içindekiler:
- Vajinismusun nedenleri nelerdir?
- Vajinismusu tedavi etmenin çeşitli yolları
- Kegel Jimnastik
- Seks tedavisi
Seks romantik bir etkinlik olmalı ve en çok çiftler tarafından bekleniyor. Bununla birlikte, bazı kadınlar her seks yaptıklarında her zaman acı hissederler, böylece seks korkunç bir bela olur. Cinsiyet sırasındaki ağrı şikayetleri genellikle pelvik taban kaslarını bile titreyen ve sıkılaştıran bir hastalık olan vajinismustan kaynaklanır, böylece vajina uyarıldığında kapanır. Sonuç olarak, penetrasyon çok acı vericidir, hatta yapılması imkansızdır. Vajinismus ile başa çıkmanın bir yolu var mı?
Vajinismusun nedenleri nelerdir?
Vajinismus, hem fiziksel hem de duygusal olarak çeşitli nedenlerden ötürü seks ağrılı yapabilir.
Genel olarak, geçmişte cinsel şiddetten kaynaklanan travma, cinsiyetle ilgili olumsuz düşünce, hamilelik korkusu, hamilelik sorunları (beden imgesi), ilişkinin kendi sorunları, ilaç ya da ameliyat sonrası yan etkileri ve enfeksiyon ya da vajinal yaralanma geçmişi gibi tıbbi durumlar vajinismusu tetikleyebilir.
Vaginismus, yukarıdaki risk faktörleri olmayan kadınlarda cinsiyet öncesi hazırlık eksikliği nedeniyle de tetiklenebilir. Örneğin, ön sevişme daha az uzun ve daha az sabit olduğundan, penetrasyon gerçekleştiğinde vajina gerçekten "ıslak" değildir.
Vajinismus, beyin bu risk faktörlerini bir tehlike olarak okuduğunda ortaya çıkar, böylece sizi vücuda 'şeyleri tehdit etmekten' korumak için sinyaller gönderir. Daha sonra, pelvik taban kasları ve vajina etrafındakiler kendilerini kapatarak cevap verirler.
Vajinismusu tedavi etmenin çeşitli yolları
Cinsel dürtü (libido) 'yu doğrudan etkilemese de, vajinismus bir kadını isteksiz hale getirebilir veya sevişmekten korkabilir, çünkü acıyı hissetmek istemez. Bu durum yavaş yavaş yatağınızın ve eşinizin işleri için bir problem haline gelebilir.
Vaginismus, menstrüasyon sırasında tampon takarken veya doktor Pap smear testi için spekulum yerleştirdiğinde sizi hasta edebilir. Peki vajinismusla nasıl başa çıkıyorsun?
Kegel Jimnastik
Genelde, sıkılmış vajina, rutin olarak Kegel egzersizleri yapılarak tamir edilebilir. Amaç vajina çevresindeki kasları gevşetmektir. Kegel'i yapmanın yolu, pelvik kasları idrara çıkmaya direnecek şekilde sıkma içgüdüsüne benzer, yani:
- Pelvik taban kaslarınızı sıkın ve 10 saniye bekleyin. Kegel yaparken karın, kalça veya uyluk kaslarını sıkmayın.
- Tekrar rahatla.
- 20 kez tekrarlayın. Kegel'i günde birçok kez yapabilirsiniz.
Seks tedavisi
Cinsiyetiniz sırasındaki ağrı nedeni travma ve belirli korkular gibi psikolojik sorunlara atıfta bulunuyorsa, bir psikoloğa veya cinsiyet terapistine danışmak vajinismusu yenmek için en uygun adım olabilir.
Birlikte en iyi çözümü bulmak için danışmanlık kendi başınıza veya eşinizle birlikte yapılabilir. Gevşeme ve hipnoz teknikleri de gevşemeyi artırabilir ve cinsel ilişkilerde daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca, terapistiniz veya sizi idare eden doktorunuz vajinal bir dilatör kullanılması önerebilir. Vajinal dilatör, yapay penis seks oyuncağı gibi görünen silikondan yapılmış tıbbi bir cihazdır. Bu araç vajinanızı daha elastik hale getirmek için vajinaya sokulur ve vajinal penetrasyon yapmanıza izin vermez.
Vajinismusu nedene göre tedavi etmenin yollarını bulmak için hala doktorunuza danışmalısınız.
