içindekiler:
- Tıbbi Video: GÜNDE 2 BARDAK ZENCEFİL SUYU İÇERSENİZ...
- Mide neden şişebilir?
- Limon ve zencefilin sağlığa faydalarını ortaya çıkarmak
- Limon ve zencefil suyu karışımı nasıl yapılır
- Öyleyse, şişen mideyi küçültmek için limon ve zencefil suyunun etkili çözümü nedir?
Tıbbi Video: GÜNDE 2 BARDAK ZENCEFİL SUYU İÇERSENİZ...
Göze hoş gelmemesinin yanı sıra, şişkin bir mide de ciddi sağlık problemleri için büyük risk oluşturur. Bu yüzden birçok insan aktif olarak karın yağ yığınlarını dökmenin yollarını aramaktadır. Limon ve zencefil suyu çözeltisi, şişkin bir midenin kalıtımını almak için kalıtsal bir tarif haline gelmiştir. Ancak bu yöntem gerçekten etkili midir, yoksa sadece komşulara fısıldayarak mı?
Mide neden şişebilir?
Karın bölgesinde ve bel çevresinde çok fazla yağ birikirse, şişkin bir mide oluşur. Karın yağının bu birikimine, karbonhidratlar, kolesterol ve yağ bakımından yüksek diyet diyeti, stres hormonu kortizolündeki artış, egzersiz eksikliğine neden olabilir. Aşırı alkol tüketimi, aşırı alkol tüketimiyle de tetiklenebilir, bu nedenle sık sık denilen şey şaşırtıcı değildir.bira göbeği veya bira karnına.
Limon ve zencefilin sağlığa faydalarını ortaya çıkarmak
Limon, doğal kilo verme bileşenlerinden biri olarak yaygın şekilde kullanılır, çünkü vücudun metabolizmasının çalışmasının iyileştirilmesine yardımcı olduğuna inanılır. Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa, o kadar hızlı ve daha fazla yağ deposu yanar.
Ek olarak, limon, kabızlığı tetikleyen bir yiyecek artıklarından bağırsakları temizlemeye yardımcı olabilecek doğal diüretik özelliklere sahiptir. Mantıklı olarak, daha sert gıda artıkları bağırsakta biriktikçe, vücut ağırlığınız artar.
Diğer bir teori, limonun çok düşük kalorili bir besin kaynağı olduğudur, bu yüzden kilo alımını tetiklemeyecektir, çünkü asidin doğası aslında açlığın azaltılmasına yardımcı olur.
Zencefil de öyle. British Nutrition Journal'da yayınlanan bir makalede, zencefilin kan şekeri ve kolesterol seviyelerini kontrol edebildiğini ve iştahı azaltmaya yardımcı olan yağları yakabildiğini bildirdi. Dr. Biyolojik ve Farmasötik Bülten makalesinde Len Kravitz, zencefilin kortizol hormonunun üretimini baskılayabildiğini belirtir.
Limon ve zencefil suyu karışımı nasıl yapılır
- Küçük bir tava hazırlayın ve 4 bardak su veya ısıtın.
- Taze limonu alın, temizleyin ve limonu birkaç parçaya bölün.
- Bir parça zencefil alın, temizleyin ve birkaç parçaya bölün. Zencefil tozu da kullanabilirsiniz.
- Suyla dolu bir tavaya birkaç parça zencefil veya 1 çorba kaşığı zencefil tozu ekleyin.
- Sonra 1 - 2 adet limon ekleyin.
- Kaynamaya bırakın ve daha sonra bardağa dökün.
Dilinize limon ve zencefil suyunuzu daha tatlı bir şekilde karıştırmak isterseniz bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.
Öyleyse, şişen mideyi küçültmek için limon ve zencefil suyunun etkili çözümü nedir?
Yeterince su yemek, vücudu en iyi şekilde yakmak için vücudu tetikler. Ek olarak, limon suyu vücutta toksinleri durulayabilir. Ancak zencefil ile karıştırıldığında, şişmiş bir mideyi küçültmek gerçekten etkili midir?
Cevap hala belirsiz. Kendinden Raporlama, Alissa Rumsey, R.D.Beslenme ve Diyetetik Akademisi,onun küçük bir görünümünü ver. "Sıcak suda çözülen limon aslında kilo kaybına neden olmaz" dedi.
Rumsey'in açıklaması ayrıca endokrinolog olan M. Z. Anna Z. Feldman tarafından da desteklendi.Joslin Diyabet Merkezi, Kadın Sağlığı'ndan rapor edilmiştir. Feldman, limonun aslında kilo vermeyi doğrudan etkilemediğini açıkladı, ancak gerçekten de vücudumuz için iyi olduğu inkar edilemez.
Buna rağmen limon, vücut dayanıklılığını artırabilen C vitamini ile zenginleştirilmiştir. Limon suyu çözeltisine zencefil ekleyin muhtemelen kilo kaybını hızlandırabilir. Zencefil, kafein benzeri bir etkiye sahip bir uyarıcıdır. Limondan elde edilen zencefil ve dayanıklılık arttırıcı maddelerden gelen uyarıcı etkilerin birleşimi, enerjinizi ve egzersiz heyecanınızı artırabilir. Bu aslında düz bir mide üretmek için kalori ve karın yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.
Başka bir deyişle, her sabah sadece bir limon suyu ve zencefil çözeltisi içmek mutlaka midenizi düzleştirmez. Rahatsız bir mideyi küçültmek için anında tek başına çalışabilen bir ilaç veya ilaç yoktur. Bunun gerçekleşmesi için, yani egzersiz ve dengeli bir diyetle, başka bir çaba göstermeye ihtiyacınız var.
Fiziksel aktivite ve sağlıklı bir diyet ile dengelemezseniz, şişirilmiş mideyi küçültmek için limon ve zencefil suyunun faydaları boşuna olacaktır.
