içindekiler:
- Tıbbi Video: Sıcak veya soğuk uygulamalar hangi durumlarda yapılmalıdır?
- Eski şişliği tedavi etmek için ılık suyu sıkıştırın
- Yeni meydana gelen şişliği tedavi etmek için soğuk suyu sıkıştırın
- Şişliği tedavi etmek için hangisi daha iyidir?
Tıbbi Video: Sıcak veya soğuk uygulamalar hangi durumlarda yapılmalıdır?
Şişliği tedavi etmenin en iyi yolu, ne zaman ve ne zaman olursa olsun, onu sıkıştırmaktır. Çabuk iyileşmek ve acı gider. Ancak hangisi şişliği gidermek için daha iyidir: ılık su veya soğuk su kullanarak sıkıştırın. Gerçekten, bir fark var mı?
Eski şişliği tedavi etmek için ılık suyu sıkıştırın
Ilık su kompresleri genellikle uzun veya kronik olan kas ve eklem ağrılarını hafifletmek için kullanılır.
Sıcak sıcaklıklar kan damarlarını genişletebilir, böylece kan akışı ve oksijen kaynağı etkilenen vücut bölgelerine daha kolay ulaşabilir. Bu kasların gevşemesine ve ağrıyı azaltmasına yardımcı olur. Sıcak sıcaklıklar ayrıca sertliği azaltır ve vücudun ağrılı bölümlerinin hareket alanını arttırır.
Sıkıştırmak için kullanılan sıcaklık, aşırı ısınmayacak şekilde düşünülmelidir. Sıcak kompresler için önerilen sıcaklık 40-50 derece C'dir. Doktor tavsiye etmediği sürece, 20 dakikadan fazla sıkıştırmama alışkanlığı kazanın.
Ağrıyı azaltmak için kullanılabilmesine rağmen, sıcak su kompreslerinin yeni yaralarda kullanılması veya 48 saatten daha az kullanılması önerilmediği unutulmamalıdır, çünkü yaralanma bölgesinde sıvı birikmesi nedeniyle yara koşullarını kötüleştirir ve ağrıyı arttırır.Sıcak kompresler ayrıca açık yaralarda ve hala şişmiş görünen yaralarda kullanılmamalıdır.
Yeni meydana gelen şişliği tedavi etmek için soğuk suyu sıkıştırın
Soğuk su kompresleri, iltihap oluşumunu en aza indirmek için genellikle yaralanmadan 24 ila 48 saat sonra kullanılır. Bunun nedeni, düşük sıcaklıkların kanın daralmasını ve yaralanma bölgesinde yavaş kan akışını uyarabilmesidir. Yaralanma alanında, iltihaplanma süreci ve kan hücrelerinin kan damarlarından çıkmasına ve cildin mavimsi kırmızılaşmasına neden olacak kan damarlarının hasar görmesi meydana gelir.
Kompresörü ilk olarak bir havlu ile sarın, böylece soğuk cilde doğrudan temas etmeyecektir. 20 dakikadan daha fazla soğuk kompres yapmamalısınız. Kompresörü 20 dakika sonra kaldırın ve 10 dakika bekleyin, ardından tekrar sıkıştırmaya başlayın.
Şişliği tedavi etmek için hangisi daha iyidir?
Aslında bu, yaşanan şişmeye bağlı. Soğuk su kompresleri, yakın zamandaki bir etkiden dolayı morarma veya şişme için daha iyi kullanılır.Eklem yaralanmaları veya uzun süren sert eklemler nedeniyle şişmede, sıcak kompres daha iyidir. Ayrıca, kompresörün sıcaklığının aşırı ısınmaması için ve bunun yanmalara neden olduğunu unutmayın. Enfeksiyon veya diğer yaralanmalardan dolayı yaralanan cilt üzerinde sıcak kompres kullanmaktan kaçının.
Ek olarak, aşikar sinir bozuklukları yaşayan insanlarda kaçınılmakta olan sıcak veya soğuk kompresleri kullanmak daha iyidir (uyuşuk ve soğuk algınlığı hissedemez). Bu insanlarda, cildin ve çevresindeki yapıların tehlikeye girebileceği kompresin çok soğuk veya sıcak olduğunu hissedemezler.
