içindekiler:
Tıbbi Video: Meme Ağrısı -- Meme niye ağrır? / Prof. Dr. Savaş Koçak
Sıradan ağrılardan göğsün delinmesine kadar, göğüs ağrıları farklı nedenlerle çeşitli şekillerde ağrılı olabilir. Ağrı sadece memenin bazı bölgelerinde, memenin tüm yüzeyinde veya her ikisinde hissedilebilir veya koltuk altına yayılabilir.
Meme ağrısı, yani mastalji, kadınlar arasında yaygın bir durumdur. Meme ağrısının ardında başka birçok neden var.
adet
Çoğu kadın için, sayısız ağrı ve delici ağrı, adet döngüsü ile ilgili olan hormonların iniş ve çıkışlarına normal bir tepkidir. Bu ağrıya genellikle siklik ağrı denir.
Minnesota, Mayo Clinic Rochester'daki meme kliniği direktörü Karthik Ghosh, “Ağrı adet döngüsü ve PMS sırasında yaşanan ve östrojen ve progesteron gibi hormon üretiminin arttığı yaygın bir durumdur” dedi.
Hormonal değişiklikler, meme bezlerinin memede şişmesine ve sıvının sıkışmasına neden olarak memelerin şeklini ve boyutunu şişirir. Memenin hassasiyeti de etkilenecektir. Adet sırasında meme ağrısı, adet durduğunda kendiliğinden kaybolur
Egzersiz çok zor
Belki itme rutini veya kilonuzu kaldırmak, memede meme ağrısına benzer bir rahatsızlık hissi vermeyecek kadar zordur. Aslında, rahatsızlık ilgilenen memenin altındaki pektoral kastan geliyor. Bu kaslar gerginlik ve gevşeme, ağrı hissettiğinizde yaşadığınız yumuşak doku kaynağı olarak çalışır. Bunun üstesinden gelmek için sıcak yamalar takın ve ağrı kesiciler kullanın.
Ağır bir şey çekin veya kaldırın
Yukarıdaki aynı nedenden ötürü, göğüslerinizin altındaki pektoral kas, ağır aletleri çekerken veya kaldırırken veya ev mobilyalarınızı kaydırırken çok sıkı çalışıyor. Bunun üstesinden gelmek için sıcak yamalar takın ve ağrı kesiciler kullanın.
Yanlış sütyen boyutu
Yanlış sütyen ölçüsü göğüsleriniz için ciddi sonuçlara neden olabilir. Günlük sütyeniniz çok sıkıysa veya sütyen kupanız çok küçükse, destek teli göğsünüzü daha da itebilir ve göğüs ağrısına neden olabilir. Aksi takdirde, eğer göğüsleriniz iyi bir destek alamazsa, yani gevşek bir sütyen, yürürken yerçekimi etkili olur, göğüslerinizin yukarı ve aşağı hareket etmesine neden olarak göğüs kaslarının da ilgilenmesine neden olur.
Özellikle büyük memeli olanlarınız için göğüslerinizi yerinde tutmak için egzersiz yaparken doğru desteği almak çok önemlidir, böylece göğüs kas dokusunu çekme riski yoktur. Son zamanlarda yapılan bir çalışma, üç maraton koşucusundan birinin meme ağrısı yaşadığından şikayet ettiğini ortaya koydu. Bu ağrıyı hafifletmek için göğüs bedeninize uygun bir spor sütyen seçin. Denerken, birkaç küçük sıçrama yapın veya yerine oturun ve göğüslerinizin hiçbir parçasının sarkmadığından veya dışarı çıkmadığından, yani sütyene sığmadığından emin olun.
Yalnızca bir alanda yoğunlaşmış ve uzun bir süre boyunca tutarlı olan meme ağrısı yaşarsanız ve ağrı seviyesi değişmez (iyileşmez veya kötüleşir), bir doktora danışın. Doktor klinik muayene yapabilir ve bir sonraki adıma mamografi veya biyopsi gerekip gerekmediğine karar verebilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Dövme yaparken hangi vücut parçaları en acı vericidir?
- Meme kanserinin semptomlarını çok geç olmadan bilme
- Memede kitle ağrısı, meme kanseri belirtileri?
