içindekiler:
- Tıbbi Video: Günde 3 Yumurta Yemeye Başlarsanız Size Neler Olur?
- Yaraları iyileştirecek yiyecekler
- Yaraları iyileştiriyorsanız, kaçınılması gereken yiyecekler
Tıbbi Video: Günde 3 Yumurta Yemeye Başlarsanız Size Neler Olur?
Bazen bir yara çabuk kurur ve çabuk iyileşir. Ancak nadiren değil, birkaç gün sonra bile yaralar iyileşmedi. Birçok insan, bir yara olduğunda yediğimiz yemeğin aslında yaranın iyileşmemesine yol açabileceğinin farkında değildir. Yaralanmalarımız olduğunda diyet kısıtlamaları ve önerileri var mı? Tabii ki var. Yiyelim ki yenmesi ve kaçınılması gereken yaraları iyileştirmek için yemeye bakalım.
Yaraları iyileştirecek yiyecekler
1. Soya fasulyesi
Bu yaranın iyileştirilmesi için yiyecek yaranın iyileşme sürecini hızlandırabilir. Soya neden yara iyileşmesi için iyidir? Soya fasulyesi, sindirim fonksiyonlarını iyi iyileştiren, bağışıklık sistemini destekleyen ve cilt sağlığını iyileştiren, özellikle de iltihaplanma ve zedelenmesi olan deri olmak üzere A, C, D, E ve K vitaminleri gibi çeşitli vitaminleri içerir. Soya fasulyesi ayrıca cilt hücrelerinde yeni doku oluşturmak için yüksek protein içerir.
2. Çikolata
Çikolatayı sevenler için, vücudunuzda bir yara varsa, eğlenebilirsiniz. Çünkü çikolatanın içeriği genel sağlık için iyi ve faydalıdır.
Göre Kardiyovasküler Tıptaki Güncel Yorumlar, Bitter çikolata, sağlıklı kan basıncı seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir. Bunun vücudun, özellikle de derinin, yaralı cilt için oksijen, besin maddeleri ve vitamin sağlama kabiliyeti üzerinde bir etkisi vardır. Çikolata ayrıca, bağışıklık sistemi için cildinizde aşırı enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için yararlı olabilecek güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
3. Brokoli
Bu bir sebze, lezzetli olmasının yanı sıra, tüketirseniz iyi bir yarayı iyileştirecek yiyeceklerden biri. Brokoli neden yara iyileşmesi için iyidir?
Brokoli, xat bitkilerinde zengin, çapraz bitkidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, brokoli, iltihaplanmayı yönetmeye ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olan bir antioksidan kaynağıdır. Bir başka avantaj olan brokolide ayrıca, kan damarlarından cildin üst katmanlarına kadar her türlü doku formunun onarımını ve büyümesini korumak için C vitamini de bulunur.
Yaraları iyileştiriyorsanız, kaçınılması gereken yiyecekler
1. Baharat içeren besinler
Zencefil ve zerdeçal gibi katkı maddeleri geleneksel karışımlarda kısımlara sahiptir. Ancak ne yazık ki, bu bitkilerin vücuttaki açık yaralar için kötü olduğu kanıtlanmıştır. John Hopkins Tıp Fakültesi'ne göre, zencefil ve zerdeçal gibi baharatların, yara iyileşmesi için iyi olmadığı kanıtlanmıştır.
Hala ıslak olan dış yaralarda, hızlı bir şekilde kuruması için kan pıhtılarına ihtiyaç vardır, ancak baharatlar tam tersidir, yani pıhtılaşma riskini azaltır. Kanın pıhtılaşması yara iyileşmesi için çok önemlidir. Yaralanma gerçekleştikten sonra kan toplanmaya başlar, yarayı kaplayan ve daha fazla kanamayı önleyen pıhtılar oluşur.
2. Şeker
Şeker içeren bir yemek, yaraları iyileştirmeye çalışırken büzülmesi gereken yiyeceklerden biridir, çünkü şeker cildinizdeki kollajen seviyesini etkiler. Kolajen, yara iyileşmesinin önemli bir bileşenidir. Şeker ayrıca bağışıklığa da çok zarar verir, çünkü beyaz kan hücrelerinin bakterileri yok etme yeteneğine müdahale eder, böylece yaraların iyileşmesi daha uzun sürer.
