içindekiler:
- Tıbbi Video: How To Make a Fire By Rubbing Sticks
- Sıcak kompresler nasıl çalışır?
- Sıcak kompresler ne zaman ve nasıl yapılır?
- Soğuk kompres nasıl çalışır?
- Soğuk kompres ne zaman ve nasıl yapılır?
- Sonuç
Tıbbi Video: How To Make a Fire By Rubbing Sticks
Ağrı çoğu insan için çok rahatsız edici bir durumdur. İlaçlara ek olarak, acı çeken insanlar kesinlikle ağrılarının şiddetini azaltmak için çeşitli çabalar gösterecektir. Soğuk ve sıcak kompresler, bu şikayetleri gidermek için en kolay ve en sık kullanılan iki yöntemdir. Ancak, sıcak kompres kullanmak için doğru zaman ve ne zaman soğuk kompres kullanmak için doğru zaman olduğunu biliyor musunuz? Bu sıkıştırma yöntemlerinin her birinin faydaları nelerdir? Hangi koşullar altında sıcak kompres kullanılmalıdır?
Sıcak kompresler nasıl çalışır?
Sıcak sıcaklıklar kan damarlarını genişletebilir, böylece kan akışı ve oksijen kaynağı etkilenen bölgeye daha kolay ulaşabilir. Bu kasları gevşetir ve ağrıyı azaltır. Sıcak sıcaklıklar ayrıca sertliği azaltır ve vücudun ağrılı bölümlerinin hareket alanını arttırır.
Sıcak kompresler ne zaman ve nasıl yapılır?
Sıcak kompres, ılık suya batırılmış bir havlu, ılık su içeren bir şişe veya özellikle sıkıştırmak için tasarlanmış bir ısıtma yastığı ile sağlanabilir. Sıkıştırmak için kullanılan sıcaklık fark edilmeli, böylece aşırı ısınmaz. Sıcak kompresler için önerilen sıcaklık 40-50 derece civarındadır.C. Doktor bunu önermedikçe, 20 dakikadan fazla sıkıştırmamaya alışın. Ayrıca derhal ısı kaynağını cildinize koymamaya dikkat edin çünkü yanmalara veya tahrişe neden olabilir.
Sıcak kompresler genellikle rahatlatmak için kullanılır kas ağrısı veya uzun süre devam eden eklemler (kronik). Ek olarak, ılık kompresler ateşi azaltmak için de doğru yöntemdir. Sıcak sıcaklıklardan kaynaklanan yaygın kan damarları, ısının vücuttan atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ağrıyı azaltmak için kullanılmasına rağmen, sıcak kompreslerin yeni yaralarda kullanılması veya 48 saatten daha kısa sürede kullanılması önerilmediği unutulmamalıdır, çünkü yaralanma bölgesinde sıvı birikmesi nedeniyle yara koşullarını kötüleştirir ve ağrıyı arttırır. Sıcak kompresler ayrıca açık yaralarda ve hala şişmiş görünen yaralarda kullanılmamalıdır.
Soğuk kompres nasıl çalışır?
Soğuk kompresler genellikle şişmiş veya çürük olan alanlarda kullanılır. Sıcak kompreslerin aksine, soğuk kompreslerde, düşük sıcaklıklar kan damarlarının çapının daralmasını uyarabilir ve kan akışını, yaralanmanın bulunduğu yere yönlendiren yavaşlatabilir. Yaralanma alanında, iltihaplanma süreci ve kan hücrelerinin kan damarlarından çıkmasına ve cildin mavimsi kırmızılaşmasına neden olacak kan damarlarının hasar görmesi meydana gelir. Buz veya soğuk su, çıkan kan miktarını azaltabilir. Kan akışındaki bu azalma, şişkinliği ve ağrıyı azaltabilmesi için yaralanma bölgesine doğru hareket eden düşük enflamatuar uyarıcılara neden olur.
Soğuk kompres ne zaman ve nasıl yapılır?
Soğuk kompres genellikle, enflamasyonu azaltmak için yaralanmadan 24 ila 48 saat sonra kullanılır. Bu yöntem en iyi burkulma, darbe veya çürük gibi spor yaralanmaları için kullanılır. Kompresörü ilk olarak bir havlu ile sarın, böylece soğuk cilde doğrudan temas etmeyecektir. Sıcak kompreslerde olduğu gibi, 20 dakikadan daha fazla soğuk kompres yapmamalısınız. Kompresörü 20 dakika sonra kaldırın ve 10 dakika bekleyin, ardından tekrar sıkıştırmaya başlayın.
Sonuç
Soğuk kompresler ve sıcak kompreslerin kendi yararları vardır. Soğuk kompresler yeni yaralanmalar için (24-48 saat arası) daha uygundur; sıcak kompresler ise uzun süredir devam eden (kronik) ağrıları gidermek için çok faydalıdır. Yararları farklı olsa da, ilke olarak, bu iki yöntemi uygulama yöntemi neredeyse aynıdır.
Çok yüksek (çok yüksek veya çok düşük) sıcaklıklardan kaçınmanız, cilt ile sıcak veya soğuk sıcaklık kaynakları arasında doğrudan temastan kaçınmanız önemlidir. Son olarak, elbette hastalığınız için doğru sıkıştırma yöntemini seçme konusunda akıllıca olun.
Ayrıca OKUYUN:
- Parasetamol vs. Ibuprofen: Hangi ilacı almalısınız?
- Çocuklarda, Ergenlerde ve Yetişkinlerde Yüksek Ateşin Üstesinden Gelmek
- İlaçsız Adet Ağrısının Üstesinden Gelmek İçin 5 Tavsiye
