içindekiler:
- Tıbbi Video: Horlayan insanlar daha hızlı yaşlanıyor
- Horladığımızda ne olur?
- Neden yaşlı insanlar daha sık horluyor?
- Yaşlandıkça uyku sırasında daha sık horluyorsunuz, belki uyku apnesi belirtisi
Tıbbi Video: Horlayan insanlar daha hızlı yaşlanıyor
Horlama sesinin rahatsız edici olduğu inkar edilemez. Sadece etrafınızdaki insanların uykusunu rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi de rahatsız eder. Boğazınızdan çıkan melodili horlama sesi sizi gecenin ortasında uyandırabilir. İlginçtir, yaşınız arttıkça, daha fazla horlarsınız. Neden böyle?
Horladığımızda ne olur?
Horlama, uyurken boğazın daralmasından kaynaklanır, bu nedenle boğazınız ve burnunuzda serbestçe hava tahliye edemezsiniz.Ayrıca, uyku sırasındaki dilinizin konumu da uyku sırasında havanın içeri ve dışarı geçişini engelleyebilir. Bu, solunum yolu etrafındaki dokuyu titreterek yüksek ve sinir bozucu bir horlama sesi çıkarır.
Herhangi bir yaşta herkes horlama uyuyabilir. Olacak tAma yaşlandıkça bile, daha sık horluyorsun.
Neden yaşlı insanlar daha sık horluyor?
Bunun bir nedeni yaşlandıkça kilo almaktır. Bu kilo alma modeli daha sonra boynun etrafında yağ birikmesine odaklanır.Stanford Uyku Tıbbı Merkezi'nde uzman Pelayo'ya göre boğaz alanı daralıyor.
Ayrıca vücudun kas kütlesi azalır ve yaşla birlikte rahatlar. Sonunda, bu daSolunum sistemindeki kasları etkiler. Sarkan solunum kasları, ciğerlerden gelen hava ile boşaltıldığında titreşime daha yatkın olacaktır.
Gittikçe çeşitlenen ve zamanla sıkça artan ilaçların kullanımı, yaşlanmanızın nedenlerinden biridir, bu yüzden sık sık horlarsınız. Bunun nedeni, bazı ilaçların solunum yolu üzerinde kuru etkiler sağlayabilmesi, ayrıca boğaz kaslarını daha gevşeterek solunum yollarının daralmasıdır.
Yaşlandıkça uyku sırasında daha sık horluyorsunuz, belki uyku apnesi belirtisi
Bazı durumlarda, horlama normaldir, ancak tehlikeli bir hastalıktan da kaynaklanıyor olabilir. Onlardan biriorta yaşlı ve yaşlılarda sık görülen uyku apnesi (50 yaş ve üstü). Uyku apnesi ciddi bir uyku bozukluğudur çünkü solunum yolunda tıkanıklıktan kaynaklanır.
Uyku apnesinin ana semptomu, uykusuz geceler boyunca sizi gecenin ortasında sık sık uyandıran çok yüksek sesli bir horlama sesidir. Gece yarısı idrar yaparken ileri geri gitmek ve uykuya dalmak da uyku apnesinin tipik belirtileri olabilir.
Aşağıdakiler, horlamanın yanı sıra bilmeniz gereken diğer belirtilerdir:
- Gün boyunca uyuşukluk normalden fazla
- Sabahları baş ağrısı
- Sabahları uyanmak ama henüz dinlenmemiş gibi hissediyorum
- Ağız kuru hissediyor
- Uyurken nefes almayı kes.
Horlama alışkanlıklarının yanı sıra başka semptomlar ortaya çıkarsa, dikkatli olmanız ve doktorunuza danışmanız gerekir.
