içindekiler:
- Tıbbi Video: Alışkanlıklarını Değiştirerek Hayatına Yön Ver! 🏆
- İşle ilgili memnuniyetsizlik gelecekteki sağlığı tehlikeye sokabilir
- İşten memnun olmak neden daha sonra sağlığınıza zarar veremiyor?
- Meslek hastalıkları nasıl önlenir?
Tıbbi Video: Alışkanlıklarını Değiştirerek Hayatına Yön Ver! 🏆
Şu an yaptığınız işten memnun musunuz? İşinizden memnun değilseniz, uyanık olmalı ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Çünkü memnuniyetsizlik hissi, siz farkında olmadan sağlığınızı tehlikeye atabilir. Nasıl olabilir?
İşle ilgili memnuniyetsizlik gelecekteki sağlığı tehlikeye sokabilir
Bir çalışma, ilk işinizden memnun olmamanızın önümüzdeki yıllarda sağlığınızı tehlikeye sokabileceğini belirtiyor. Bu ifade, Ohio Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmadan geldi.
Bu çalışmada uzmanlar, yaşları 25 ile 39 arasında değişen 6,400 erkek ve kadın işçiden görüş ve veriler topladı. Tüm çalışma katılımcılarına 20'li yaşlarındayken çalışmaları hakkında sorular verildi. Katılımcılardan, o zaman yaptıkları işten memnuniyetlerini değerlendirmeleri istendi.
Daha sonra, çalışmanın sonunda dört işçi grubu vardı,% 45'i işten memnun olmadıklarını,% 15'inin memnun olduğunu,% 23'ünün memnuniyetinin zaman içinde azaldığını ve% 17'sinin şu anda onları tatmin edebileceğini belirtti.
Ayrıca, çalışmalarından düşük bir memnuniyet seviyesine sahip olan işçi gruplarının aslında depresyon, uyku sorunları ve kaygı bozuklukları yaşadıkları bilinmektedir. Bu, yaşadıkları ruh sağlığı sorunları nedeniyle diğer çeşitli hastalıklara duyarlı olmalarına neden olur.
İşten memnun olmak neden daha sonra sağlığınıza zarar veremiyor?
Aslında bu, zihinsel sağlığınızla daha fazla ilgilidir. işten memnun hissetmek, stres ve stres yaşamanıza neden olan çeşitli şeylerden doğar. Stres iyi ele alınmaz ve iyi bir şekilde yanıtlanmazsa, sağlığınızı kötüleştirmesi imkansız değildir.
Uyku bozuklukları, sık görülen baş ağrıları, yorgunluk, karın ağrıları ve vücuttaki kaslar gibi işten memnun hissetme sonucunda henüz farkında olmadığınız bazı sağlık sorunları. Birisi stresli ve depresif hissediyorsa bu en yaygın semptomdur.
Stres ve depresyondan bahsetmemek bağışıklık sistemini azaltabilir, iştahı artırabilir veya tam tersine, ruh halinize zarar verebilir ve egzersiz yapma motivasyonunu azaltabilir. Sonunda, sağlıksız bir yaşam tarzı ve koroner kalp hastalığı, inme, kalp krizi ve diabetes mellitus gibi yüksek kronik hastalık riski uygulayacaksınız.
Meslek hastalıkları nasıl önlenir?
Tüm işler her birinin baskısına ve talebine sahip olmalıdır, bu nedenle stres yaşadığınızdan emindir. Bununla birlikte, en önemli şey, strese nasıl başa çıkılacağı ve buna nasıl cevap vereceğidir. İşte iş nedeniyle stres ile başa çıkmak için ipuçları:
- Depresyona neden olan şeyin ne olduğunu bilin. Halen yürütülmekte olan işin sizin için uygun olmadığını düşünüyorsanız, bunun hakkında patronunuzla konuşun.
- Strese sağlıklı bir şekilde cevap vermeye çalışmak. Birçok insan, kaçak gıdaları karşı karşıya kaldıkları baskıdan yapar. En kötüsü bile bir kaçış olarak sigara ya da alkollü içki yapmaktır. Tabi bu sağlıklı değil. Sizi rahatsız edecek şeylere gerçekten ihtiyaç duyuyorsanız, çıkarlarınıza göre başka olumlu şeyler de yapabilirsiniz.
- Kendinize zaman ayırın. Kendinizi rahat, sakin ve rahat yapmak için zamana ihtiyacınız var. Eğer izin alamazsanız, hafta sonları veya işten eve geldiğinizde bir kenara zaman ayırmayı deneyebilirsiniz. Ofisten görevin tamamlandığından emin olun ve kapatabilirsiniz. gadget Kendi vaktini harcadığın zaman rahatsız olmazsın.
