Zencefilin Sigarayı Bırakmada Kullanımı Etkili mi?

içindekiler:

Tıbbi Video: Sigarayı bıraktıran ve akciğerleri temizleyen mucize tarif
Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde ne olur?
Sigarayı bırakmak için neden zencefilin faydalarını göz önünde bulundurmalısınız?
Onu nasıl tüketiyorsun?
Eğer işe yaramazsa?

Tıbbi Video: Sigarayı bıraktıran ve akciğerleri temizleyen mucize tarif

Sigara içiyor musunuz ve sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz? Belki de şu anda sigara içmeyi bırakmak için başka ne yapmanız gerektiği konusunda kafanız karışık. Sigarayı bırakmak avucunuzu çevirmek kadar kolay değildir, gece ve gündüz yapılamaz. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacağına inanılan doğal malzemeleri denemek dahil, yavaş yavaş yapmanız gerekir. Eğer işe yaramazsa? Hala tekrar tekrar denemek zorundasın. Sigarayı bırakmak alışkanlıkları değiştirmek anlamına gelir.

Uyandığınızda bir bardak su içmek gibi kolay alışkanlıkların değiştirilmesi, birkaç kişi için yeterince zordur, sigara içmeyi bıraksanız bile, yani 'bağımlılıktan' sigaraya geçmeniz gerekir. Sakin ol, karamsar olamazsın, değişen alışkanlıklarda başarı kaynağı iyimserliktir.

Zencefilin sigarayı bırakmak için kullanılabilecek doğal bileşenlerden biri olduğunu hiç duydunuz mu?

Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde ne olur?

Tütün içinde bulunan bağımlılık yapıcı maddeler gerçekten sizi bağımlı hale getirir veya daha fazla tütün ister. Ek olarak, ayrıca endişeli, baş ağrısı ve gergin olursunuz, böylece pes edip sigaraya geri dönebilirsiniz. Bağımlılığın etkisi nikotin geliyor. Ne yazık ki, nikotin bağımlılık seviyesini düzenleyebilir, sonra vücut her gün ne kadar ihtiyaç duyulacağı nikotin ihtiyacını oluşturur. Nikotin gerçekten sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir, ancak bu sadece geçici.

Sigarayı bırakmaya çalıştığınızda, bulantı, ellerde ve ayaklarda karıncalanma, terleme, baş ağrıları, öksürük ve boğaz ağrısı gibi akciğerlerle ilgili semptomlar gibi bazı belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Bu daha iyi fiziksel semptomlar olarak bilinir. Genellikle sigarayı bırakmak isteyenlerin alışması için 8 ila 12 hafta gerekir. Gerçekten kısa bir süre değil, ama denemeye değer. Sigarayı bıraktığınızda ortaya çıkan belirtiler gerçekten rahatsız edicidir, ancak uzun sürmezler. Sabırlı olmanın yanı sıra, diğer alternatifleri deneyebilirsiniz.

Sigarayı bırakmak için neden zencefilin faydalarını göz önünde bulundurmalısınız?

Zencefilin bulantı, iştahsızlık, kusma ve ağrı gibi sindirim ile ilgili hastalıkları tedavi ettiğine inanılmaktadır. Zencefil, grip, adet ağrısı, migren, göğüs ağrısı, karın ağrısı ve nefes alma ile ilgili problemleriniz olduğunda da tüketilebilir.

bileşik fenolik Zencefil içinde olan sindirim sistemi tahrişine ağrıyı azaltabilir ve midenin büzülmesini ve yiyecek içeceklerinin sindirim sisteminde akmasını önleyebilir. Ek olarak, zencefil tükürük ve safra üretimini uyarabilir. Bu yüzden, zencefil sindirim sorunlarının tedavisi için şiddetle tavsiye edilir. Mide bulantısı sindirim sorunudur. Zencefildeki bileşik beyinde çalışır ve sinir sistemi mide bulantısını kontrol etmek. Zencefil bile, kimyasal tedavi gördükten sonra kanser hastalarında mide bulantısını gideren bir ilaçtır. Zencefil de hamile kadınlar tarafından tüketilirken tüketilebilir. sabah bulantısı.

Zencefilin baş ağrıları ile de başa çıkabilirsiniz, çünkü zencefilin ağrıyı azalttığına inanılır. Georgia Üniversitesi 74 gönüllüden oluşan bir çalışma yaptı, günlük alınan zencefil takviyelerinin kas stimülasyonu egzersizlerinden sonra oluşan ağrının yüzde 25'ini azaltabileceğini buldu. Sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan solunum ağrıları belirtileri de zencefil ile tedavi edilebilir, çünkü zencefil kendisi bronşiti olan kişilerin ağrılarını azaltmak için bir ilaç olarak kullanılabilir.

Onu nasıl tüketiyorsun?

Zencefil çayı, sigarayı bırakmaktan kaynaklanan fiziksel semptomlarla baş etmek için zencefil yemenin en iyi yoludur. Bulantı veya diğer semptomlar ortaya çıktığında, ılık zencefil çayı yudumlayın. Zencefil, bulantı ve acıyı gidermeye ek olarak, vücudunuzun zehirlerinin serbest bırakılacağı detoksifikasyon sürecine yardımcı olur. Zencefil yemek sizi terletir, zencefil vücuttaki toksinleri yok etme işlemine yardımcı olur. Karmaşık istemiyorsanız, çünkü çay yapmak zaman alabilir, zencefil kapsülleri deneyebilirsiniz. Ancak, diğer bitkisel takviyeler gibi, önce doktorunuza danışın.

Eğer işe yaramazsa?

Pes etme! Bunu sürekli deneyin, çünkü alışkanlıkları değiştirmek zaman ve tekrar gerektirir, böylece alışkanlık kafamızda bir kavram haline gelir. Aşağıdaki yöntemleri deneyin:

Tetiği bulgibi: Sigara içmenin sebebi nedir veya tam olarak bir sigaraya ihtiyacınız olduğunda. Ne zaman sigara içtiğini varsayalım son teslim tarihi alternatif, mutfakta zencefil çayı yapmak için kısa bir yürüyüşe çıkmaktır. Sigara içmek arzusu olduğunda, acele et ve zencefil çayı içmek gibi yeni alışkanlıklarla uğraş. Eğer tetiğiniz kahve ise, onu zencefilli bir içecekle değiştireceksiniz. Zencefilin neden olduğu sıcak duygu, C vitamini içerdiğinden mükemmel kalmanızı da sağlayabilir. Ayrıca, zencefil, sigara ve kahveden çok daha sağlıklıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında düşünmeye başlayın!

taahhüt, Sigarayı bırakmak için güçlü nedenler bulun, örneğin sadece kendiniz için değil, aynı zamanda ailenizin, çocuklarınızın veya eşinizin de pasif sigaradan olumsuz etkilenmesini önlemek için sağlığı korumak için Ya da sigara fiyatlarını bahane olarak kullanabilirsiniz. Beğendiğiniz ya da tatile çıkacağınız eşyaları almak için paket sigara satın alarak para toplayabileceğinizi hayal edin. Tatile gidecekseniz, sigara satın almak için kullanılması gereken para biriktirmeyle taahhüt edin.