içindekiler:
Osuruk, vücudun doğal gaz halindeki atıklardan kurtulmanın doğal yoludur. Göre Amerikan Gastroenteroloji Koleji'nde, ortalama bir insan günde 10 ila 20 kez osuruk yaşar. Ancak, tbütün osurukların sesi yoktur ve kötü kokar. Birçok faktör kötü kokuya neden olur, en yaygın olanlardan biri de besindir. Kötü kokan osurukların alınması kesinlikle çok rahatsız edici olacaktır. Burun delici aroması sizi veya etrafınızdakileri rahatsız edebilir. Bu nedenle, bu makale kötü kokulu osurukların üstesinden gelmenin ve önlenmesinin çeşitli yollarını tartışacaktır.
Osuruk faul kokusunun nedeni
Kötü kokuyu nasıl önleyeceğinizi bulmadan önce, kötü koku atmakta olduğunuz gazın çeşitli nedenlerini bilmeniz gerekir. Kötü kokular aşağıdaki şeylerden kaynaklanır.
- Gıda intoleransı, Bu durum vücudun nihayetinde yiyeceğin mideye yerleşmesini ve bağırsaktaki bakteriler tarafından fermente edilmesini sağlayan yiyeceği parçalayamamasına neden olur. Sonuç olarak, nihayet dışarıya salınmadan önce midenin içinde bir kokulu gaz oluşur. Bazı insanlar laktoz ve gluten intoleransı yaşar (genellikle buğdayda bulunan bir protein).
- Lif bakımından zengin yiyecekler. Yüksek ağırlıktaki gıda grubu üç şey yüzünden osuruk faulü üretiyor. İlk olarak, yüksek lifli gıdalar daha yavaş sindirilir, böylece fermantasyon işlemi yeterince uzun olur ve sonunda kokulu bir gaz çıkar. İkincisi, yiyeceğin doğal kokusudur. Son olarak, bazı gıda türlerindeki kükürt içeriği, hoş olmayan bir gaz üretebilir.
- Kabızlık. Dışkı kalın bağırsakta birikir ve ayrıca alınmazsa, kokuya neden olan bakteriler yaymaya devam eder, böylece yayılan gazın kötü kokulu olması sağlanır.
- Sindirim sistemindeki bakteri ve enfeksiyonlar, Bağırsak ve sindirim kanalına saldıran enfeksiyona neden olan bakteriler, midedeki gaz hacminin yükselmesine ve güçlü bir kokuya neden olabilir.
- Kolon kanseri, Sindirim sisteminde oluşan polipler veya tümörler, midede gaz birikmesine neden olan bağırsak tıkanmasına neden olabilir.
- Bazı ilaçlar, Bir tanesi antibiyotik olan bazı ilaç tipleri, sindirim kanalında dengesizliklere neden olur çünkü bazı iyi bakterileri öldürebilirler.
Kötü kokunun üstesinden gelmek
Koku osuruğunu gidermek ve gidermek için, tarif edilen çeşitli nedenlere göre osuruk kokunuzun nedenini belirleyin. Bundan sonra, diyetinizi değiştirerek üstesinden gelin ya da bu hastalığa bazı hastalıkların yol açtığı bir doktora görünün.
Ayrıca doktora, tüketilen ilaçların gazın kötü kokmasına neden olup olmadığını sormanız gerekir. Bazı yiyeceklere toleranssız olduğunuzu düşünüyorsanız, onları yemekten kaçının. Ardından, çıkardığınız gazın kokusunu alıp almadığına bakın.
Ayrıca, gazdaki kabarcıkları kırabilecek ve simetikon, aktive edilmiş odun kömürü ve bere gibi piyasadaki tezgah üstü şişirmeyi ortadan kaldıracak ilaçlar almayı düşünün.
Aşağıdaki durumlarda doktoru görebilirsiniz:
- Kötü kokunun yanı sıra başka semptomlar da var
- ilaç gaz kokusunun üstesinden gelmenin bir etkisi yoktur.
- Diyetteki değişiklikler kokan osuruğu yenmek için işe yaramaz.
Bunu yaşarsanız, bu kokusuz gaz enfeksiyondan ve daha fazla tedavi gerektiren bazı sağlık sorunlarından kaynaklanabilir.
Osuruk nasıl önlenmez, böylece kokmaz
Aşağıdakiler kötü kokuyu önlemek için yapılabilecek yollardır. Dikkatli bak, huh.
- Sindirimi sağlıklı tutmak için biraz ye.
- Vücudunuzun sindiremediği yiyecekler olan tetikleyici yiyeceklerden kaçının veya azaltın.
- Soğan ve karnabahar gibi doğal kokulu yiyeceklerden kaçının.
- Mideye fazla gaz girmemesi için yavaş yiyin.
- Vücuttaki atık ve gazı temizlemek için bolca su için.
- Çok fazla mide gazı üretebilecek gazlı içeceklerden kaçının.
- Bağırsaktaki iyi bakterileri geri kazanmaya yardımcı olmak için yoğurt ve probiyotik içeren diğer yiyecekleri yiyerek sindiriminizi iyileştirin.
Kokunun geri dönmesini engellemek için çeşitli yollar yaptıysanız, ancak hala bir değişiklik olmadıysa, mevcut durumunuz hakkında daha doğru bir tıbbi açıklama almak için doktorunuza danışın.
