Tekrarlayan Astımın Üstesinden Gelmenin Hızlı Yolları

içindekiler:

• Tıbbi Video: Endişeyle Başa Çıkmanın 10 Kolay Yolu
  
• Tekrarlayan astıma neden olan nedir?
  
• Tekrarlayan astımın belirti ve semptomları
  
• Tekrarlayan astım ile nasıl baş edilir
  
• 1. Sakin ol
  
• 2. Oturun
  
• 3. Ağız solumasını düzenleyin
  
• 4. Tetiği önlemek
  
• 5. Acil tedavi planını takip edin
  
• 6. Astım krizinin ciddiyetini değerlendirin
  
• Astım için hızlı tedavi kullanın
  
• 1. Tıp
  
• 2. Kısa etkili bir bronkodilatör kullanın
  
• 3. Bir solunum cihazı kullanın
  
• Astım ataklarının nüksetmesi nasıl önlenir?
  
• 1. Akciğer fonksiyonlarını sık sık kontrol edin tepe debimetre
  
• 2. Tetikleyicileri kullanmaktan kaçının
  
• 3. Daima ilaç al
  

Tıbbi Video: Endişeyle Başa Çıkmanın 10 Kolay Yolu

Astımın siz, aileniz veya eşinizin tekrar ettiğini ne zaman bilemeyeceksiniz. Astım aniden sizde veya başkalarında tekrarlarsa, hastaya hızlı bir şekilde müdahale edilmelidir.Her gün astımınızı kontrol altına almak için uzun süreli tedaviye ek olarak, astımınız tekrarlandığında acil tedavi olabilecek kısa süreli tedaviler vardır. Aşağıda tekrarlayan astımla başa çıkmanın çeşitli yollarını inceleyin.

Tekrarlayan astıma neden olan nedir?

Astım atakları genellikle astım tetikleyicilerine maruz kaldığınızda ortaya çıkar. Herkesin farklı astım tetikleyicileri vardır. Bu nedenle, hangi şeylerin astım semptomlarını tetikleyebileceğini bulmak için astımı olan sizin veya size en yakın olanlar için önemlidir.

Astım atakları için en yaygın tetikleyici faktörlerden bazıları:

• Alerji.Alerjiler ve astım birbirleriyle ilişkilidir. Bu nedenle alerji astımın en sık nedenlerinden biridir. Astım sebebi olabilen iki tür alerji vardır, inhale alerji ve besin alerjileri. Solunan alerjiler, genellikle hayvan kılı, toz akarları, hamamböceği, mantar gibi bazı maddelerden, ağaçlardan, çimenlerden ve çiçeklerden polenlerden kaynaklanır. Nadir durumlarda, bazı yiyecekleri yedikten sonra alerjik bir reaksiyon anafilaktik şoka daha ciddi şekilde geliştiğinde astım semptomları ortaya çıkabilir.
• Tahriş edici. Sigara dumanı, hava kirliliği, yanan duman, boya, benzin, parfüm, kokulu sabun, işyerindeki kimyasallar veya toz da astım ataklarını tetikleyebilir. Bazı insanlar buna alerjisi olmasa da, tahriş edici hassas ve iltihaplı solunum yollarına müdahale edebilir.
• Solunum yolu hastalığı.Soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı, sinüzit ve zatürree gibi solunum parçalarına saldıran bazı hastalıklar veya enfeksiyonlar, çocuklarda astımın en sık tetikleyicileridir.
• Spor. Egzersiz yapmak veya yoğun fiziksel aktivite astımınızı etkileyebilir. Örneğin, jogging yaparken, bilinçsiz bir şekilde ağzınızdan nefes alıp verebilirsiniz. Eh, bu solunum yolu astımın nedeni olabilir. Bu koşul olarak biliniregzersize bağlı astım (EIA). Doğru özenle, sevdiğiniz fiziksel aktivitelere yardım etmeniz gerekmez.
• Hava. Soğuk hava, sıcaklıktaki değişiklikler ve nem astıma neden olabilir. Aniden meydana gelen hava değişiklikleri bazen astım krizine de neden olabilir.
• Aşırı duygular.Anksiyete, ağlama, çığlık atma, stres, öfke veya çok sert gülme de astım krizini tetikleyebilir. Güçlü duygular hissettiğinizde, farkında olmadan astım öykünüz olmasa bile nefesini yükseltir. Şimdi bu, astımlı kişilerde hırıltı veya diğer astım semptomlarına neden olabilir.
• Bazı ilaçlar Astım ataklarını tetikleyebilen, aspirin ve NSAID'ler gibi çeşitli ilaçlar vardır (Non-treoid Anti-İnflamatuar İlaç). Ek olarak, kalp hastalığı için yaygın olarak kullanılan beta bloker ilaçlar da doğal astım semptomlarını şiddetlendirebilir.
• Diğer astım tetikleyicileri. Adet döngüsü sırasındaki hormonal değişiklikler, mide asidi reflü, hamilelik, sülfit veya bazı yiyecek ve yiyeceklerde kimyasal koruyucu maddeler gibi bazı tıbbi problemler astım ataklarını tetikleyebilir.

Tekrarlayan astımın belirti ve semptomları

Astım semptomları her insanda büyük farklılıklar gösterir. Bir başkası olan bir kişi farklı astım belirtileri yaşayabilir. Şiddet, saldırı süresi dahil olmak üzere. frekansa kadar. Uzun süre nükseden bir astım krizi geçirebilir ve aniden astım belirtileri düzenli olarak ortaya çıkar.

Ancak genel olarak, astımın ilk belirtileri ve semptomlarının nefes alması zor görünmektedir. Bu, çevredeki kasların daralmasına, şişmesine ve çok sayıda sümüğün kaybolmasına neden olan solunum yollarındaki (bronşlardaki) iltihaptan kaynaklanır. Sonuç olarak, solunum yolları tıkanır ve nefes almakta zorluk çekersiniz.

Bir kişi, her soluduğunda hırıltı eşliğinde nefes darlığı yaşayabilir. Hışıltı biraz ıslık sesi veya "soğuk" gibi yumuşak bir nefes. Bu ses, ciğerlerin içindeki havanın dar ve tıkalı bir hava yolundan dışarı atılmasından dolayı ortaya çıkar.

Astım, hastaların serbestçe nefes almasını zorlaştırır veya çoğu zaman nefes nefesini hisseder. Biri de çekerken veya çekerken sıkıntı hissedebilir. Öksürük aynı zamanda astımın en belirgin semptomlarından biridir.

Ağır vakalarda astım semptomları şunları içerebilir:

• Kalp çarpıntısı
• Nefes darlığı nedeniyle konuşma, yeme ve uyuma zorluğu
• Dudaklar ve parmak uçları mavi görünüyor
• Zayıf ve uyuşuk görünüyor
• Soluk yüz
• Asla gitmeyen baş dönmesi
• Astımın tipik semptomları kötüleşiyor ve sıklıkla
• soluk aldırma cihazı semptomları hafifletememek

Tekrarlayan astım ile nasıl baş edilir

Yapabileceğiniz astımla başa çıkmanın yollarından bazılarını izleyin:

1. Sakin ol

Sakinlik astım ile başa çıkmak için ilk yoldur. Bu nedenle, astım krizi yaklaştığında, panik yapmamaya dikkat edin. Bu, bir astım krizi yaklaştığında veya bunu başkasını gördüğünüzde sizin için geçerlidir. Panik aslında vücudunuzu daha stresli hale getirecek, böylece nefes almak zorlaşacak. Kalabalık bir yerdeyseniz, sessiz bir yere çekmeye çalışın.

2. Oturun

Sakin olduktan sonra oturmanız için düz bir yer arayın. Kemerinizi gevşetin veya bazı gömlek düğmelerini çıkarın, böylece daha rahat nefes alabilirsiniz. Otururken dinlenmek vücudunuzu rahatlatabilir ve nefes almanıza yardımcı olabilir.

3. Ağız solumasını düzenleyin

Nefesini ağzından yavaşça ayarlamayı dene. Astımla başa çıkmanın en basit yolu, çünkü tekrarlayan bir astım krizi geçirirken nefes darlığını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Astımla başa çıkmanın bu yolu nefes alma hızını yavaşlatır, bu da her nefes almanızı daha derin ve etkili hale getirir.

Sadece bu değil. Ağızdan nefes almak, ciğerlerde sıkışan havanın salınmasına da yardımcı olabilir. Astımla nasıl başa çıkılır? Bu, her zaman nefes darlığı yaşadığınızda istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

İşte rehber:

• Omuz ve boyun kaslarınızı gevşetin.
• Burnunuzdan yavaşça nefes alın, birkaç saniye tutun.
• Dudaklarınızı ıslık çalmaya başlayacak gibi dökün.
• Ağızdan yavaşça nefes alın.

4. Tetiği önlemek

Tetikleyici olmazsa astım görünmez. Bu yüzden tekrarlayan bir astım krizi olduğunda, semptomları kötüleştirmemek için o anda tetikleyiciden hemen kaçınmalısınız. Örneğin, astım tetikleyici faktörünüz sigara dumanı ise, derhal sigara içenlerden uzak durun.

Benzer şekilde, astımı olan birine yardım etmek istiyorsanız. Birisinin astım tetikleyici faktörünü bilmiyorsanız, mümkünse doğrudan onlara sorun.

Ailenizden veya yakınlarınızdan birinin astımı varsa, astım tetikleyicilerinin ne olduğunu bilmek önemlidir. Bu, tekrarlayan astım ataklarını önlemeye veya önlemeye yardımcı olmak için yapılır.

5. Acil tedavi planını takip edin

Siz veya astımı olan birinin astım tedavisi için acil bir planı varsa, talimatlarda belirtilenleri izleyin. Astım tedavisi için acil durum planı veya ne denir eylem planı astımlılar ve doktorlar tarafından yazılmış talimatlar yazıyor. Bu talimatlar, hastaların tekrarlayan astım semptomlarını kontrol etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Acil bir tedavi planını izleyerek acil servise gitmeniz gerekmeyebilir. Eylem planı aşağıdakileri içeren astımın üstesinden gelmek için bir rehber içerir:

• Acil telefon numaraları ve acil durum tesislerinin yeri
• Tetikleyicilerin listesi ve bunların nasıl önleneceği
• Egzersiz yapmadan önce yapılması gerekenler
• Dikkat edilmesi gereken ilk atak belirtilerinin listesi ve meydana geldiklerinde ne yapılmalı
• İlaçların ad ve dozajlarının listesi, ne zaman ve nasıl kullanıldığı

Bir astım atağının herhangi bir zamanda tekrar edeceğini tahmin etmek için çantanızda daima bir inhalatör, bronkodilatör veya başka bir acil solunum cihazı bulundurmanız önemlidir.

6. Astım krizinin ciddiyetini değerlendirin

Bazı insanlar hafif veya ağır bir kategoride yaşadıkları astım krizini bilmiyor olabilir. Bir doktordan tıbbi yardım almak istediğinizde bu yapılması önemli olsa da.

Hali hazırda ciddi bir astım krizi belirtileri:

• Dudaklar ve parmak uçları mavi görünüyor
• Zayıf ve uyuşuk görünüyor
• Soluk yüz
• Nefes almaya çalışmak istediğinizde kaburgalar ve boyun arasında emilen görünen cilt
• Astım, bir inhalatör veya bronkodilatör ilaç kullandıktan sonra bile iyileşmez
• Bilinç kaybı

Siz veya bir başkası yukarıda belirtildiği gibi şiddetli bir astım krizi geçirirse, derhal tıbbi yardım isteyin. Ambulansa (118) başvurabilir veya doğrudan çevrenizdeki en yakın hastanenin acil servisine gidebilirsiniz.

Astım için hızlı tedavi kullanın

Astımınız veya diğer insanlar nüks ettiğinde, astım için hızlı tedavi veya ilk yardım ilacı verilebilir. Bu hızlı tedavi, öksürük, hırıltı ve göğüste sıkışma belirtilerini azaltırken, hemen hemen hava yollarını da azaltacaktır.

1. Tıp

Den raporlama GetAsthmaHelp, Astım tedavisi için ilaçlar kullanarak aşağıdaki yollar:

• SABA. Albuterol, Levalbuterol ve Pirbuterol, düz kasları gevşeten bronkodilatörlerdir. Bu, akut semptomları azaltan ve EIB'yi önleyen ilk tedavi seçeneğidir.
• Antikolinerjikler. muskarinik kolinerjik reseptörleri inhibe eder ve solunum yollarındaki vagal içsel sesi azaltır. Ipratropium bromür, ilave faydalar sağlar. kısa etkili beta agonisti (SABA) orta ila şiddetli astım alevlenmelerinde. SABA'yı tolere edemeyen hastalarda alternatif bir bronkodilatör olarak kullanılabilir.
• Sistemik kortikosteroidler. İlk yardım olmasa da, oral sistemik kortikosteroidler, iyileşmeyi hızlandırmakta ve alevlenmelerin geri alınmasını önlemede SABA'ya ek olarak orta ve şiddetli alevlenmeler için kullanılmaktadır.

2. Kısa etkili bir bronkodilatör kullanın

Diğer tekrarlayan astımlarla baş etmenin bir yolu kullanmaktır. kısa etkili bronkodilatör. Hemen hemen hepsi astımı olan insanlar bu ilacı kullanır. Bir bronkodilatör, astım nedeniyle tıkalı havayolunun açılmasına yardımcı olacaktır.

Daha önceki bazı ilaçlara benzer şekilde, kısa etkili bronkodilatörler astım veya kurtarma ilaçlarında ilk yardım ilaçları olarak kullanılır. Uzun süre etkili olan bronkodilatörler, astımı kontrol etmek için her gün inhale steroidlerle birlikte kullanılabilir.

Bu bronkodilatör, hava yolunu açarak çok hızlı bir şekilde astım semptomlarını azaltır veya astıma saldırır. Bu kurtarma ilacı, herhangi bir zamanda saldırı aniden veya aniden ortaya çıkarsa, astımı yenmek için en iyi yoldur. Bu bronkodilatör solunmadan birkaç dakika sonra çalışacak ve 2-4 saat sonra sona erecektir.

Ek olarak, kısa etkili bronkodilatörler de egzersizden önce astımı önlemek için egzersiz öncesi yaygın olarak kullanılır. Olarak da kullanılabilir nebulizatör evde astım ataklarını tedavi etmek için sıvı astım formu.

Kısa etkili bronkodilatörler her gün kullanılamaz.Bu kısa etkili brokolilatörü çok sık kullanmak zorundaysanız, bir inhalatör, tablet veya sıvı içinde, bu, astımınızın kontrolden çıktığı ve daha iyi tedavi etmeniz gerektiği anlamına gelir. Haftada iki defadan fazla kullanırsanız, astım semptomlarını kontrol etmek için tedaviyi nasıl yeniden planlayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.

Ancak, unutmayın, bronkodilatörler de yan etkilere neden olabilir. Bu ilacı kullanmanın en yaygın yan etkilerinden bazıları şunlardır:

• sallamak
• tedirgin
• Kalp çarpıntısı veya çarpıntı
• Mide ağrısı
• uykusuzluk
• Kas ağrıları veya krampları

3. Bir solunum cihazı kullanın

Solunan ilaçların kullanımı, ilaçları doğrudan solunum sisteminize gönderebileceğinden daha etkili olarak kabul edilir. Bununla birlikte, inhale astım ilaçları, genellikle yararların en iyi şekilde hissedilmesi için özel aletler gerektirir.

Astımlı insanlar için en yaygın kullanılan solunum cihazı inhalatörler ve nebülizerlerdir. Bu araçların her ikisi birlikte semptomları kontrol altına almak ve tekrarlayan astım ataklarını hafifletmek için hareket eder.

• soluk aldırma cihazı

Küçük sprey şeklinde astım inhaler. Bu araç genellikle ergenler ve yetişkinlerde kullanılır, çünkü pratiktir ve yer kaplamaz. Bu aleti doktorun önerdiği şekilde kullandığınız sürece, inhalatör astımı ve minimal yan etkileri kontrol etmek için çok etkilidir.

İnhalatörler diğer insanlarla değişimli olarak kullanılmamalıdır. Makale: Astım inhalatörleri, farklı dozaj kuvvetleri ve fonksiyonları olan birçok türe sahiptir. Buna ek olarak, diğer kişilerin inhalatörlerini kullanmak da enfeksiyon kapma riski yüksektir.

• nebulizatör

Nebulizatör, hem çocuklarda hem de yaşlı ebeveynlerde kronik astım veya ciddi astım vakalarının tedavisi için bir tedavi olarak kullanılır. Bunun nedeni, inhalatörle karşılaştırıldığında, nebülizör tarafından üretilen buharın, ilacın akciğerin hedeflenen kısmına daha hızlı emebileceği kadar küçük olmasıdır.

Bu alet, batarya veya elektrikle çalışan bir makinedir. Solunum aletinin ağzınızı sokmanız ve nefes almanız için küçük bir hunisi varsa, nebülizör genellikle ilacı solumakta kullanmanız için ucunda maske bulunan bir hortumla donatılmıştır.

Astım ataklarının nüksetmesi nasıl önlenir?

1. Akciğer fonksiyonlarını sık sık kontrol edin tepe debimetre

AlıntıWebMDBir astım krizi geçirdiğinizde, acil astımı önlemek için doktorunuza veya astım uzmanınıza ne zaman başvurmanız gerektiğini bilmek çok önemlidir. Astımınızı nasıl izleyeceğinizi öğrenmek, acil astım ile ne zaman başa çıkacağınızı bilmenize yardımcı olacaktır.

Denilen bir araç kullanabilirsiniz tepe debimetreastım kontrolü için uzman önerilerinden biridir. Pfıçı debimetre evde kullanılabilir ve sizin için yararlı olan basit bir cihazdır. Bu aracı kullanarak nefes alarak, en son akciğer hareketlerinin ve işlevlerinin nasıl olduğunu okuyabilirsiniz.

İlk astım tanısı konduğunda doktorunuz sizden kullanmanızı isteyebilir tepe debimetre 2-3 hafta boyunca her gün. Çıkan en yüksek sayı tepe debimetre sizin için en iyi değer. Astım eylem planlarının çoğu okumaya dayanır en yüksek akış, Bu okumalara dayanarak astımınızla başa çıkmak için farklı adımlar atabilirsiniz.

2. Tetikleyicileri kullanmaktan kaçının

Astımı tetikleyebilecek birçok şey var. Bu nedenle, hangi özel şeylerin önlemek için astımınızı nüks etmesi için tetikleyebileceğini bilmek sizin için önemlidir.

Çeşitli astım tetikleyicileri şunları içerebilir:

• Spor veya çok ağır olan fiziksel aktivite.
• Toz akarları gibi inhalan alerjenleri; acı koku ve kokuları; araç egzoz dumanı / fabrika atığı kimyasal dumanı / sigara dumanı hava kirliliği; hayvan kürkü; çiçek poleni; ağaç odun tozu; ve diğerleri
• Soğuk ve kuru rüzgarlı hava, düşük hava kalitesi (kirlilik dolu) tarafından desteklenen sıcak hava ve sert sıcaklık değişimleri.
• Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip veya zatürree gibi).
• Besin alerjisi.
• NSAID'ler (aspirin ve ibuprofen) ve kalp hastalığı için beta-bloker gibi bazı ilaçların yan etkileri.
• Gastrik asit reflü (GERD) öyküsü var.
• Koruyucu madde içeren yiyecekler veya içecekler (MSG gibi).
• Aşırı stres ve kaygı.
• Çok fazla şarkı söylemek, gülmek veya ağlamak

3. Daima ilaç al

Astım atakları her zaman ve her yerde ortaya çıkabilir. Bu nedenle astımı olan kişilerin acil ilaçları her zaman çantalarında taşıması önemlidir. Gittiğiniz her yerde bir inhalatör, bronkodilatör ilaç veya diğer hızlı kontrol edici ilaçları taşıdığınızdan emin olun. Unutma, her zaman taşı eylem planı veya bir doktorun astım tedavi planı için talimatlar. Bu talimat, belirtiler herhangi bir zamanda tekrarlanırsa astımda ilk yardımın acil bir önlemi olarak kullanılabilir.