içindekiler:
- Tıbbi Video: Trainer kullanarak antrenman yapmak | Vlog46
- Ekstrem spor riski
- 1. Yaralanma riski
- 2. ekipman maliyeti oldukça pahalı
- Ekstrem spor yapmanın avantajı
- 1. Güçlü ama hoş fiziksel egzersiz
- 2. Arkadaşlık
- 3. Adrenalin teşviki
Tıbbi Video: Trainer kullanarak antrenman yapmak | Vlog46
Adrenalin veya heyecan verici maceraları tetikleyen aktivitelerden hoşlanıyorsanız, ekstrem sporları sevebilirsiniz. İster kaykay, kaya tırmanışı, isterse bungee jumping olsun, macera sporlarını seçmeden önce, bu aktivitelerin avantajlarını ve dezavantajlarını göz önünde bulundurmalısınız.
Ekstrem spor riski
Aşırı spor yapmanın iki dezavantajı:
1. Yaralanma riski
Bu etkinliğe "aşırı" denir çünkü dikkatli bir şekilde yapılmazsa ve uygun ekipmanla desteklenirse tehlikeli olma eğilimindedir. Sonuçta, gerçek bir adrenalin artışı sağlamak için, bu spor riskli olmalıdır. Güvenlik cihazı ne kadar gelişmiş olursa olsun, faaliyetlerinin riskli doğası nedeniyle cihaz hala sınırlıdır.
Ağır yaralanmalar adrenalin bağımlıları ve ölümcül kazaların sayısı oldukça fazla. Örneğin, raporlara göre Amerika Birleşik Devletleri Paraşütçülük Birliği, Her yıl 20'den fazla insan sadece skydiving nedeniyle ölüyor.
2. ekipman maliyeti oldukça pahalı
Mutluluğunuz için en iyisini elde etmek için bu egzersiz ekipmanını satın aldığınızda cömert olmalısınız. Ancak doğa sporları teçhizatı ucuz değildir. Ek olarak, gelişmiş güvenlik ekipmanları modelleri rutin olarak pazarlanmaktadır ve ekipmanınızı her zaman güncellemelisiniz.
Ekstrem spor yapmanın avantajı
Yukarıdaki eksiklikleri okuduktan sonra doğa sporları yapmayı tekrar düşünüyor musunuz? Buna rağmen, bu sporu yapan insanların sayısı her yıl artmaya devam ediyor. Öyleyse, bu aşırı aktivitenin bu insanlar için cazibesi nedir?
Bu aktivitenin avantajları, sadece bu spordan alabileceğiniz bir çok avantaj. Geleneksel egzersiz formları, fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde bu kadar olumlu etkiye sahip olamaz.
1. Güçlü ama hoş fiziksel egzersiz
Aşırı egzersiz kas oluşturduğundan, düzenli olarak uygularsanız vücudunuz kesinlikle oluşur. Bu aktivite genellikle vücut için bir bütün olarak fiziksel egzersiz sağlar. Egzersiz yoğundur, ancak adrenalin ve diğer hormonların salınması beklentilerinizi aşacaktır. Normal egzersiz formları yaparken ortaya çıkan gerginliği ve yorgunluğu hissetmemenizin nedeni budur.
2. Arkadaşlık
Spor salonunda arkadaş edinmek kesinlikle eğlencelidir ve bazı ilginç insanlarla tanışmanıza izin verir. Ancak, böyle bir ilişki oldukça basittir, siz ve spor salonu arkadaşınız arasında güçlü bir bağ yoktur.
Tersine, ekstrem sporlar çok daha güçlü bir bağ kurulmasını sağlar. Riskli bir deneyim, takım arkadaşlarınızla duygusal bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir ve bu duygusallık, sağlıklı duygusal sağlığı korumak için çok gereklidir.
3. Adrenalin teşviki
Göre Maryland Üniversitesi Endokrinoloji Sağlık Rehberi, adrenal bezinin uyarılması, adrenalin dahil olmak üzere birçok hormon salgılar. Bu daha sonra kalp atış hızını ve kalbin kasılmasının gücünü arttırır, kaslara ve beyne giden kan akışını hızlandırır, kasları gevşetir ve glikojeni karaciğerdeki glikoza dönüştürmeye yardımcı olur.
Ekstrem sporlara sahip sporcular için bu adrenalin takviyesi sarhoş edici bir duygudur ve tadı asla yeterli değildir. Bu, diğer aktivitelerden elde edilemeyen bir duygudur ve birçok ekstrem sporcu için, bu duygular, canlı hissetmenin gerçek anlamıdır.
Beverly Hills, California’da özel muayenehanede psikolog olan doktora ve 1984 Olimpiyatları’nın jimnastik ekibinin bir üyesi olan doktora yapan Jenn Berman, “Buradaki zihniyet, ekstrem sporlarla ilgilenen insanlar risk almaktan hoşlanan insanlardır” dedi. “Gerçekten kendilerini eşiğe zorlamaktan hoşlanıyorlar - fiziksel, duygusal ve mümkün olan her şekilde.”
Ek olarak, araştırmacılar ekstrem spor yapmanın toplumsal farkındalığı ve kriz durumlarında hızlı kararlar alma yeteneğini gerçekten artırabileceğine dikkat çekiyorlar. Aynı zamanda daha iyi stres ile başa çıkmak için yardımcı olur.
Yukarıdaki gerçeklere dayanarak, ekstrem sporları denemek sizin için iyi bir fikirdir. Bu aktiviteyi yapmak akıllıca bir karardır, ancak yalnızca temkinli kalırsanız.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
