içindekiler:
- Tıbbi Video: 23 SMART LIFE HACKS FOR EVERY OCCASION
- Başparmaklar çoğu oyun akıllı telefonunu incitti çünkü
- Önlemek için ne yapılabilir başparmak akıllı telefon?
Tıbbi Video: 23 SMART LIFE HACKS FOR EVERY OCCASION
'Dokunmak' için kaç saat harcıyorsun akıllı telefon her gün Tıpkı sigara içmek, alışkanlık kazanmak gibi akıllı telefon ve onu aşırı kullanmak gizlice sağlığa zarar verebilir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, adı verilen akıllı telefonun kullanımı nedeniyle parmakların acı çekmesine neden olan 'yeni bir hastalık' buldu. başparmak akıllı telefon.
Başparmaklar çoğu oyun akıllı telefonunu incitti çünkü
Mobil bağımlılık sadece uykuyu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda daha önce sadece fabrika çalışanları tarafından yaşanan kas yaralanması ile de ilgilidir. Ağrı neden tekrarlayan gerilme yaralanmaları (RSI) veya bu tekrarlayan gerilme nedeniyle kas ve sinir yaralanması şimdi yeni bir atama vardır. Araştırmacılar buna isim diyor başparmak akıllı telefon.
Bu yaralanmanın bilimsel adı aslında tendinittir. Bu durum, tendonun büküldüğü ve esnettiği, başın iltihaplandığı ve parmağınıza ağrı vermesiyle oluşur. Doktorlara göre, gittikçe daha fazla insan özellikle parmaklarda ağrıyan parmaklardan şikayet ediyor. Aslında, cep telefonu kullanıcılarının artmakta olduğunu düşünmek şaşırtıcı değil, aynı zamanda cep telefonları ile gittikçe daha fazla zaman harcıyorlar.
Dr. Minnesota Mayo Clinic Rochester’da biyomedikal bir araştırmacı olan Kristin Zhao, bu duruma neden olmak için ellerde gerçekten ne olduğunu açıkladı başparmak akıllı telefon. Bir tahmin, eklemlerin gevşek ve sarkık olması ve bu nedenle kemiklerin hareketlerinin normal durumdayken olduğundan ve parmak ağrısına neden olma ihtimalinin çok yüksek olduğu şeklindedir.
Zhao ve ekibi öğrendi başparmak akıllı telefon son yedi yıldır. Cep telefonunu tutarken yaptığınız hareketin başparmağın garip bir konumda hareket etmesini sağladığını açıkladılar.
Hareket başparmak üzerinde kuvvet gerektirir. Araştırmacılar tekniği kullandı dinamik görüntüleme Sağlıklı bir hastanın kemik durumunu gözlemlemek için. Böylece daha sonra normal kemik koşulları ve anormal olanlar ile karşılaştırılabilir. Baş parmaktaki kemiklerin anormal hareketi ağrıya neden olabilir ve osteoartritte bitebilir.
Oynarken parmağınızı çok sık kullandığınız doğru mu? akıllı telefon Baş artrit vakalarının sayısını artırmak? Zhao'ya göre, baştaki osteoartrit oranı gerçekten çok yüksek ve bu kesinlikle günlük kötü alışkanlıklarınızdan kaynaklanıyor.
Önlemek için ne yapılabilir başparmak akıllı telefon?
Parmaklarınızın incinmesini istemiyorsanız, parmaklarınızı kırın. Cep telefonu kullanırken parmak kullanma yöntemini değiştirin. Örneğin parmak kullanma veya özellik kullanma sesli mesaj mesajları dikte etmek için.
Bunun yanında düzenli olarak gerin. Özellikle bilek ve parmaklar için. Bu kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Eklemlerinizi ne sıklıkla çalışmaya zorladığınızı ve parmaklarınızı dinlendirmek için ne kadar zaman verdiğinizi düşünün.
Araştırmacılar kullanmanızı tavsiye eder pikap iğnesi parmaklardan ziyade. Bu, parmağınızı dinlendirmek için bir şans verebilir. Akıllı telefonunuz takılı değilse pikap iğnesi, Cep telefonunu dönüşümlü olarak, bazen sağ elinde, bazen sol elinde tutabilirsiniz. Böylece basınç her iki elinize eşit olarak dağıtılabilir.
Denemenin bir başka yolu da cep telefonunu masaya koymak ve sonra parmaklarınızla kullanmak. Böylece, baş parmak hariç tüm parmaklara eşit şekilde mesaj gönderme görevini bölersiniz. Baş parmaktaki osteoartrit vakası kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Eğer uzun süre ağrılı bir parmak hissederseniz, hemen bir doktora görünmek iyidir.
