içindekiler:
Tıbbi Video: Alkol Zararlı Mıdır?
Hafta içi meşgulken arkadaşlarının sarhoş olmasını izlemek komedi kaynağı olabilir, hatta soğuk ter yapabilir. Sarhoş biri bazen çok künt davranır, bazen öfkeyle davranabilir ve dikkatsiz davranabilir. Fakat bazı insanlar için alkollü şişeler içebilir ve normal insanlar gibi düzgün şekilde çalışmaya devam edebilirler. Neden bazı insanlar daha kolay sarhoş oluyor, aynı zamanda alkolden etkilenmeyen insanlar da var - ikisi de sadece bir bardak içmiş olsalar bile? İlk olarak, alkol toleransının tam olarak ne olduğunu tanımlamak önemlidir.
Alkol toleransı nedir?
Alkol toleransı, vücudun zamanla artan ve alkolün hedeflenen sarhoş edici etkiyi elde etmek için daha fazla likör tüketmesi gerekeceği zaman artan alkol direncidir. Uzun süreli veya ağır alkol kullanımından kaynaklanan alkol toleransı iki olasılığa neden olabilir.
İlk olarak, ağır bir içici, alkolün vücuttan durulama işlemini hızlandıran karaciğer performansı nedeniyle alkolün sarhoş edici etkilerinden hızla kurtulabilir. İkincisi, kronik bir ağır içici, çok yüksek bir kan alkol konsantrasyonunda bile yalnızca bir veya iki hareket hastalığı semptomu gösterebilir, çünkü vücudu alkolün (normal insanlarda sakat veya hatta ölümcül olacak) etkilerine karşı bağışıklık kazanır.
Ayrıca OKUYUN: Kısa Sürede 7 Çok Alkol İçme Tehlikesi
İçici, alkol almanın bir sonucu olarak davranışta çarpıcı bir düşüş yaşamadığı için, vücudunun toleransı, giderek daha yaygın hale gelen alkol tüketiminin miktarında bir artışı kolaylaştırabilir. Bununla birlikte, bir kişinin alkolün etkilerine karşı hassasiyetinin düşmesine rağmen, kanındaki alkol konsantrasyonunun artmaya devam edeceği belirtilmelidir.
İnsanların alkol toleransını farklı kılan nedir?
Bir kişinin alkolünün emilimini etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörler, alkolün ve her bireyin doğal emilim oranını azaltabilir veya artırabilir. Bunu anlarsanız, alkolün vücut ve beyin üzerindeki etkilerini yavaşlatmak için etkili bir yöntem olarak kullanabilirsiniz.
1. Ağırlık
Kandaki alkol seviyesi (BAC) vücuttaki toplam alkol miktarı ile toplam kan hacmi arasındaki bir karşılaştırmadır. Kan temel olarak su olduğundan, bir kişinin BAC'si vücut yağ yüzdesinden etkilenir; vücut yağ yüzdesi ne kadar yüksek olursa, vücuttaki su içeriği o kadar düşük ve BAC sayısı o kadar yüksek olacaktır.
Aynı ağırlığa sahip insanlar için, aynı cinsiyetten bile olsa, vücut yağ yüzdesi daha düşük olan kişiler (örneğin daha fazla kaslı), vücut yağ yüzdesi daha yüksek olanlardan daha düşük BAC oranlarına sahip olacaklardır. Aynı şekilde daha büyük ve daha ağır vücut duruşlarına sahip kişilerde - bir insanın vücut ağırlığı arttıkça, aynı alkol seviyesini dengelemek için vücuttaki su yüzdesi de artar. Kısacası, skaladaki sayı ne kadar hafif olursa, BAC'iniz o kadar yüksek olur ve daha kolay sarhoş olursunuz.
2. Cinsiyet
Alkol tavsiyelerinin çoğu, 70 kilogram ağırlığında standart bir yetişkin erkeğe dayanmaktadır. Genellikle, bir saatten az bir zamanda üç kutu 350 ml bira içmek ortalama bir sarhoş adam yapabilir (kandaki alkol seviyesi .045'e ulaşabilir). Ortalama olarak, insanlar 90 dakikada bir standart içkide (17 mi etanol) alkolü kırarlar.
Kadınlar erkeklerden daha fazla vücut yağ yüzdesine ve daha az su içeriğine sahip olma eğilimindedir. Tüketimin aynı bölümünde, ortalama bir kadın erkeklerden daha yüksek bir BAC'ye sahip olacak ve bu nedenle daha hızlı sarhoş olacak. Ek olarak, kadınlar da kalplerinde daha az alkol kıran enzimlere sahiptir. Hormonlar aynı zamanda vücudun alkol işleme yeteneğini de etkiler, böylece kadınlar menstrüasyondan hemen önce standart bir kısımda alkol alırlarsa daha yüksek bir BAC oranı yaşarlar.
Okumak: 6 alkol ve likör arkasında şaşırtıcı yararları
3. Gıda / sindirim sistemi
Daha fazla yemek, sarhoş hissini geciktirmenin kesin yoludur. Yemek yemeyen insanlar için, alkol zehirlenmesinin en büyük zirvesi genellikle 0.5-2 saat arasındadır. Yemek yerken alkol içen biri için BAC zirvesi genellikle 1-6 saat sonrasına kadar ortaya çıkmaz.
Vücut, gıdaların sindirim sürecine otomatik olarak öncelik verecek ve emilimin en etkili olduğu alkolün ince bağırsağa girmesini önleyecektir. Alkol nihayet emildikten ve kana girdikten sonra, karaciğerin vücut tarafından tekrar salınması için parçalanması en az 1 saat sürer. Fakat unutmayın, bu daha fazla içmeniz için bir sebep değildir. Alkol emilimini engellemiyorsunuz, ancak sadece BAC'ınızın hızlı bir şekilde zirve yapmaması için geciktiriyorsunuz.
3. Etnik köken
Bazı etnik gruplar o kadar fazla içmeyebilir ve diğer etnik grupların alkolünden etkilenebilir. Uzmanlar, alkolü metabolize eden enzimlerin bazı gruplarda daha az bol olabileceğinden veya enzimlerde, küçük miktarlarda alkol olsa bile, yanaklarda kızarıklık ve hızlı kalp atışı taşıyan genetik bir mutasyona sahip olduklarından şüphelenmektedir.
Bu nedenle, Çin kökenli insanların alkollü içecek yapma eğilimi olan Korelilerden daha az alkol tüketme olasılığı daha düşüktür - yüzde 30 civarında, yaklaşık yüzde 7. Bunlar, Psikoloji Addictive Behaviors Dergisinde yayınlanan bir araştırmanın bulgularıdır. Malibu Kanyonu, Yerli Amerikalılar da alkolü diğer etnik gruplardan çok daha yavaş metabolize eder.
Ayrıca Okumak: Rahatsız mide en aza indirmek için 4 ana anahtar
4. Tüketilen likörün gücü
İçeceğinizin alkol konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa (yüzde 10-30), vücutta alkol emilim süreci o kadar hızlı olur.
Alkol içeriği% 10'dan az olduğunda, sindirim sistemi alkolü hızlı bir şekilde işlemek için biraz "tembel" olur. Bu nedenle, alkol emilimi yavaşlar ve daha sarhoş olursunuz. Bununla birlikte, çok yüksek (yüzde 30'dan fazla) olan alkol konsantrasyonu, sindirim kanalının mukoza zarlarını tahriş etme eğilimindedir, böylece alkolün emilimini yavaşlatan mukus üretimini arttırır.
5. Tüketim Zamanı
Üst üste bir içki içmek ne kadar hızlı olursa, BAC numaranız hızla artacaktır.
Ancak zamanla, düzenli alkollü içecekler en ufak sarhoş edici etki hissetmeden daha fazla içebilir. Onlarca yıl boyunca içmeyi bıraksanız bile, herhangi bir etki hissetmeden durmadan önce aynı miktarda içmeye devam edebileceksiniz.
6. Yaş
İronik olarak, bu toleransın sağlamlığı, yaşlandıkça, hastalık, ruh hali ve fiziksel uygunluk gibi doğal yaşlanma faktörlerinden etkilenerek yavaşça çökecektir.
7. Tıp
Geleneksel olarak rekreasyon için sıvı halde tüketilmesine rağmen, tıbbi ilaçlarla birlikte on bir on iki alkol, bu nedenle, iki farklı reçetenin bir arada alınmasından farklı bir şekilde muamele edilmemelidir. İlacın alkol ile karıştırılmasından önce ilaç etkileşimlerini bilmek ve bir doktora danışmanız önemlidir.
Potansiyel olarak tehlikeli alkol-ilaç etkileşimleri hem hafif hem de kronik içicilerde meydana gelebilir. Reçeteli ilaçlar veya reçetesiz ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuza alkol alımı konusunda tavsiye isteyin. Bitkisel ilaçların ve takviyelerin bile alkolle birlikte kullanıldığında zararlı etkileşimlerin olabileceğini bilin.
8. Vücut durumu
Hasta ve yorgunsanız, susuz kalma ihtimaliniz vardır. Dehidrasyon daha yüksek bir BAC numarası üretecektir. Alkol, dehidratasyon ve yorgunluk semptomlarını ikiye katlayabilir. Yorgunluk ve dehidrasyon alkolün sarhoş edici etkisini de kötüleştirebilir. Uygun olmadığınız zaman, kalp kandaki alkol konsantrasyonunun artmasına neden olacak şekilde vücuttan alkolün işlenmesi ve / veya uzaklaştırılması için en uygun şekilde çalışamaz.
Ayrıca diğer sorunlara neden olma riskini de taşıyan alkollü akşamdan kalmaların etkilerini artırabilecek semptom düşürücü ilaçlar kullanıyor olabilirsiniz.
