içindekiler:
- Tıbbi Video: İlişkinizde Bu Günahları İşlemeyin | Gülcan Özer | TEDxIstanbul
- Yıldırım diyetleri neden genellikle tehlikelidir?
- Peki, yıldırım diyetleri tarafından kandırılmadığı için ipuçları nelerdir?
Tıbbi Video: İlişkinizde Bu Günahları İşlemeyin | Gülcan Özer | TEDxIstanbul
Hiç takip etmesi kolay bir kilet diyet programını takip etmeyi düşündünüz mü? Belki birçoğunuz kilogram sayısını küçültmeyen ağırlıktan bıkmışsınızdır. bir
Kilonun neden azalmadığına dair iki olasılık var, ilk önce bir diyete gittiniz, ancak yanlış alım ve beslenme düzenleri (genellikle sadece yemeyi azaltır). İkincisi, diyete devam edersiniz, ancak egzersiz yapmazsınız, çünkü genellikle tembelsiniz ve çok fazla zamanınız yok.
Her ikisi de başarısız olduğu için, birkaç gün içinde kilo vermede başarıyı garantileyen bir diyet aramaya başlarsınız. Ardından, yıldırım gibi hızlı fırfırlar seçiminize girin. Güzel, önce onu kullanmadan önce hızlı diyetle ilgili açıklamaları gör.
Yıldırım diyetleri neden genellikle tehlikelidir?
Hızlı bir diyet, bunu yaparken ağırlığı ve hızla azaltmayı vaat eden bir diyet yöntemidir. Bu diyetler düşük karbonhidrat diyetleri, tuzlu veya tuzsuz diyetler ve hatta tuvalete gitmenizi sağlayacak laksatif diyetler arasında değişmektedir.
Bilmeniz için önemli olan bu diyet, vücut için güvenli bir diyet değildir. Neden? Çoğu durumda, bunun gibi yıldırım diyetleri kısa vadeli kilo kaybına odaklanır, ancak uzun vadeli sağlığı ihmal eder. Sonuçta, olasılık, vücut yağınızı değil, kilo ve kas içeriğini kaybetmenizdir.
Zaten diyetten böyle bir şekilde başarısız olan birçok insan, bir diyetin talepleri nedeniyle, aynı zevki tekrar tekrar aynı şekilde yemek yemenizi gerektiriyor ya da hap alıp mide mide ekşimenizi oynamamaya zorluyor. Ve sonunda, işte! Kilon, eskisi gibi olacak.
Peki, yıldırım diyetleri tarafından kandırılmadığı için ipuçları nelerdir?
Aşağıdaki açıklamaya ve aşağıdaki ipuçlarına dikkat ederseniz, derhal net bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz:
- Diyet ürünlerinden ve ürünü kullanarak kilonuzun haftada 2 kilograma (veya daha fazla) düşebileceğini iddia eden işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Unutmayın! Tutarlı bir zaman alır ve istediğiniz ağırlığı almanız için olduğu kadar güçlü değildir.
- Egzersizinizi zahmet etmek zorunda kalmayacağınızı veya en azından "yağ yakmadan" söylemediğiniz bir ürün reklamı duyduğunuzda inancınızı dikkate almayın ve güçlendirin. Çünkü yağ ve duruşunuz, sadece rahatlatıcı değil, yaptığınız yağ yakma hareketi ile birlikte küçülecektir.
- Umut verici görünen "önce-sonra" fotoğraflarına dikkat etmeyin. Bilmiyorsunuz, fotoğraf ne zaman çekildi ve düzenlenip düzenlenmedi mi?
- Şimşek diyet ürünü hakkında referanslar veren bazı uzmanlar, spor eğitmenleri veya ünlüler varsa, kendinizin farkında olun. Aynı şeyi yapmaları için para almaları gerekiyor, çünkü temelde bu dünyada hiçbir şey bedava değil.
- Genellikle, yıldırım diyetinin hileleri, tıbbi araştırmaların daha doğru sonuçlarıyla değil, "hızlı" olan basit bir diyet programına veya ürününe sonuç verecektir.
- Not: Bu diyet üreticileri kesinlikle sundukları ürünü veya programı kesinlikle ucuz olmayan bir fiyata satacaklardır. Kısa süre için çok fazla para ödemek zorunda kalacaksınız ve hatta vücudunuz üzerinde çalışmayabilirsiniz.
