içindekiler:
- Tıbbi Video: Elma Sirkesinin Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğiniz 10 Faydası
- Gece banyoları romatizma, efsane mi yoksa gerçek mi?
- Soğuk banyolarda romatizma tavsiye edilmez
- Tekrarlayan romatizmayı önlemek için neler yapılabilir?
Tıbbi Video: Elma Sirkesinin Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğiniz 10 Faydası
Çoğu sıcak havalarda harcanan Endonezyalılar için hamamın sağ kısmı günde iki kez: sabahları bir kez ve tekrar yatmadan önceki gece. Ancak, elbette, bir komşunun bir gece banyosunun romatizma yaptığı eklem fısıltısını duyduğunuzu duydunuz. Bu gerçekten efsane mi? Gerçekleri bulmak için okumaya devam edin.
Gece banyoları romatizma, efsane mi yoksa gerçek mi?
Gece banyolarının artrit yarattığı inancı sadece bir efsanedir. Geceleri banyo yapmak ile romatizmanın tekrarı arasında bir bağlantı yoktur. Romatizmanın kendisi eklemler, kemikler, tendonlar, bağlar ve kaslarda iltihaplanma, ağrı, sertlik ve sınırlı harekete neden olan otoimmün bir hastalıktır.
Uzmanlar, yetişkinlerde gut ve romatizma nedenlerinin yüksek ürik asit seviyeleri olduğunu savunuyor. Banyo suyu içeriğinde ürrik asit yoktur. Gut, vücudunuzun hücrelerine doğal olarak zarar verdiğinizden ve yediğiniz yiyeceklerden üretilir. Çok yüksek ürik asit seviyelerine genellikle pürin, özellikle kırmızı et, sakatat, alkollü içecekler ve deniz ürünleri içeren yiyeceklerin fazla tüketilmesi ve tüketilmesi neden olur.
Başka bir deyişle, gece banyoları artrit yapmaz, ancak üşüyeceksiniz.
Soğuk banyolarda romatizma tavsiye edilmez
Banyo doğrudan bir çıkma veya romatizmanın tekrarı olmama nedeni olmamasına rağmen, sağlıklı olan veya romatizma veya gut şikayeti olanlara hala soğuk suyla gece banyo yapma alışkanlığı önerilmez. Çünkü soğuk sıcaklıktaki değişiklikler eklem koruyucu kapsüllerin küçülmesine neden olabilir. Büyüdükçe, eklem koruyucu tabaka azalırken, yağlayıcı 45 yaşından daha kalınlaşır.
Bu aynı zamanda psikiyatri ve anesteziyoloji bölümünden bir profesör tarafından Harvard Tıp Fakültesi, Robert Newlin Jamison tarafından da doğrulandı. Jamison, hava basıncındaki değişimler nedeniyle soğuk havalarda romatizmanın tekrar edebileceğini belirtir.
Eklem etrafındaki dokunun, içinde içeriği olan büyük bir balon şeklinde olduğunu hayal edin. Duştan soğuk su dökülürken, ortamdaki hava basıncı azalır ve eklem çevresindeki doku büyüyene kadar vücuda bastırır. Bu dokunun genişlemesi eklem yükünün artmasına neden olur ve ardından ağrı görülür. Buna rağmen, Jamison, teorinin romatizmanın neden soğukta tekrarlandığını açıklamasının kanıtlanmadığını belirtti. Kesin nedenleri bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gece banyoları vücudun yaşlanma sürecini de hızlandırabilir. Bunun nedeni, üşüdüğünüzde, vücudunuzun metabolizmayı artıracak ve tüm vücuda oksijen sağlamak için kan akışını artıracak bir stres aşaması yaşayacağıdır. Vücuttaki organ dokusunun genişlemesi eklemin çalışmasını aşırı yükleyebilir, böylece ağrı ortaya çıkar.
Tekrarlayan romatizmayı önlemek için neler yapılabilir?
Geceleri banyo yapmak için ılık su seçin. Geceleri soğuk sıcaklıklarla savaşabilmesinin yanı sıra ılık su, bir günlük aktiviteden sonra kaslarınızı gevşetmenize ve eklem sertliğini önlemenize yardımcı olur.
Eklem ağrısının oluşmasında besin faktörleri de önemli rol oynar. Artrit, özellikle de gut artriti önlemek için, innards tüketimini azaltmalısınız, deniz ürünlerive gut haline dönüştürülebilen pürin üretimini tetikleyebilen alkollü içecekler. Ve romatizma riskini azaltabilecek hafif bir egzersiz yaparsanız, yanlış bir şey yoktur.
