içindekiler:
- Tıbbi Video: Pirinç Suyunun Saç ve Cilde İNANILMAZ FAYDALARI
- Tüketim için güvenli olan pirinç suyunu hazırlayın
- Pirinç suyunun içilmesinin çeşitli faydaları
- 1. Enerji kaynağı
- 2. kabızlığı önlemek
- 3. dehidrasyon önlemek
- 4. ishal üstesinden
Tıbbi Video: Pirinç Suyunun Saç ve Cilde İNANILMAZ FAYDALARI
Belki de pirinç suyunun yüz ve saç bakımı gibi güzellik için etkinliğini sık sık duymuşsundur. Ancak, pirinç suyunun da doğrudan içilebileceğini biliyor muydunuz? Pirinç, besin bakımından zengin, çok yönlü bir besindir. Bu nedenle, düzenli olarak pirinç suyunun içilmesi de vücudunuz için sağlık açısından faydalar sağlayabilir.
Beyaz, kırmızı veya kahverengi pirinç suyu, yüzyıllar öncesinden beri Asya'nın alternatif işlemlerinden biri olarak bilinmektedir. Birisi hastalandığında genellikle kişiden pirinç suyu içmesi istenir. Pirinç suyunun kendisi çeşitli lifler, vitaminler ve A, C ve B1 vitaminleri gibi mineraller bakımından zengindir. Acaba faydaları nelerdir? Öğrenmek için aşağıdaki bilgileri okuyun.
Tüketim için güvenli olan pirinç suyunu hazırlayın
Genellikle suyunu almak için pişmiş pirinç, beyaz veya kırmızı pirinçtir. Pirinç suyunu hazırlamak için, pirinci temiz olana kadar önce yıkayın. Bundan sonra, bir bardak pirinci yaklaşık üç ila dört bardak içmeye hazır su içinde kaynatın veya pişirin. Pirinç suyunu hazırlamak için, pilav ve su arasındaki ideal oran 1: 3'tür. Pirinç yumuşayana kadar 45 dakika bekletin. Pilav yarı pişmiş ise, suyu boşaltın.
Tatmak için çözeltiye biraz tuz veya şeker ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, hiçbir şey eklemeden derhal pirinç suyu içmelisin. Ayrıca pirinci içmeye hazır suda 30 dakika ila bir saat bekletebilirsiniz. Bununla birlikte, uzmanlar ilk önce pirinci pişirmenin suya yerleşen besinleri en üst düzeye çıkarabileceğini düşünüyor.
Pirinç suyunun içilmesinin çeşitli faydaları
Antik çağda, Japonya ve Çin'deki insanlar rutin olarak her sabah pirinç suyu içiyorlardı. Her gün pirinç suyu içmenin, genel olarak canlılık ve sağlığı artırabileceğine inanılmaktadır. Pirinç suyu ayrıca hastalanan, özellikle sindirim problemleriyle ilgili insanlar olduğunda alternatif bir tedavi olarak kullanılır. İşte, pirinci almanın çeşitli yararları.
1. Enerji kaynağı
Eğer enerjiniz yoksa, kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya dinlenmiyorsanız, pirinç suyunun içilmesi enerjinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Enerjik ya da zayıf hissetme genellikle vücuttaki karbonhidratların tedarik edilmesinden kaynaklanır. Pirinç suyu, bir enerji kaynağı olabilen karbonhidratlar bakımından zengindir. Sabahları pirinç suyu içmek, gün boyunca daha taze ve daha enerjik hissettirecek. Ayrıca pirinç suyu da güvenli ve doğaldır, enerji içeceklerinde bulunanlar gibi ek zararlı kimyasallar içermez.
2. kabızlığı önlemek
Kabızlık veya kabızlık, dışkı sertleştiği için oluşur, bu nedenle dışkılanması zordur. Bu, karın ağrısına veya sık sık yorgunluğa neden olabilir. Kabızlığı olan sindirim sistemini yumuşatmak için çok miktarda lif ve sıvıya ihtiyacınız vardır. Pirinç suyu içmek cevap olabilir. Elyaf bakımından zengin olduğu için pirinç suyu, özellikle kahverengi pirinçten dışkıyı yumuşatmanıza ve sindirim sisteminizi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, pirinç nişastası tarafından üretilen çeşitli iyi bakteriler de bağırsaklarınızı beslemede etkilidir. Bu nedenle, sık sık kabızlık yaşayanlarınız için, sindirim bozukluklarını önlemek için her sabah düzenli olarak su içmelisiniz.
3. dehidrasyon önlemek
Hasta olan kişilerin dehidratasyonu önlemek için, örneğin tifüs, ateş düşürmek veya grip olmak gibi birçok sıvıya ihtiyaçları vardır. Bunun için, hasta olduğunuzda suyun bir karışımı olarak pirinç suyu içebilirsiniz. Pirinç suyu, vücudun kaybolan sıvıları değiştirmek için ihtiyaç duyduğu daha fazla mineral ve demir içerir.
4. ishal üstesinden
Pirinç suyu, özellikle Hindistan'da uzun zamandır bilinen ishal hastalıkları için geleneksel bir ilaçtır. İngiltere'deki bir dergide yayınlanan Lancet, pirinç suyunun kayıp elektrolitlerin yerine geçebileceğini ve ishal semptomlarını azaltabileceğini kanıtladı. Çalışmada, pirinç suyu içen ishal hastaları sık bağırsak hareketlerini% 50'ye kadar azaltabilir ve kusmayı% 60'a kadar azaltabilir. Bunun nedeni, pirinç suyunun, bebekler tarafından bile, vücut tarafından kolayca sindirilen nişasta içermesidir. İshal belirtilerini hafifletmek için vücuttaki nişasta reaksiyonu da daha hızlıdır çünkü vücut yapıyı zaten bilir. Vücut, pirinç suyunun yabancı bir ilaç veya madde olduğunu düşünmeyecektir.
Ayrıca OKUYUN:
- Çiğ Sarımsak Yeme 7 Şaşırtıcı Faydaları
- Ülseri Yenmek için Limon Suyunun Yararları
- İçme Suyu Yanında Dehidrasyonun Üstesinden Gelmek İçin Çeşitli Yollar
