içindekiler:
- Tıbbi Video: Muz Kabuğunun İnanılmaz Faydaları 🐼
- Karpuz derisinin sağlığa yararları
- 1. libido artırmak
- 2. Egzersiz yaparken kondisyonunuzu geliştirin
- 3. Kan basıncını düşürmeye yardım eder
- 4. Sağlıklı prostat
Tıbbi Video: Muz Kabuğunun İnanılmaz Faydaları 🐼
Karpuzun en lezzetli yanı kesinlikle kırmızı et veya meyve. Tazelik hissine neden olmasının yanı sıra karpuzun yararları, A vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum ve diğer önemli besinler gibi vücutta ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin içeriğinde bulunur. Meyveyi yedikten sonra, sadece cilt kısmını çöpe atarsınız. Eits, bir dakika bekleyin. Karpuz derisi de yenebilir, biliyorsunuz. Derinin bile karpuz etinden daha az önemli olmayan faydaları vardır.
Karpuz derisinin sağlığa yararları
Her 3 santimetre karpuz derisinde 1.8 kalori var. Çok miktarda makro besin almasanız bile, karpuz cildi günlük C vitamini alımının yüzde iki'sini ve vücudunuzun her gün ihtiyaç duyduğu yüzde B6 vitaminini sağlayabilir. Bu yüzden karpuz cildi cildiniz ve bağışıklık sisteminiz için çok iyidir. Diğer faydalar nelerdir?
1. libido artırmak
Karpuz derisi Viagra veya güçlü doğal ilaçlar içermez. Bununla birlikte, bazı çalışmalar karpuz derisinin erkeklerin hafif-orta dereceli erektil disfonksiyon probleminin üstesinden gelmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Böylece yataktaki performansınız daha uyanık ve dayanıklı hale gelir.
Citrulline, karpuzların çok tipik olan ve ciltte meyvelerden daha fazla bulunan bir amino asittir. Sitrülinin içeriği, kan damarlarını genişleten ve libidoyu arttıran, örneğin ne kadar güçlü ilaçlar veya viagra'nın işe yaradığıdır. Karpuz derisinin faydalarını elde etmek için, limon suyu ile birlikte yemeyi veya karpuz derisinin üzerine biber tozu vererek deneyin. Bu bileşenlerin her ikisi de kalp sağlığınız için iyidir.
2. Egzersiz yaparken kondisyonunuzu geliştirin
Yataktaki performansın arttırılmasına ek olarak, sitrülin içeriği, özellikle sporcular için egzersiz yaparken zindeliği artırabilir. İspanya'daki Universidad Politectica de Cartagena'dan yapılan bir çalışmada, karpuzun egzersiz sonrası kas ağrısına karşı faydaları test edilmiştir. Çalışmaya katılanlara, egzersizlerden bir saat önce doğal karpuz suyu, citrulline ile zenginleştirilmiş karpuz suyu ve plasebo suyu dahil üç meyve suyundan biri verildi.
Hem doğal karpuz suyu hem de sitrülin ile zenginleştirilenler, kalp atışındaki değişikliklerin etkisine ve azalan kas ağrısı seviyesine katkıda bulunur. Bunun nedeni, karpuzlarda bir bütün olarak sitrülinin içeriğinin, nitrik oksidin sentezine yardımcı olabileceği ve iskelet kasındaki glikoz akışını artırabilmesidir. Böylece sporculardaki kas yorgunluğu ve stres seviyesi düşme eğilimindedir.
Karpuz derisini egzersizden önce yemeye çalışın böylece daha güçlü ve formda olursunuz. Veya karpuz derisini salatalık turşusu yaparken turşu haline getirin.
3. Kan basıncını düşürmeye yardım eder
Hipertansiyonunuz varsa, cildiniz dahil karpuz yemeyi deneyin. Bazı çalışmalar karpuz özü takviyelerinin obez yetişkinlerde kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Derideki sitrülinin içeriği vücuttaki kan akışını artırabilir, böylece kan basıncı daha kararlı hale gelir.
Karpuz aynı zamanda yüksek tansiyonu olan insanlar için reçete edilen bir ilaç olan potansiyel bir diüretik ilaçtır. Peki onu nasıl yersin? Çok kolay, sıcak havalarda taze bir his sağlarken kan basıncını düşürmek için tüketmeden önce sadece karpuz dilimlerini ve cildi dondurun.
4. Sağlıklı prostat
Karpuz, içeriği domateslerden veya diğer sebzelerden daha yüksek olmasına rağmen, çok iyi bir likopen kaynağıdır. Likopen, sağlıklı cilt, kalp bakımı ve prostat kanserine karşı koyabilen bir antioksidandır.
Chicago'daki Illinois Üniversitesi'nden doktorlar, ameliyattan üç hafta önce prostatektomi yapmak isteyen hastalar üzerindeki likopenin etkilerini incelemişlerdir. Sonuçlar, prostat dokusu hasarında önemli bir azalma olduğunu kanıtlar. Buna rağmen, karpuzlardaki likopen ile prostat kanserinin önlenmesi arasındaki ilişkiyi kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
