içindekiler:
- Tıbbi Video: Hızlı Ve Doğal Saç Uzatma ve Kalınlaştırma, Sihirli Saç Uzatma Yöntemi %100 İşe Yarıyor
- Domateslerin sağlığa faydaları
- 1. Kalp sağlığı
- 2. Kemik sağlığı
- 3. Göz sağlığı
Tıbbi Video: Hızlı Ve Doğal Saç Uzatma ve Kalınlaştırma, Sihirli Saç Uzatma Yöntemi %100 İşe Yarıyor
Domates sever misin? Veya belki domates işlenmiş ürünler? Cevabınız evet ise, sevdiğiniz şeyi saklamalısınız. Kalp odalarına benzeyen yiyeceklerin sağlık üzerinde olumlu etkisi olan birçok içeriğe sahip olduğuna inanılmaktadır. Meraklı? İşte sağlığınız için domates bazı faydaları.
Domateslerin sağlığa faydaları
Domateslerin meyve veya sebze olarak durumu gerçekten de bir karışıklıktır ve aldığınız cevaplar kime sorduğunuza bağlı olarak değişecektir. National Geographic tarafından bildirildiği üzere, vergilendirme kanunundaki varlığını dikkate alarak ithal edilen malların maliyeti, sebzelerin cinsine domatesler dahil edilmiştir. Bununla birlikte, domateslerin büyümesine bağlı olarak, bir bitki uzmanına sorarsanız farklı cevaplar sizi muhtemelen alır.
Ancak elbette bu durum domateslerin sağlığa yararlarını kesinlikle etkilemez.
1. Kalp sağlığı
Sadece kalbe benzeyen şekil değil, domateslerin içerdiği içerik de kalp sağlığını koruyabiliyor. Domateslerin sahip olduğu ve kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna inanılan içeriğin bir kısmı:
Likopen. Güncel Tıbbi Kimya'da yayınlanan birkaç çalışmanın incelemesine dayanarak, likopen ve kalp sağlığı arasında pozitif bir ilişki vardır. Likopen ila yağ özelliğinin, kandaki yağ bağlarının hasarının üstesinden gelebildiğine ve kandaki aşırı yağ seviyelerini kontrol altına alabildiğine, kan damarı tıkanıklığının (ateroskleroz) durumunu tetikleyebileceğine inanılmaktadır. Bazı çalışmalar ayrıca likopenin vücuttaki kötü kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltma yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir.
Beta karoten, Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, beta karoten tüketimi yüksek olan erkeklerin metabolik sendrom geliştirme şanslarını azalttıkları ortaya çıktı. Metabolik sendrom, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, yüksek kan şekeri seviyeleri ve geniş bel çevresi ile karakterize edilen vücudunuzun metabolik süreçlerinin bir bozukluğudur.
C vitamini Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde 100.000 katılımcıya yayınlanan bir araştırma, kan plazmasındaki yüksek C vitamini seviyesinin bir kişinin kalp hastalığı yaşama şansını azaltabildiğini başarılı bir şekilde ortaya koydu.
2. Kemik sağlığı
Likopen, kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, kemik sağlığına da yarar sağlar. Journal of Bone and Mineral Research dergisinde yayınlanan bir araştırma, domateslerde yüksek seviyelerde bulunan likopen seviyesinin, bir insanın kemik kırılması olasılığını azaltabildiğini başarıyla ortaya çıkardı. Bu nedenle, domatesin yararlarından birinin, bir kişinin vücudunda osteoporoz gelişimini önleyebileceği sonucuna varılabilir.
3. Göz sağlığı
Domateslerde beta karoten varlığı, kalp sağlığı için domateslere fayda sağlamanın yanı sıra, gözlerinizin sağlığını da koruyabilir. Bunun nedeni, yutulduğunda beta karoten A vitamini haline geleceğidir. Ayrıca, A vitamini içeren domatesler, A vitamini için domatesleri giderek zenginleştirmektedir.
Domateslerin yararları, Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan ve A vitamini açısından zengin gıdaların özellikle zayıf ışıklandırmada ve renklerin yorumlanmasında ve göz gelişiminin iyileştirilmesinde retina verimliliğini artırabildiğini gösteren bir çalışma ile desteklenmektedir.
