içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzu Herhangi Bir Durumda Kontrol Etmenin 11 Kolay Yolu
- Kan basıncını kontrol etmek neden önemlidir?
- Normal tansiyon nedir?
- Elde edilen sayıların yüksek veya düşük olması ne anlama gelir?
Tıbbi Video: Vücudunuzu Herhangi Bir Durumda Kontrol Etmenin 11 Kolay Yolu
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yüksek tansiyonun, ortaya çıkan çeşitli kalp hastalıkları vakalarındaki ölümlerin ana nedeni olduğunu belirtiyor. Hipertansiyon genellikle sessiz katil sessiz bir katildir, çünkü genellikle belirti göstermez, ancak ölümcül olabilir.
Dünya Hipertansiyon Birliği (WHL) verilerine göre, dünyadaki nüfusun% 50'sinden fazlası (yaklaşık 1 milyar), yüksek tansiyona sahip olduklarının farkında değil. Birçok insan kan basıncını nadiren kontrol eder, bu yüzden hipertansiyonu olduğunu bilmiyorlar. Bu elbette tehlikelidir, çünkü tedavi edilmeyen hipertansiyon riskleri kalp hastalığına, felce, böbrek yetmezliğine ve ölümcül olabilecek diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kan basıncını kontrol etmek neden önemlidir?
Rutin olarak kan basıncını kontrol etmek herkesin yapması gereken bir şeydir. Bu şekilde, kalp sağlığınızın durumunu bileceksiniz.
Normal kan basıncına sahip olmak, kalbin vücudun tüm organlarına uygun şekilde oksijen ve yiyecek içeren bir kan temini sağlayabildiğini gösterir.
Kan basıncını kontrol ettiğinizde sonuçlarda listelenen iki sayı olacaktır, yani yukarıdaki sistolik ve diastolik sayı.
- sistolik Kalp kasıldığında kanı atardamarlara ittiğinde ortaya çıkan basınçtır. Bu olduğunda, vücudun her yerine kan akar.
- diyastolik Kalp dinlendiğinde oluşan basınçtır. Dinlenirken, kalp akciğerlerden oksijen bakımından zengin kan alır.
Sistolik veya diyastolik kan basıncını kontrol etmenin sonuçları normal sayılar arasında tespit edilmelidir, aksi takdirde kalbinizin çok çalıştığını veya hatta yavaşladığını gösterir.
Normal tansiyon nedir?
Sağlıklıysanız ve herhangi bir hastalığınız yoksa, kan basıncınız normal aralıkta olmalıdır.
Normalde, sağlıklı yetişkin kan basıncı, 90/60 mmHg ila 120/60 mmHg arasındadır. Başka bir deyişle, normal sistolik basınç 90-120 mmHg'dir. Sağlıklı diyastolik sayılar ise 60-80 mmHg arasında değişmektedir.
Kan basıncını kontrol ederken, iki sayı daha az veya daha fazla sonuç verirse, bazı kalp fonksiyon bozuklukları yaşayabilirsiniz.
Örneğin, diyastolik sayı yüksekken sistolik sayı normalse, diyastolik hipertansiyonunuz olduğunu gösterir.
Elde edilen sayıların yüksek veya düşük olması ne anlama gelir?
120-140 mmHg sistolik sayıdaki kan basıncına ve 80-90 mmHg diyastolik hıza sahip kişilerin ön-tansiyonu olduğu bildirilir. Yani, hipertansiyondan tamamen mahkum edilmiş olsa da, kan basıncınız ideal değildir.
Fakat aslında, bir kan kontrolünün sonuçları hakkında çok fazla endişelenmenize gerek yok, çünkü kan basıncındaki artış, örneğin egzersiz yapmayı, yemek yemeyi veya ilaç almayı bitirdiğinizde birçok şeyden etkilenebilir. En önemli şey, kanı düzenli olarak kontrol etmektir, böylece normal kan basıncınızın ne olduğunu bilirsiniz ve kan basıncı normalden daha yüksek olduğunda derhal önlem alabilirsiniz.
Eğer prehipertansiyon yaşarsanız, diyetinizi daha sağlıklı olacak ve düzenli egzersiz yaparak değiştirerek, hipertansiyon haline gelmesini engellemenin birçok yolu vardır.
Hipertansiyonu olan kişiler genellikle her muayene edildiklerinde 140/90 mmHg'nin üzerinde kan basıncına sahiptir. Bu olduğu zaman, kalbin kan pompalamak için çok çalıştı ve bazı bozukluklar için risk altında.
