içindekiler:
- Tıbbi Video: Açlık kan şekeri kaç olmalı - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular
- Ergenlerde diyabet neden daha ölümcül sonuçlar doğurabilir?
- Ergenlikte diyabete neden olan nedir?
- Ergenlerde diyabet nasıl önlenir?
- 1. İdeal vücut ağırlığını korumak
- 2. Meyve ve sebze yiyin
- 3. Düşük kalorili bir tatlandırıcı ile şekeri değiştirin
- 4. Aktif olarak egzersiz
Tıbbi Video: Açlık kan şekeri kaç olmalı - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular
Diyabet sadece yaşlı insanlar tarafından yaşanmaz. Gençler veya gençler de şeker hastası olabilir. Aslında, araştırmalar ergenlikte ortaya çıkan diyabetin daha tehlikeli olduğunu gösteriyor. Aşağıdaki gerçeklere bakın.
Ergenlerde diyabet neden daha ölümcül sonuçlar doğurabilir?
Ergenlerde ve Gençlerde Tip 2 İçin Diyabet Tedavisi Seçeneklerinin bir araştırması (BUGÜN), ergenlerde ve yaşlılara göre ergenlerde diyabetin daha hızlı geliştiğini söyledi.Tip 2 diyabet Ergenlerde, genellikle hızlı bir şekilde kalp ve böbrek hastalığı gibi komplikasyonlara neden olur.
Diabetes Care dergisinin özel sayısında yayınlanan bulgular, bu gençler diyabet uzmanları ekibinden en iyi bakımı ve yakından izlenmesine rağmen, diyabetli ergenlerde oluşabilecek kötü etkileri göstermektedir.
2004'te yayınlanan çalışma, kullanılan çeşitli diyabet ilaçlarının etkinliğini test ederken tip 2 diyabetli gençleri de içermektedir. 10 ila 17 yaşları arasındaki diyabetik katılımcılarda, metformin ilaçlarının kan şekeri seviyelerini düşürmede etkili olmadığı bulundu.
Metforminin yetişkinlerde tip 2 diyabet için genellikle birincil tedavi olarak kullanılan bir ilaç olduğunu lütfen unutmayın. Ama tatlımmetformin diyabeti olan ergenler üzerinde iyi etki yaratmaz.
Metformin ilaçları alan gençlerin yarısı kan şekerlerini normal hedef aralıkta stabil hale getiremez ve sonunda insülin ilaçlarını almaya başlamak zorunda kalır. Bu, genç yaşta yaşanan diyabetin baş etmenin daha tehlikeli ve zor olduğu konusunda önemli bir uyarıdır.
Ergenlikte diyabete neden olan nedir?
Ergenlerde diyabet, yaşam tarzı ve sağlık problemlerinden kaynaklanmaktadır. Genetik gibi faktörler, diyabetten muzdarip ergenlerin riskini artırabilir, ancak birçok sağlıksız yaşam tarzı, gençlerin nihayet diyabet geçirmelerine neden olan temel problemlerdir.
Ergenlerde tip 2 diyabet riskini artıran faktörler şunlardır:
- Fazla kilolu veya obez olmak
- Sigara içmek ve alkollü içki içmek gibi sağlıksız bir yaşam tarzı yaşayın
- Tatlı alım ve hazır yemekler tüketmek ister
- Diyabetli aile üyeleri var
- Gebelik diyabet öyküsü var
- Seviyeleri varyüksek kolesterol
- Prediyabet tanısı kondu
Prediyabet tanısı koymak, tip diyabetiniz olduğu anlamına gelmez. Bu, kan şekerinizin zaten yüksek ve normal sınırın üstünde olduğu, ancak şeker hastalığı olarak sınıflandırılmayacak kadar yüksek olduğu anlamına gelir. İşaretlenmezse, tip 2 diyabet alabilirsiniz.
Ergenlerde diyabet nasıl önlenir?
Ergenlikte tip 2 diyabetin gelişimi tehlikeli olma eğilimindedir, bu nedenle daha ciddi hastalık komplikasyonlarına neden olabilir. Örnekler retinopati, nefropati, nöropati ve kardiyovasküler hastalıkları içerir.
Ne yazık ki, vücudun üretken olduğu zamanlarda veya dönemlerde, gençler kan dozu kontrol etmemek için ilaçlarını almak ve faaliyetlerini sınırlandırmak zorunda kalırlar. Bu nedenle, ergenlere karşı önleyici tedbirlerin aşağıdaki yollarla alınması önemlidir:
1. İdeal vücut ağırlığını korumak
Obezite, tip 2 diyabet geliştirme riski taşıyan ergenlerin ana etkenlerinden biridir: Kilonuzun aşırı olduğunu düşünüyorsanız, riski azaltmak için kilonuzun yaklaşık% 5-10'unu azaltabilirsiniz. Kilo vermenin ve diyabeti önlemenin en iyi yolu olarak kalori ve düşük yağlı diyetler şiddetle tavsiye edilir.
2. Meyve ve sebze yiyin
Her gün çeşitli meyve ve sebzeler yiyerek, diyabet riskinizi% 22 azaltabilirsiniz. Bu gerçek, 21.831 yetişkinden oluşan 12 yıllık diyet çalışmasının sonuçlarına göre alınmıştır. Risk azaltma, kaç meyve ve sebzeyi tükettiğinizle doğrudan ilgilidir.
3. Düşük kalorili bir tatlandırıcı ile şekeri değiştirin
43.960 kadından oluşan bir sağlık verisi çalışması, günde 2 veya daha fazla tatlı içki içen kadınların (örneğin soda veya meyve suyu), diğerlerine göre% 25-30 daha fazla diyabet geliştirme riski olduğunu göstermiştir. Gerekirse, düşük kalorili tatlandırıcılar kullanabilir ve vücutta insülin işlevini geliştirmek için krom içerebilir, böylece şeker hastalarının kan şekerini kontrol etmesine yardımcı olur.
4. Aktif olarak egzersiz
Ergenlerde diyabetin önlenmesi için günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı deneyin. Bu, kilo kaybı için hedeflere ulaşmayı en üst seviyeye çıkarmayı ve diyabet geliştirme riskinizi azaltmayı amaçlar. Ek olarak, egzersiz kan şekeri seviyesini azaltabilir ve vücutta insülin seviyelerini artırabilir.
