içindekiler:
- Tıbbi Video: POPONUZUN Sağlığınız Hakkında Söylediği 10 Şey
- Fast-foodların vücut için olumsuz etkileri
- 1. Kan şekeri seviyesini ve kan basıncını arttırın
- 2. Solunum problemlerini yükseltme
- 3. Kemik ve dişleri gözenekli yapın
Tıbbi Video: POPONUZUN Sağlığınız Hakkında Söylediği 10 Şey
Fast food gerçekten iştah açıcı ve çok pratik. Açlık grevinde bu yiyeceğe güvenen birçok insanı şaşırtmayın. Ancak, fast-food'un vücut için olumsuz etkilerinin ne olduğunu biliyor musunuz? İşte inceleme.
Fast-foodların vücut için olumsuz etkileri
Çok fazla hızlı yemek yemeden önce, vücudunuzdaki çeşitli olumsuz etkileri bilmek iyidir, yani:
1. Kan şekeri seviyesini ve kan basıncını arttırın
Fast food genellikle karbonhidratlarda yüksek, liflerde ise çok düşüktür. Karbonhidratlar vücut tarafından glikoz haline geldiğinde kolayca sindirilir, böylece kan şekeri artar.
Bu alışkanlık korunursa, bu durum daha sonra insülin çalışmasını engelleyebilir. İnsülin normal bir şekilde çalışamıyorsa, tip 2 diyabet ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunları riskiniz vardır.
Ayrıca, fast food da çok miktarda sodyum (tuz) ve kolesterol içerir. Sık tüketilirse, tansiyonun artmasına ve arterlerde plak birikmesine neden olabilir (ateroskleroz).
2. Solunum problemlerini yükseltme
Fast food kaynaklı aşırı kalori kontrolsüz kilo alımına neden olabilir. Sonuç olarak, normalin üstünde bir vücut ağırlığınız var, bu da astım riskini ve nefes darlığını artırıyor.
Vücuttaki aşırı yağ kalbe ve ayrıca akciğerlere baskı yapabilir. Bu genellikle yürürken, tırmanırken ve merdivenlerden inerken ya da egzersiz yaparken alçalma ile karakterizedir.
Aslında, Healthline'dan alıntı yapılan araştırmalar, haftada üç kez hızlı yemek yiyen çocukların astım gelişme riski altında olduğunu gösteriyor.
3. Kemik ve dişleri gözenekli yapın
Fast food çok fazla karbonhidrat ve şeker içerir. Bu bileşenlerin her ikisi de ağzınızdaki asit seviyesini artırabilir. Ağız çok asitli ise, bu, dişin minesini (koruyucu tabaka) parçalayabilir. Emaye dişi kaybolduğunda, bakteri kolayca yerleşebilir ve dişlerinizi delebilir.
Buna ek olarak, fast food sizi gerektiğinden daha şişmanlaştırdığında, düşerken kırılma riskiniz yüksektir. Çünkü kemik yoğunluğu azalacak ve daha kırılgan hale gelecektir çünkü yükü kabiliyetinden daha fazla destekleyememektedir.
