içindekiler:
Tıbbi Video: 1 Günde Bebek Pembesi Dudaklar | How To Get Pink Lips
Kuru ve çatlamış dudaklar yaygın bir durumdur. Her yaşta ve cinsiyetten insanlar, özellikle kuru cilt tipleriniz varsa, çatlamış dudaklar yaşayabilir.
Kuru dudaklara çeşitli faktörler neden olabilir ve basit tedavilerle kolayca tedavi edilebilir. Ancak, Cheilitis enfeksiyonu nedeniyle kuru ve çatlamış dudaklardan muzdarip bazı insanlar var. Cheilitis, dudakların köşelerinin etrafındaki çatlak cilt ile karakterizedir.
Dudaklar neden kuruyabilir?
Dudaklar stratum corneum denilen çok ince ve şeffaf bir "cilt" katmanına sahiptir. Dudakların kırmızımsı rengi, cilt katmanının konsantrasyonundan ve yakınlığından, kan damarlarının yüzeyine kadar renginin açıkça görülmesini sağlar.
Yüz derisindeki fark, dudaklarda yağ bezleri yoktur. Bu nedenle dudakların kuruması ve çatlaması daha kolaydır. Nem eksikliği, hem hava hem de öz bakım eksikliği açısından kuru ve çatlamış dudakların en yaygın nedenidir.
Bakın Healthline.comçatlamış dudakların belirtileri ve semptomları şunları içerir: kuru, dökülme, pullu, yaralı, çatlak ve kanama.
Dudakların kurumasını sağlayan 6 alışkanlık
1. Dehidrasyon
Dehidrasyon vücuttaki doğal mineral dengesini bozar, sadece vücuttaki organ sistemlerine zarar vermez, aynı zamanda cildinizi olumsuz yönde etkiler.
Dehidrasyon baş dönmesi, kabızlık, idrar üretiminin azalması, ağız kuruluğu ve dudaklar ve baş ağrıları gibi semptomlara neden olur. Ciddi dehidrasyon durumlarında, dehidrasyon düşük tansiyon, ateş, akan solunum veya çarpıntıya neden olabilir.
Susuz kalmamak için her gün 8-12 bardak su içmeyi unutmayın. Eğer bir sporcuysanız veya diyabetikseniz, daha fazla sıvı için.
2. Dudakları yalamak
Dudaklarınız kuruduğunda sürekli ve bilinçsizce yapma eğiliminiz olan bir alışkanlık dudaklarınızı yalamaktır. Dudaklarınızı yalamak geçici nem sağlayabilir, ancak ağzınızdan dudaklarınıza hareket eden tükürük, dudaklardaki ince deri tabakasını yer ve doğal nemini sıyırır.
Tükürük, dudaklarınıza ek nem sağlayıcısı olarak değil, yiyecekleri sindirmenize yardımcı olan enzimler içerir. Tükürük, dış havaya maruz kaldıktan sonra hızlı bir şekilde salınır, dudaklar tekrar kuru kalır ve soyulur. Bu, dudakları yalamanın yinelenen bir alışkanlık haline gelmesine neden olan şeydir.
Çözüm, mümkün olduğunca dudaklarınızın kurumasına başladığını hissettiğinizde dudaklarınızı yalama alışkanlığını durdurun. Bu kötü alışkanlığı azaltmaya başlamanıza yardımcı olmak için garip bir tadı olan lipbalm uygulayabilir veya ilaçlar içerebilir. Alternatif olarak, dudaklarınıza aloe jeli uygulayabilirsiniz. Aloe vera, kuru dudakların yapısını iyileştirecek iyileştirici özellikler içerir, acı tadı dudaklarınızı yalamanızı önler.
3. Dudakların ısırılması
Dudakları ısırma alışkanlığı, gerginlik ve endişe, belirli şeylere odaklanma veya sadece can sıkıntısı ile mücadele etmekten kaynaklanabilir.
Dudaklarınızı yalamak gibi dudak ısırma da dudaklarınızın sağlığını tehdit edebilir. Dudaklarınızı ısırdığınızda, dişleriniz dudaklarınızı tahriş eder; kanamayı bile, tabakayı yırtıp çatlatır.
3. Çok fazla alkol al
Alkol yetersiz beslenme kuru ve çatlak dudakların nedenlerinden biridir. Aşırı alkol tüketimi, vücuttaki vitaminlerin emilim sürecine müdahale eder ve böylece yeterli miktarda vitamin alımını gerçekleştiremezsiniz.
B2 ve B6 vitaminlerinin eksikliği kuru ve çatlamış dudaklara neden olabilir.
Alkol dehidratasyona neden olabilir. Bu soruna geçici bir çözüm bulmak için, gece alkol içtikten sonra erken uyandığınızda bir ya da iki bardak su içiniz ve her zaman sıvı alımınızı her zaman devam ettirin.
4. Tuzlu veya baharatlı yiyecek
Kolayca kuru ve çatlamış dudakları deneyimleyenler arasındaysanız, tuzlu yiyecek tüketimini azaltmaya başlamalısınız. En sevdiğiniz tuzlu yiyeceklerde bulunan tuz dudakların derisini tahriş edebilir ve iltihaplara neden olabilir. Aynı şekilde baharatlı yiyeceklerle.
Çözüm, vücudun pH dengesini geri getirebilecek meyve ve sebzeleri çoğaltır.
5. Aşırı güneşe maruz kalma
Güneşe maruz kalma, kuru ve çatlamış dudakların, hava bulutlu ve bulutlu olsa bile, ana nedenidir.
Açık havada her hareketinizde her zaman minimum SPF15 içeren lipbalm uygulayın. UVA koruyucu özellikleri olarak titanyum dioksit, çinko oksit veya avobenzon (butilmetoksidibenzoilmetan) içeren lipbalm seçin.
Lipbalm içeriği, dudakları nemlendirmeye yardımcı olurken, içerdiği güneşin koruyucu özellikleri dudakların kurumasını önler.
6. ilaçların tüketimi
Bazı ilaçlar, örneğin dudakların kırılma riskini artırabilir:
- A vitamini takviyeleri
- Retinoidler (Retin-A, Differin)
- Lityum - bipolar bozukluk için ilaçlar
- Kemoterapi ilaçları
- Sivilce karşıtı ilaçlar isotretinoin veya Accutane
Kuru ve çatlamış dudakların üstesinden gelmek için ipuçları
Kuru dudakların tekrarlanmasını önlemek ve tedavi etmek için yapabileceğiniz en iyi şey, rutin olarak SPF lipbalmını uygulamak ve her gün sıvı alımınızı almaktır.
Ayrıca dudak fırçalama işlemini de yapabilirsiniz. Lipbalm ve ruj uygulamadan önce yumuşak bir dudak fırçası kullanın. Ovma taneleri ölü ve pullu cilt hücrelerini temizleyerek yeni ve sağlıklı bir dudak derisi tabakası bırakır.
Yatmadan önce, lipbalm uygulayın. Mentol, kafur, nane, narenciye özü veya koku içeren lipbalm kullanmaktan kaçının. Bu bileşenler kuru ve çatlamış dudakları şiddetlendirebilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Uyurken kontakt lens kullanma tehlikesi
- Pek çok kepek önleyici şampuan piyasada satılmaktadır, fakat hangisi sizin için uygun?
- Kegel jimnastiği nedir ve vücut için faydaları nelerdir?
