içindekiler:
- Tıbbi Video: Nasıl Yapıldığını Bilmeden Tükettiğimiz 10 Şey
- 1. Daha sık yiyin abur cubur
- 2. Çene eklemi bozukluklarının tetiklenmesi
- 3. İshal
- 4. Hazımsızlık
- 5. Zarar gören dişler
Tıbbi Video: Nasıl Yapıldığını Bilmeden Tükettiğimiz 10 Şey
Sakız yemeyi sever misin? Belki cebinizde veya çantanızda bir miktar sakız vardır, böylece istediğiniz zaman çiğneyebilirsiniz. Çiğneme sakızı gerçekten tercih edilir çünkü taze tadı vardır ve iştahı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Sakız çiğnemenin zihni daha odaklı ve uyanık hale getirebileceğini söyleyenler de var. Ancak, keyfin ardında, bilmeyeceğiniz sakız yemenin çeşitli etkileri vardır. Sakızın aşağıdaki yan etkilerini kontrol edin.
1. Daha sık yiyin abur cubur
Birçok insan kasıtlı olarak sakız yer, böylece çabucak acıkmazlar ve istemezler atıştırma devam et. Ancak, Amerika Birleşik Devletleri'nde Egzersiz ve Beslenme Bilimleri Bölümü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sık sık diş eti yiyenler, besleyici gıda tüketimini azaltacaktır. Yemek yemeye daha heveslisin abur cubur kızarmış yiyecekler, patates cipsi veya köfte gibi.
Bunun nedeni genellikle nane aroması ve sakızda yer alan meyvelerin sebzeleri ve meyveleri acı duymasıdır. Aynı zamanda güçlü ve lezzetli hissettiren yemekler istersiniz abur cubur.
2. Çene eklemi bozukluklarının tetiklenmesi
Ağzınızın bir tarafında genellikle sakız çiğniyorsanız, yanında dengesiz ve büyük bir çene kası olma riski vardır. Senelerce sakız yersen, çene eklemi bozukluklarına yatkınsın. Çene eklemi bozuklukları, bir dizi kas ve eklemin sürekli çalışmasını sağladığınızda ortaya çıkar. Bu hastalığın belirtileri baş ağrısı, çene ağrısı, kulak ağrısı ve diş ağrısıdır.
3. İshal
Genellikle ishal yaşarsanız dikkatli olun. İshal, diş etlerinin çok sık tüketilmesinin etkilerinden biri olabilir. Almanya'daki British Medical Journal'da yayınlanan bir laboratuvar çalışması, şekersiz tür bile olsa sakızın sorbitol olarak bilinen yapay tatlandırıcılar içerdiğini ortaya koymaktadır. Bu yapay tatlandırıcıları yüksek dozlarda tüketirseniz, vücut üzerindeki etkisi müshillerle aynıdır. Ayrıca, ishal ve dehidrasyon yaşama riski de var.
İngiliz hükümeti sağlık web sitesi NHS tarafından bildirilen bir davada, her gün 20 sakız yiyen bir adam ishali uzatmıştı. Günde 10 kez tuvalete gidip gelmek zorunda. Benzer bir vaka ayrıca, günde 16 sakız çiğneyen 21 yaşında bir kadındı. 8 ay içinde günde 12 defa tuvalete gidip gelmek zorunda kaldı.
4. Hazımsızlık
İshal dışında, yeme sakızın hazım için etkisi şişkinlik, karın ağrısı ve aşırı mide asidi üretimidir. Mide şişer, çünkü sakız yediğinizde bilinçsizce içeri giren havayı çok fazla yutarsınız.
Yeme sakızı da sindirim sisteminizi kandırabilir. Sindirim sistemi, bir şey yiyeceğinizden şüphelenir, böylece mide de yiyeceği parçalamak için asidik enzimler üretir. Aslında, sakızdan başka bir şey yemiyorsun. Sonuç olarak, mide çok asidik hale gelir. Sonunda bir şey yediğinizde, enzim artık üretilmeyecek, böylece gelen yiyecekler sindirilemez ve ayrıştırılamaz. Bu irritabl barsak sendromuna (IBS) neden olma riski altındadır.
5. Zarar gören dişler
Sakızda, dişlere zarar verebilecek koruyucular, tatlandırıcılar ve yapay asitler vardır. Şekersiz sakız seçseniz bile, içinde hala sert kimyasallar var. Çok fazla sakız yemek, dişleri bu tehlikeli kimyasallarla sarmak için çok önemlidir. Dişleriniz gözenekli hale gelir ve daha hızlı hasar görür.
