içindekiler:
- Tıbbi Video: Tembellik ve erteleme hastalığını tamamen yok etmenin tek yolu
- Yemekten sonra sık hapşırma üstesinden gelmek için sağa adım
- 1. Nefesini tut
- 2. Gıdaları tetiklemekten kaçının
- 3. Yiyecek kısımlarını azaltın
- 4. ilaç almak
Tıbbi Video: Tembellik ve erteleme hastalığını tamamen yok etmenin tek yolu
Sadece mide ağrısı değil, yiyecek alerjenleri de yedikten sonra hapşırmanıza neden olabilir. Bu, vücudunuzun bağışıklık sisteminin bu yiyeceklerin neden olduğu protein alerjenleriyle savaşmaya çalıştığının bir işaretidir.
Bir veya iki kez hapşırma bir sorun olmayabilir. Ancak, yedikten sonra sık sık hapşırırsanız, bunu aşağıdaki şekilde aşmanızın zamanı gelmiştir.
Yemekten sonra sık hapşırma üstesinden gelmek için sağa adım
Yiyecek ve tokluk faktörleri, yemekten sonra hapşırmanın en yaygın iki nedenidir. Bu iki şey nedeniyle meydana gelen hapşırma aslında tedavi edilemez veya önlenemez.
Ama endişelenmene gerek yok. Burnunuzu temiz ve sümük yığınlarından arındırmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bu sayede, yedikten sonra sıklıkla oluşan hapşırma, uygun şekilde kontrol edilebilir.
Bu yöntemler şunları içerir:
1. Nefesini tut
Burnunuz karıncalanma hissettiğinde ve yedikten sonra hapşırmak istediğinde, nefesini tutmaya çalışın ve 10'a kadar sayın.
Kolaylaştırmak için başınızı ve işaret parmağınızı birkaç saniye boyunca burnunuzu sıkın. Ondan sonra yavaşça nefes verin ve değişiklikleri hissedin.
2. Gıdaları tetiklemekten kaçının
Yemek yedikten sonra hapşırma sık sık bazı yiyecekleri yedikten sonra meydana gelir. Genellikle wasabi, biber, köri, sıcak çorba gibi baharatlı yiyecekler ve yumurta, fındık, süt veya alkollü içecekler gibi alerjenik yiyecekler nedeniyle.
Bu nedenle, bunun üstesinden gelmenin en etkili yolu tetiği önlemektir. Hapşırmayı tetikleyen yiyeceklerden hala emin değilseniz, bir alerji testi yapmak için derhal doktorunuza danışın.
3. Yiyecek kısımlarını azaltın
Burun akıntısı ve yedikten sonra hapşırma da çok fazla veya tokluk yediğinizde oluşabilir. Bunun üstesinden gelmek için, yiyecek kısmınızı aşamalı olarak normalden azaltmayı deneyin.
Bu yöntem bastırmaya yardımcı olabilir yakalama refleksimide dolu olduğunda meydana gelen vücut refleksidir. Bir öğünde büyük porsiyonlar yemekten ziyade, biraz, fakat sıklıkla yemeyi denemek iyi bir fikirdir.
Ayrıca, boğazdaki mukusun incelmesine yardımcı olmak için bol miktarda su içmeniz de tavsiye edilir. Bu şekilde hapşırma reaksiyonu daha kolay kontrol altına alınabilir veya hatta azalır.
4. ilaç almak
Çeşitli yollar yapmış olsanız da, yemek yemeyi bitirdikten sonra hala sık sık hapşırıyorsanız, derhal eczaneye gidip sahte ilaç kullanmaktan zarar gelmez.
Psödoefedrin, burnun hassasiyetini azaltmaya yarayan, yemekten sonra hapşırmaya neden olan dekonjestan bir ilaçtır. Ayrıca hapşırmaya neden olan histamin salınımını engellemeye yardımcı olmak için burun spreyleri de kullanabilirsiniz.
