Kulak Sağlığını Korumak İçin 4 Önemli Adım

içindekiler:

Tıbbi Video: Uzmanına Sorduk: Kulak sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz?
1. Kulakları doğru şekilde temizleyin
2. Kulaklarınızı yüksek seslerden koruyun
3. Kulaklarınızı kuru tutun
4. Doktora rutin bir kulak muayenesi yapın

Tıbbi Video: Uzmanına Sorduk: Kulak sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz?

Kulak, sağlığın korunması gereken beş duyudan biridir. Siz yaşlandıkça kulağın duyma yeteneği düşebilir. Tıpkı yaşlandığınızda görme yeteneğinin azalmasıyla karşılaşan gözler gibi. Bunun için, kulaklarınızın sağlığını artık mümkün olduğu kadar erken korumanız tavsiye edilir.

Kulak sağlığını korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

1. Kulakları doğru şekilde temizleyin

Kulaklarınızı düzenli olarak temizlemek zorunda olduğunuzu varsayabilirsiniz. pamuk tomurcuk, Ancak, varsayımınızın yanlış olduğu ortaya çıktı. Bunun yerine, girmeniz önerilmez pamuk tomurcuk veya kulağı temizlemek için kulağın içine başka bir şey. eklemek pamuk tomurcuk kulağın içine kulak kirini itmek risklidir. Ek olarak, kulak boşluğuna bir şey sokmak, ayrıca kulak zarı gibi kulaktaki hassas organlara zarar verebilme riskini de taşır.

O zaman kulaklarını nasıl temizlersin? Kulak kendini temizleyebilen bir organdır. Kulak içindeki balmumu gibi sıvılar, toza ve diğer zararlı parçacıkların kulağa girmesini önler. Bu nedenle, bal mumu işlevi kulak sağlığı için çok önemlidir ve kulak kiri varlığı normaldir. Fazla sıvı mumu varsa, kulak boşluğunun etrafındaki alanı yumuşak bir havluyla temizleyebilirsiniz. Veya, kulaklarınızı özel bir cihazla temizlemek için bir doktordan yardım isteyebilirsiniz.

2. Kulaklarınızı yüksek seslerden koruyun

Kulağın işlevi duymaktır. Bununla birlikte, kulak ses duyabilecek kapasiteye sahiptir. Tüm sesler kulakları duymak için güvenli kategorisine girmez. Yüksek sese çok sık maruz kalmak, dinleme kabiliyetinizi azaltabilir. Bu yüksek ses kaynağı, örneğin çalışma ortamınızdan, dinlediğiniz müzikten vb. Değişebilir. Kulak sağlığını korumak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

Çalışma ortamınız her zaman çim biçme, ses çıkaran elektrikli aletler kullanma vb. Gibi yüksek sesler çıkarırsa, kulak koruyucuları kullanmalısınız.
Müzik dinlemeyi seviyorsanız, müzik çalarınızın sesini çok zor ayarlamamalısınız. Eğer müzik dinlerseniz kulaklık ve ses size yakınızdaki bir kişi tarafından duyulur veya başka sesleri duyamazsınız, yani müziğinizin sesi çok yüksektir ve düşürmeniz gerekir. Bunun yanında, çok sık kullanmayın. kulaklık müzik dinlemek için. Dinlenmek için kulaklarına zaman ver. Müzik dinlerken 60/60 kurallarını takip edebilirsiniz. kulaklık, Bu, müzik ses sınırınızın% 60'tan fazla olmadığı ve günde 60 dakikadan fazla kullanmayacağınız anlamına gelir.
Aynı anda iki yüksek sesli gürültüyü dinlemeyin. Bu aslında işitme duyunuza zarar verebilir. Örneğin, biri ev temizliği yaparken elektrikli süpürge Bu ses çıkarır, televizyonun sesini arttırmazsınız, hatta yüksek sesle müzik dinlersiniz.
Konser izlemeyi veya yüksek sesle müzik dinleyen bir yere gitmeyi seviyorsanız, kulaklıkları kullanmalısınız.

3. Kulaklarınızı kuru tutun

Her zaman ıslak veya aşırı kulak nemi olan kulaklar, bakterilerin kulak kanalına girmesine izin verebilir. Bu, yüzücü kulağı denen bir kulak enfeksiyonuna neden olabilir (yüzücü kulağı) veya otitis eksterna. Yüzücü kulağı kulak kanalında sıkışan suyun neden olduğu dış kulak enfeksiyonudur ve bu da bakterilerin sıkışmasına neden olur. Sıcak ve nemli bir ortamda, bu bakteriler sayıca artar ve kulak kanalının tahriş olmasına ve enfeksiyonuna neden olur.

Bu nedenle, kulaklarınızın daima kuru olduğundan emin olun. Yüzmeyi seviyorsanız, suyun kulağa girmesini önlemek için yüzmek için kulak tıkacı kullanmak iyi bir fikirdir. Kulağınıza suyun girdiğini düşünüyorsanız, derhal başınızı eğin ve suyu çıkarmak için kulak memenizi çekin. Unutma, her yüzmeden sonra ve ayrıca her duştan sonra kulaklarını her zaman kuru bir havluyla kurutmak önemlidir.

4. Doktora rutin bir kulak muayenesi yapın

Kulağınızı doktora kontrol etmek, özellikle yaşlandığınızda önemlidir. İşitme bozuklukları yavaş yavaş gelişir, bu nedenle kulaklarınızın her zaman iyi durumda olduğundan emin olmanız gerekir. İlk işitme testi yapmanız gerekir, böylece işitme kaybınız olduğunda ölçüp harekete geçebilirsiniz. Kulak muayenesinde kulak kiri oluşmaması için kulak muayenesi de yapılır. Varsa, kulaklarınızın temizlenmesi gerekebilir.

Ayrıca OKUYUN: