içindekiler:
- Tıbbi Video: Aç Karnına Her Gün 1 Nar Yiyin Neler Olduğunu Görün
- Nar derisinin sağlığa yararları nelerdir?
- 1. Kalp hastalığı riskini azaltmak
- 2. Kemik sağlığını korumak
- 3. boğaz ağrısı ve öksürükleri tedavi
- 4. Sağlıklı diş ve ağız sağlayın
- 5. yaşlanma sürecini yavaşlatmak
- 6. Kanser riskini azaltmak
- 7. saç dökülmesi ve kepek önlemek
Tıbbi Video: Aç Karnına Her Gün 1 Nar Yiyin Neler Olduğunu Görün
Nar, parlak ve güzel kırmızı renginden dolayı çekici görünüyor.Ayrıca, sadece nar eti fayda sağlamakla kalmaz, cildi sağlık için de faydalıdır. Bir dahaki sefere, narı soymuşsanız, derinizi hemen çıkarmayın. Narın derisini sonradan kurutmak ve meyveden daha az işe yaramayacak şekilde toz haline getirmek için saklayın.
Nar derisinin sağlığa yararları nelerdir?
Nar, diğer meyvelerden daha az güçlü olmayan makro ve mikro besinleri içerir. Aslında, narlar günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 36'sını, C vitamini yüzde 30'unu, folik asit yüzde 16'sını, potasyumun yüzde 12'sini ve vücudun ihtiyaç duyduğu antioksidanları karşılayabiliyor.
Aşağıdakiler, nar derisinin atıldığında kesinlikle utanılacak bir faydasıdır.
1. Kalp hastalığı riskini azaltmak
Punicalaginler, narın özünde ve cildinde bulunan bir tür antioksidandır. Nar suyunun antioksidan içeriği, kırmızı şarap ve yeşil çaydan üç kat daha büyüktü.
Nar derisindeki yüksek antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerin tehlikesini etkisiz hale getirmek ve kalbi korumak için kullanışlıdır. Bir araştırma, nar derisi ekstresi tüketiminin, peroksil, hidroksil ve süperoksit gibi serbest radikalleri inhibe etmek için antioksidan kapasitesini arttırabildiğini göstermektedir.
Serbest Radikal Biyoloji ve Tıp bölümünde yayınlanan diğer çalışmalar, nar suyu, arterlerde plak oluşumu riskini azaltabilir ve böylece kalp sağlığını iyileştirebilir.
2. Kemik sağlığını korumak
Nar derisi, özellikle menopozal kadınlarda, kemik sağlığını etkin bir şekilde artıran antibakteriyel ve antienflamatuvar maddeler içerir. Bir araştırma, nar derisi tozu çözeltisinin tüketilmesinin menopoz sonrası osteoporozun önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
3. boğaz ağrısı ve öksürükleri tedavi
Nar derisi tozu, boğaz ağrıları ve asla iyileşmeyen kuru öksürükleri tedavi etmek için alternatif bir ev ilacı olabilir.
Nasıl karıştırılacağı gerçekten kolaydır. Nar derisi tozundan birkaç çorba kaşığı ılık suya dökün ve ağzınızı çalkalamak için kullanın. Bu yöntem, boğazınızdaki enfeksiyonları azaltmada etkili olarak kabul edilir.
4. Sağlıklı diş ve ağız sağlayın
Ağız kokusu ile ilgili sorunlar mı yaşıyorsunuz? Nar derisi yemeye çalışın. Çünkü, nar kabuğu ekstresi, diş eti hastalığı ve kanser yaraları gibi bir takım diş problemlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Ağız kokusu ile baş etmek için, nar derisi tozunu suyla karıştırın ve ağzınızı çalkalamak için kullanın. Diş ve diş eti problemlerine gelince, karışımı dişlere ve diş etlerine uygulayın. 10 dakika kadar bekleyin ve temizlemek için ağzınızı çalkalayın.
5. yaşlanma sürecini yavaşlatmak
Daha genç görünmek istiyorsanız, nar cildi kullanmak için en iyi seçimdir. Çünkü antioksidan içeriği, kırışıklıkların ve yaşlanmanın görünümünü engelleyen kolajen hasarını önleyebilir.Sadece bu değil, nar derisi yüzünüzdeki iltihaplı sivilcelerin temizlenmesine yardımcı olabilir.
Bu yöntem oldukça kolaydır. Nar derisi tozunu gül suyu veya bal ile birleştirin ve yüzünüze eşit şekilde yayın. Bu yöntemi düzenli olarak uygulayın ve daha güzel ve daha parlak olan cildinizdeki değişiklikleri hissedin.
6. Kanser riskini azaltmak
Bazı uzmanlara göre, nar cildindeki antioksidan içeriği kanseri, özellikle cilt kanserini önleyebilir. Çünkü nar derisi cildinizi UVA ve cilt kanserine neden olan UVB ışınlarından kurtarabilen güneşten koruyucu maddeler içerir.
7. saç dökülmesi ve kepek önlemek
Saçtaki kepeklerden emin değil misiniz? Endişelenmeyin, nar derisi çözüm olabilir. Nar derisi tozunu ılık hindistancevizi yağı ile birleştirin, sonra saç derisine uygulayın. 15 dakika bekleyin ve soğuk suyla durulayın. Düzenli olarak yapın ve kepek için elveda deyin.
