içindekiler:
- Akupressure ve doğum indüksiyonuna faydalarını bilir
- Doğal emeğin indüksiyonu için akupunktur noktaları
- 1. Dalak noktası 6 (dalak 6 noktası / SP6)
- 2. 60 mesane noktası (mesane 60 noktası / BL60)
- 3. Nokta perikard 8 (8 nokta perikard)
- 4. 67 mesane noktası (67 nokta mesane)
- 5. Kalın bağırsak noktası 4 (kalın bağırsak 4 noktası)
- 6. 32 mesane noktası (32 nokta mesane)
Hamilelik sırasındaki stres bazı anne adaylarında, özellikle doğum tarihinin zamanı geldiğinde, ancak doğum yapma belirtilerini asla hissetmediğinde sık görülür. Kasılmaları tetiklemenin ve emeği hızlandırabilmenizin doğal yollarla indüksiyonu yoluyla yapabileceğiniz çeşitli yöntemler vardır. Ananas yeme veya seks yapmanın yanı sıra uterus kasılmalarını uyarmak için akupressur tekniklerini de kullanabilirsiniz. Nasıl? Aşağıdaki yorumları okumaya devam edin.
Akupressure ve doğum indüksiyonuna faydalarını bilir
Akupressure, akupunktur kadar popüler olmayabilir. Akupressür ilkesi aslında akupunkturdan çok farklı olmasa da, her ikisi de ağrıyı azaltmak veya önlemek için bazı vücut bölgelerine baskı sağlar. Sadece akupunktur, iğne gibi akupunktur gibi bir iğneyle değil, parmak basıncını kullanır.
Bir dizi çalışma, acupressure'ın, kadınlara doğum eylemiyle karşı karşıya kaldıklarında acıyı ve endişeyi azaltmada yardımcı olabileceğini kanıtlamıştır.
Çünkü, akupressure kan akışını artırabilir ve uterus kasılmalarını uyarmaya yardımcı olabilir. Bu yüzden akupressure doğumun doğal bir indüksiyonu olarak kullanılabilir.
Ebelik göre Bugün, Livestrong tarafından bildirilen, doğum indüksiyonu için acupressure yapan hamile kadınlar daha az ağrı veya endişe yaşıyor. Sadece bu değil, akupunktur endorfinleri veya mutluluk hormonlarını da artırabilir, böylece hamile kadınlar doğum sırasında sakinleşebilir.
Yine de, acupressure teknikleriyle doğum indüksiyonu 37 haftalık gebelikten önce yapılamaz Bebeğin gelişimine müdahale etmemek için.
Ayrıca rahim koşullarının iyi ya da hiç olmadığından emin olmak için bir akupressür masajı yapmadan önce bir doktora danışmanız ve onay almanız gerekir. Daha sonra, akupressür tekniklerini doğru ve güvenli bir şekilde uygulamak için lisanslı bir terapist veya doula ile iletişime geçebilirsiniz.
Doğal emeğin indüksiyonu için akupunktur noktaları
1. Dalak noktası 6 (dalak 6 noktası / SP6)
Dalak noktası 6 (SP6), doğum eyleminin başlatılması da dahil olmak üzere, her koşulda bir akupressur noktası olarak kullanılır. Debra Bahislerine göre kitabında Doğum ve Gebelikte Akupunktur İçin Temel RehberSP6 noktasındaki akupressür, uterus kasılmalarını uyarmada ve kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmada yararlıdır.
Sanyinjiao veya üç yin kavşağı olarak da bilinen bu nokta, iç bileğin üzerinde, tam olarak shin (alt baldır) arkasında bulunur. Terapistler veya doulalar bu noktaya daha fazla odaklanır ve kasılmaları uyarmak için 60 ila 90 dakika boyunca masaj teknikleri uygular.
Nasıl yapılır: SP6'nın yerini bulmak için dört parmağınızı iç ayak bileği kemiğinin üzerine yerleştirin. Daha sonra bir dakika boyunca işaret parmağını kullanarak bu noktada bir masaj yapın. Bir dakika ara verin, ardından aynı şekilde tekrarlayın.
2. 60 mesane noktası (mesane 60 noktası / BL60)
BL60 noktası ayak bileği ve Aşil tendonu arasında bulunur. Aşil tendonu alt bacağın arkasındaki baldır kaslarını topuk kemiğinize bağlayan bağlayıcı bir dokudur. Kunlun adı verilen bu nokta, doğum sancısını hafifletmek ve doğum sırasındaki tıkanmaları veya engelleri azaltmak için kullanışlıdır.
Nasıl yapılır: BL60 noktasını başparmağınızla birkaç dakika hafifçe masaj yaparak kasılmalar hissetmeye başlayana kadar dairesel hareketlerle masaj yapın.
3. Nokta perikard 8 (8 nokta perikard)
Laogong olarak bilinen perikardın (PC8) noktası, avucun merkezinde bulunur ve emeğin indüklenmesi için çok faydalıdır. Bulmak için elinizi yumruklamaya çalışın ve orta parmağınızın ucunun avuç içine değdiği noktaya dikkat edin. PC8'in olduğu yer.
Nasıl yapılır: PC8 noktasını bulduktan sonra, pC8 noktasında hafif bir masaj yapmak için diğer parmağınızı kullanın. Birkaç saniye masaj yapın ve faydalarını hissedin.
4. 67 mesane noktası (67 nokta mesane)
Zhiyin olarak bilinen mesane 67'nin (BL67) cenin pozisyonunu değiştirdiğine ve uterus kasılmalarını uyardığına inanılmaktadır. BL67 noktası, tam olarak küçük parmağın ucunun dışında ve ayak tırnağının kenarına yakın bir yerde bulunur.
Nasıl yapılır: Başparmağınız ve işaret parmağınızı parmak uçlarınızı sıkmak gibi kullanarak BL67'ye güçlü baskı uygulayın. Sonra kasılmalar görünene kadar BL67 noktasına masaj yapın.
5. Kalın bağırsak noktası 4 (kalın bağırsak 4 noktası)
Kalın bağırsak noktası 4 (LI4), akupunktur tedavisinde en yaygın şekilde kullanılır. Hoku olarak bilinen bu nokta, başparmak ve işaret parmağının dokuma yüzeyinin köşesinde bulunur.
Aynı BL67 gibi, LI4 noktası da emeği uyarabilir ve bebeğin pelvik boşluğa girmesine neden olabilir. Sadece bu değil, LI4 noktası da gelen kasılmalar nedeniyle ağrıları hafifletebilir.
Nasıl yapılır: Başparmağınız ve işaret parmağınızın kumaşına dairesel hareketlerle bir dakika boyunca hafif bir baskı uygulayın. Kontrasepsiyon hissetmeye başladığında, acupressure hareketini durdurun ve kasılmalar azaldığında tekrar devam edin. Dinlenmek için bir dakika ara verin, ardından aynı şekilde tekrarlayın.
6. 32 mesane noktası (32 nokta mesane)
Ciliao olarak da bilinen Mesane noktası 32 (BL32), kalça çukurlarınız arasında alt arkada bulunur. Bu noktada masaj, kasılmaları tetiklemek için yararlıdır ve kadın üreme sistemi sorunlarını gidermeye yardımcı olur.
Nasıl yapılır: BL32 noktasında, aşağıya veya kalçalara doğru bir masaj yapın. Bir kasılma hissedene kadar birkaç dakika boyunca yapın.
