içindekiler:
- Tıbbi Video: Doğumun Kolay Olması Kolay Doğum İçin Okunacak Dualar - Zikir - Tesbih | Kayıp Dualar
- Doğum topu nedir?
- Bir doğum topunun hamilelik ve doğum sırasındaki faydaları nelerdir?
- Hamilelikte doğum topunun faydaları
- Doğum sırasında doğum topunun faydaları
- Doğum sırasında doğum topunu nasıl kullanırsınız?
- Doğum topu hamilelikten ve doğumdan sonra da kullanılabilir
Tıbbi Video: Doğumun Kolay Olması Kolay Doğum İçin Okunacak Dualar - Zikir - Tesbih | Kayıp Dualar
Hamilelik sırasında sizi doğumdan daha rahat ettirmek için kullanılabilecek, bunlardan biri doğum topunu kullanmak için kullanılabilecek çeşitli yollar vardır. Egzersiz için bir topu andıran şekli, hamile kadınların kullanması güvenli olduğuna inanılan bir doğum topunu yapar. Peki doğum topunun faydaları nelerdir ve nasıl kullanıyorsunuz?
Doğum topu nedir?
Doğum topu, jimnastik topunu andıran şekliyle oldukça büyük bir toptur. Aradaki fark, bir doğum topunun büyüklüğü çok daha büyük, pompalandıktan sonra 65-75 cm yüksekliğe ulaşabilir.
Doğum topu, zeminde kullanıldığında kaygan olmayacak şekilde özel olarak tasarlanmıştır. Bu, hamile kadınlar tarafından doğum sürecinde bile güvenli kullanılmasını sağlar.
Bununla birlikte, doğum topunun keskin nesnelerden veya radyatörden, sobadan ve ateşten gelen ısıdan uzak bir yerde saklandığından emin olmak önemlidir.
Bir doğum topunun hamilelik ve doğum sırasındaki faydaları nelerdir?
Sebepsiz olarak, doğum sürecini kolaylaştırmak için hamilelik sırasında birçok doğum topunun kullanılması tavsiye edilir.
Hamilelikte doğum topunun faydaları
Mide büyüyor; sırt ağrısı; Rahatsız olabilecek sandalye, kanepe ve şiltelerin kullanımına kadar, çoğu hamile kadının uyumakta zorlanmasının ve rahatça oturmamasının nedeni budur. Özellikle eski hamileliğe girdiğinizde. Doğum topunun kullanılması, hamileyken aşağıdakiler gibi çeşitli faydalar sağlayabilir:
- Sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olarak hareket etmenizi kolaylaştırır
- Rahim kan akışını artırır
- İyi bir duruş oluşturmak
- Kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur
- Emek sürecini daha sonra optimize etmek için pelvisin çapını büyütün
Doğum sırasında doğum topunun faydaları
Kullanıldığında yeterince büyüklüğü ve esnekliği sayesinde doğum topu, doğum sırasında anneyi kolaylaştırmak için sıklıkla kullanılır. Örneğin, vücudunuzu daha dik hale getirmek bebeklerin daha kolay doğmasına yardımcı olur. Çünkü doğum topu pelvisinizi daha geniş açmanıza yardımcı olur.
Son olarak, özellikle doğum topunu doğumdan birkaç ay önce düzenli olarak kullandıysanız, doğum zamanı çok daha kısa olacaktır. Alabileceğiniz bazı diğer doğum topu avantajları, yani:
- Doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
- Kasılmalar sırasında ağrıyı azaltır
- İş sırasındaki endişeyi ve stresi azaltır
Doğum sırasında doğum topunu nasıl kullanırsınız?
Hamilelik ve doğum sırasında bir doğum topunu kullanmanın çeşitli yolları vardır. Sadece, doğum sırasında, doğum topunu kullanma güvenliğini sağlamak için genellikle bir doula veya diğer eğitimli bir kişi size yardımcı olacaktır.
İlk yol doğum topunda oturarak, bir sandalyede oturarak olabilir. Bundan sonra, pelvisinizi ileri geri sallayın veya döndürün. Diz çöküp üzerine eğilirken başka bir yol zemine doğum topu yerleştirerek olabilir. Bu, kasılmalar sırasında vücudunuzun daha fazla rahatlamasını sağlar.
Zemine ek olarak, doğum topunu yatağa yatar pozisyonda da kullanabilirsiniz. Doğum topu kullanımı sadece anneler için yararlı değildir, aynı zamanda doğum sürecine yardımcı olan sağlık personeli de ek yardım sağlanmasında rol alabilir. Örneğin masaj yapmak ya da sizi daha konforlu hale getirebilecek diğer eylemler.
Doğum topu hamilelikten ve doğumdan sonra da kullanılabilir
Benzersiz olarak, doğum topunun yararları sadece doğum işleminden sonra durmaz. Evet, özellikle sıradan bir sandalyeye oturmayı rahatsız eden çürükler veya dikişleriniz varsa, yine de kullanabilirsiniz. Doğum topu, yemek masasında, televizyon odasında, evin terasında dinlenip rahatlamayacağınız her yerde kullanılabilir.
Bunu hem küçük çocuğunuzla, hem de emzirirken ya da yavaşça sallanan doğum topunda otururken telaşlı olan onu taşırken kullanabilirsiniz. Bu ağlamayı rahatlatmaya ve çocuğunuzu daha sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak istiyorsanız, pelvisinizi güçlendirirken, kasların gerilmesinde doğum topu daha az etkili değildir.
Ancak bir doğum topunu kullanmaya karar vermeden önce, önce doğum uzmanınıza danışmanız iyidir.
