptomlara neden olur. Bu yan etkiler kolayca ortaya çıkmaz, bu cevabı üretmek için daha fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.

Tıpkı diğer olumsuz duygular gibi, bir insanda ortaya çıkan utanç, biri stres yaşadığında da benzer bir tepkiye neden olabilir. Duygusal yeme kaçma, kendilerini rahat ettirme ve bu olumsuz duyguları ortadan kaldırma yolu.

O zaman yapar mısın duygusal yeme bilmeden mi?

sanatçıduygusal yeme genellikle yüksek açlık ve ani geliş belirtileri gösterir. Açlık, alışkanlıkları olan insanlarda ortaya çıkar. duygusal yeme Açlıktan farklı olarak aç karnından kaynaklanan yiyeceklerin girmesi nedeniyle enerji için kullanılmıştır. Bu nedenle, boş bir mide nedeniyle ortaya çıkan açlığı ya da sadece olumsuz hislerinizden bir kaçış bulabilmeniz gerekir.

Ayrıca OKUYUN