içindekiler:
- Tıbbi Video: 5dk'da YAZIMI KARIŞTIRILAN KELİMELER
- Efsane 1: Bellek, video kaydı gibi çalışır
- Gerçek: Anılar geçmiş olayları mükemmel bir şekilde tekrarlayamaz
- Efsane 2: bellek değişemez
- Gerçek: Geçmişte oluşan anılar ve duygular gerçekten değişti
- Efsane 3: travmatik hatıralar olacak "blok " beyin tarafından
- Gerçek: Kötü anılar her an görünebilir
- Efsane 4: Bulmaca oynamak hafıza becerilerini geliştirebilir
- Bilgi: Düzenli egzersiz yapmak hafızayı keskinleştirebilir
Tıbbi Video: 5dk'da YAZIMI KARIŞTIRILAN KELİMELER
Hafıza veya hafıza, yaşamımızda çok önemli bir şeydir. Ne yaparsak yapalım, hatıralarımıza bağlı. Hafıza olmadan kim olduğumuzu, ne yapacağımızı, nereden geldiğimizi, diş fırçalamak, yazmak veya çay yapmak gibi küçük şeyler yapmak bile bilmiyoruz.
Hafıza birçok türe ayrılır, yani gerçeklere dayalı hatıralar, duygulara veya duygulara dayalı hatıralar, hareketlere dayalı hatıralar ve dayanan hatıralar.
Aşağıdaki efsanelerin bazıları, birçok insanın hakikatle uyuşmayan, hafıza ya da hafızaya ilişkin varsayımlarıdır.
Efsane 1: Bellek, video kaydı gibi çalışır
Bu ifade, hafızanın kaydedilmiş bir video ile aynı olması durumunda, “oynatmak” istediğimiz zaman hafızanın sürekli oynatılabileceğini göstermektedir. Bu açıklama, bir beyin cerrahının epilepsi ile uğraştığı 1950'lerde ortaya çıktı. Yapılan tedavide, doktor hastanın beynine elektriksel stimülasyon sağlar ve olan şey, hastada görünen geçmişten gözle görülür anılar parçaları olduğudur. Daha sonra geçmiş olayların ilk olaya göre çalınabileceği sonucuna vardı.
Gerçek: Anılar geçmiş olayları mükemmel bir şekilde tekrarlayamaz
Bir psikoloji deneyi, anılarımızın yalnızca yaşanan olaylardan küçük bir ayrıntı ve bilgi depoladığını ve zamanla kaybolacağını göstermektedir. Bir şey hatırladığımızda, daha önce depolanmış olan hatıraları yeniden inşa etmeye çalışıyoruz. Ancak yine de, bilgiler tam olarak o sırada olan şey değil.
Efsane 2: bellek değişemez
Geçmiş olayların hatıralarının değişmeyeceğini ve gelecekte güvenilebileceğini düşünen birçok insan. Bu nedenle, bir duruşmadayken ve birileri gördüklerine tanıklık ettiğinde, tanığın söylediklerinin doğru olduğunu düşündü.
Gerçek: Geçmişte oluşan anılar ve duygular gerçekten değişti
Pek çok psikolojik araştırma, geçmişin anılarını değiştirebileceğini düşündüğümüz bir öneri veya düşüncenin olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bir kişinin düşünceleri geçmiş hafızasını etkileyebilir. Örneğin, bir çocuk annesi tarafından küçükken utanç verici bir şey yaptığı söylendiğinde, çocuk annesinden gelen bilgilere dayanarak olayın kendi hafızasını oluşturur. Böylece hafızanın zaman içinde değişebileceği sonucuna varılabilir. Şu an ne hissettiğimize ve geçmiş olaylar hakkında ne düşündüğümüze bağlı olarak, 10 yıl önce ortaya çıkan olayları ve duyguları nasıl hatırlıyoruz.
Efsane 3: travmatik hatıralar olacak "blok " beyin tarafından
Bir asırdan daha uzun bir süre önce bir psikolog olan Sigmund Freud, travmatik deneyimlerin bu deneyimlerin düşünceleri ile bastırılacağını ve bu deneyimlerin hatıralarının tekrar ortaya çıkmayacağını belirtti. Frued ayrıca, kötü hatıraların bilinçaltımız olan ve yerinde tutulacak zihnimizin en derin kısmında olacağını belirtti. Ancak, travmatik deneyimin hafızası ortaya çıktığında, mükemmel bir ayrıntı ve bilgi olarak ortaya çıkacaktır.
Gerçek: Kötü anılar her an görünebilir
Travmatik bir deneyime dayanan bellek aslında diğer anılar gibi, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Aslında, birisi kötü bir olay yaşadığında, kötü şeyleri hatırlamaya devam ediyor. Ancak olayın ayrıntılı bilgileri çok fazla hatırlanmadı, ancak yalnızca o zaman hissedilen duygu ve duyguları hatırlayanlar. Süreç travmatik olmayan anılara göre daha yavaş olsa da, kötü deneyimlerden gelen hafıza da zamanla ortadan kalkar.
Efsane 4: Bulmaca oynamak hafıza becerilerini geliştirebilir
Benzer oyunlar oyna bulmaca beyni eğitebilir ve hafızayı geliştirebilir. Bu sadece oyunun hafızasını güçlendirebilir, örneğin bir bulmaca doldurduğunuzda, o zaman sadece kelime bilginizi geliştirir ve çoğaltır, insanların isimlerini hatırlamanızı kolaylaştırmaz.
Bilgi: Düzenli egzersiz yapmak hafızayı keskinleştirebilir
Rahatça yürümek ve bisiklete binmek gibi basit egzersizler beynin hatırlama yeteneğini artırabilir, demans ve Alzheimer oluşumunu önleyebilir.
Anılar neden yanlış olabilir ve olayların ayrıntılarını hatırlayamıyor? Anılarımız esnek olacak şekilde tasarlanmıştır, çünkü ortaya çıkarlar. hafıza hataları, Bu bize fayda sağlayabilir çünkü önceki hafızayı değiştirmek aynı zamanda davranışı da değiştirebilir ve gelecekteki problemlere bir çözüm olabilir.
Ayrıca OKUYUN
- Beyin Sağlığını Korumak İçin 6 Önemli Adım
- Altın Çağda Çocukların Beyin Gelişimini Optimize Etme İpuçları
- Beyin Sağlığına Uygun 5 Besleyici Besin
