içindekiler:
- Tıbbi Video: SABAH YAPILAN SEKSİN İNANILMAZ FAYDALARI
- 1. Verimliliği artırın
- 2. Ruh halinizi iyileştirin
- 3. Daha enerjik hissedin
- 4. Stresi azaltmak
- 5. Kan dolaşımını iyileştirin
- 6. bağışıklığı artırmak
- 7. öksürük rahatlatmak
- 8. Doğurganlığı arttırın
- 9. saç durumunu iyileştirmek
- 10. Anında vücudu ısıtmak için nasıl
Tıbbi Video: SABAH YAPILAN SEKSİN İNANILMAZ FAYDALARI
Sabah bir mutluluk kaynağıdır; Çok sıcak olmayan güneş ışığı sabahları serin hava ile birleştiğinde, uykudan uyandığımızda her zaman hevesle beklenen eğlenceli bir şeydir. Vücudunuzu gün boyu daha tazelenmiş ve canlı hale getirmenin bir yolu, sabahları duş almaktır.
Evet, banyo aktivitelerinde herkesin çeşitli sebepleri vardır. Sadece temizlik için, yorgunluğu gidermek, ter ve kiri çıkarmak, hevesi arttırmak için olsun; Kesin olan ise, istemeden banyo yapmak vücudun daha da tazelenmesini sağlayabilir ve gün boyunca aktivitelerde bulunmamızı daha istekli yapabilir.
Fakat ne yazık ki banyo süreleri arasında genelde yapıyoruz; sabahları banyo yapmak sıklıkla gözardı ettiğimiz bir aktivitedir. Ya hareket etmek için aceleci olduğu için ya da gerçekten sabahları soğuk suya maruz kalmaktan hoşlanmadığınız için. Aslında banyo yapmak sadece sıradan bir faaliyet değildir; Bu nedenle sabahları banyo yapmak vücudumuzun sağlığı için birçok yararı vardır.
Sabahları banyo yapmanın faydalarından bazıları şunlardır:
1. Verimliliği artırın
Sabahları soğuk suyla banyo yapmak günlük aktiviteler için ruh halinizi iyileştirebilir. Tarafından yapılan bir ankete göre Bitkisel Esanslarankete katılan bin kadından yüzde 90'ından fazlası sabahları yıkanmanın günlük yaşamlarında onları daha olumlu hale getirebileceğini söyledi.
2. Ruh halinizi iyileştirin
Araştırmacılara göre Virginia Commonwealth Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Radyasyon Onkolojisi Anabilim Dalı, sabahları soğuk suyla banyo yapmak, beynin mavi noktasını - noradrenalinin ana kaynağı - uyararak kimyasal depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Soğuk suyun vücudunuzun cildine ve gözeneklerine girmesine izin vermek yalnızca vücudu değil aynı zamanda zihninizi de temizler.
3. Daha enerjik hissedin
Görünüşe göre, başın üstünde banyo yaparken soğuk su sıçraması doğrudan merkezi sinir sistemine bir sarsıntı gönderebilir; Böylece banyodan sonra vücudun daha enerjik hissetmesini sağlayabilir.
4. Stresi azaltmak
Beyindeki yeterli oksijen stresi azaltabilir; tüm vücudu yapmanın bir yolu - dahil - yeterince oksijen girişi alıyoruz, sabahları soğuk suyla banyo yapmak.
5. Kan dolaşımını iyileştirin
Sabahları banyo sırasındaki sıcak su akışı sadece kan dolaşımı için iyi değildir, aynı zamanda kaslarımızın ve eklemlerin gerginliğini de rahatlatabilir. Sabahları banyo yapmak eklem sertliğini sonsuza dek ortadan kaldıramasa da, sabahları banyo yapmak iyileşmeyi uyarabilir, ağrıyı hafifletebilir ve iltihaplanmayı azaltabilir.
6. bağışıklığı artırmak
Sabahları banyo yapmak, vücudu virüslerden ve bakterilerden korumak için işlev gören beyaz kan hücrelerini üretmek için vücudu uyarabilir.
7. öksürük rahatlatmak
Herkes sabahları banyo yapmak için kullanılmaz; sıcak su, sabahları banyo yaparken, özellikle de acı çeken öksürükleri hafifletmek için kullanma seçeneği olabilir. Steam, dakikalar içinde balgam ve sümükten kurtulmanıza yardımcı olur. Sıcak banyoların soğuk algınlığı ile ilişkili vücut ağrısını hafiflettiği de bilinmektedir.
8. Doğurganlığı arttırın
Bu yardım gençlerle ilgilidir; özellikle de hamile kalma arzusu olanlar. Yapılan son araştırma Kaliforniya Üniversitesi Erkek sperm üretiminin sabah banyodan sonra bir hafta soğuk suyla kayda değer şekilde artabileceğini; ancak ılık su ile banyo ters etki yapacaktır. Soğuk suyla banyo yapmak erkeklerde cinsel dürtüden sorumlu bir hormon olan testosteron üretimini de tetikleyebilir.
9. saç durumunu iyileştirmek
Sık sık saç dökülmesi veya donuk kıllarla karşılaşırsanız, sabahları ılık bir banyo veya soğuk su almaya çalışabilirsiniz. Saç köklerini güçlendirebileceği ve saç tırnak etlerinden sizi koruyabileceği ortaya çıktı. Ancak, çok sıcak suyla banyo yapmak saça zarar verir ve hala donuk görünmesini sağlar.
10. Anında vücudu ısıtmak için nasıl
Egzersiz yapmadan önce ılık bir banyo yapın veya spor salonu vücudu ısıtmanın en hızlı yollarından biridir. Bütün gece uyuduktan sonra sert vücut kaslarını gevşetebileceği ortaya çıktı.
Ayrıca OKUYUN:
- Hangisi Daha İyi: Bir Duş, Kepçe veya Küvetle Banyo Yapmak mı?
- Wake Up Morning Spirit İçin İpuçları
- Dilinizi fırçalamak dişlerinizi fırçalamak kadar önemlidir
