içindekiler:
- Tıbbi Video: Fitness ve Pilates Eğitmeni - Personal Trainer Ne İş Yapar? -Emre Özdeş
- Servis seçerken nelere dikkat etmeniz gerekiyor? kişisel antrenör
- 1. Ne kullandıklarını değerlendirin
- 2. İlerlemenizi nasıl takip ediyor ve analiz ediyorlar?
- 3. Eğitim programlarının bazı örneklerine bakın
- 4. Spor makineleri hakkında ne düşünüyorlar?
- Göz önünde bulundurulması gereken başka bir şey
Tıbbi Video: Fitness ve Pilates Eğitmeni - Personal Trainer Ne İş Yapar? -Emre Özdeş
Kişisel antrenör veya kişisel antrenör Endonezya da dahil olmak üzere dünyada en hızlı gelişen işlerden biridir. Jakarta'da spor salonundaki sporların trendi hala popüler. Bu, gittikçe daha da genişlemekte olan birkaç yeni klüp ve şubenin açılışından belirgindir. Ağırlığı azaltmak veya sadece formda kalmak için spor salonuna egzersiz yapmak istiyorsanız, bir servis seçiminde bazı talimatlar verilmiştir.kişisel antrenör Akıllıca.
Servis seçerken nelere dikkat etmeniz gerekiyor? kişisel antrenör
İşe alım hizmetlerinden en önemli ve en önemli şeykişisel antrenör Profesyoneller anatomi, fizyoloji ve egzersiz veya hareketin yararlarını size iyi bir şekilde iletebilirler. Çok fazla var kişisel antrenör eğitmen olarak yalnızca 1-3 aylık eğitimi tamamlayan, daha sonra sertifikalı bir kişisel eğitmen unvanı alır. Gerçekten de teorik olarak asgari nitelikleri tamamlamışlardır, ancak pratikte veya uygulamada kesinlikle hiçbir bilgisi yoktur. Ya da tam tersine, deneyime sahip, ancak bilgi tabanına sahip değil. Bu gibi insanlar bir fitness danışmanı veya motive edici olarak uygun olabilir, ancak profesyonel bir eğitmen olarak uygun olmayabilir.
Aslında, hizmetler için ödeme yaptığınızda çok daha pahalı olacak kişisel antrenör Düşük bir fiyata, ancak daha fazla ödeme yapmak yerine, önemli sonuçlar görmemekle birlikte, 6 haftalık bir süre içinde sonuçları kanıtlayabilir. Gerçekten güvenli ve uzun ömürlü sonuçlar ve küçük bir yaralanma riski istiyorsanız, bir motive edici ile profesyonel bir eğitici arasında ayrım yapabilmeniz gerekir.
Kiralama hizmeti almayı düşündüğünüzde kişisel antrenördikkate alınması gereken 2 ana husus vardır:
- Sahip oldukları nitelik ve sertifikalar nelerdir? Nitelikli bir profesyonel eğitimcinin fizyoloji, sağlık eğitimi, atletik eğitim, kinesiyoloji veya benzeri konularında bir geçmişi vardır.
- İş tecrübesi Yeteneklerini spor salonunda veya klinik ortamda yeteneklerini hiç test ettiler mi, pratik becerilerini geliştirdiler mi ve gözetim altında mı oldular?
Ancak mevcut bilgi döngüsünde, bu gittikçe zorlaşmaktadır ve yukarıdaki nitelikler, kullandığınız kişisel antrenörün etkinliğinin gerçekliği hakkında hiçbir şey garanti edemez.
Ancak, işte bunu sağlamak için sormanız gereken bazı ek sorular var.kişisel antrenörSeçtiğin şey gerçekten işe yaramaya değer.
1. Ne kullandıklarını değerlendirin
Servisleri kullanmaya karar vermeden öncekişisel antrenör, değerlendirme daima öncelikli olmalıdır. Eğitimcinin / uygulayıcının eklem hareketi, vücut duruşu, denge kuvveti, hareket düzenleri, esneklik vb. Alanlarını değerlendirmemesi halinde egzersiz türünü belirlemek mümkün değildir. Bu değerlendirme, eğitmene ne tür eğitim ve programın gerekli olduğunu söyleyecektir. Bu değerlendirme olmadan, fiziksel durumunuza zararlı olan egzersizler yapmanız istenebilir.
İyi kararlar kesinlikle ihtiyaçlarınızı karşılayan beslenme, yaşam tarzı ve eklerin bir değerlendirmesini içerir.
2. İlerlemenizi nasıl takip ediyor ve analiz ediyorlar?
Her müşteri tarafından kaydedilen ve analiz edilenler farklı olacaktır, ancak programınızı ve ilerlemenizi bilmek için her zaman bir sistem olmalıdır.
Bu izleme, eğitici için müşterinin tam olarak nasıl yaptığını bilmesi ve böylece gerektiğinde ayarlamaların yapılması için faydalı olabilir.
3. Eğitim programlarının bazı örneklerine bakın
Tüm müşteri ihtiyaçları için kullanılabilecek bir program yoktur. Birisi için neyin en uygun olduğunu bulmak için değerlendirme sonuçları ile eğitim programı arasındaki uyumluluğu görmelisiniz.
Servisi kullanmadan öncekişisel antrenör,Yaptıkları bazı programlardan örnekler isteyin. Tüm programlar aynı görünüyorsa, bu sizin için tatmin edici sonuçlarla sonuçlanan kişisel hizmet alamayacağınız anlamına gelir. Artı, kişisel bir eğitmen için ödeme yapmıyorsunuz, yani program sizin için özel olarak tasarlandı?
4. Spor makineleri hakkında ne düşünüyorlar?
Makine çok daha az etkilidir çünkü sadece birkaç kasları "eğitir" ve vücudunuzun doğal hareket etmesine izin vermez. Aslında bu, egzersiz sırasında ve hatta vücudunuzu günlük yaşamda kullanırken bile yaralanma riskini artıracaktır.
Eğer antrenör programında bir makine kullanan 3'ten fazla alıştırma varsa Bacak presi, göğüs presiveya özellikle mideyle ilgili makineler, bu yüzden dikkatli olun!
Göz önünde bulundurulması gereken başka bir şey
Adaysakişisel antrenör Yukarıdaki tüm soruları cevaplayabilir ve cevap sizi tatmin edebilir, belki istediğiniz hedefe ulaşmanıza yardımcı olabilir. Servisleri kullan kişisel tarinerbu, egzersiz yaparken size “işkence yapmak” ile ilgili değildir, çünkü bu uygun veya etkisiz olabilir. İhtiyaçlarınızın değerlendirilmesi ve hedeflere ulaşmak için uygun bir programın belirlenmesi kişisel uygulamayı faydalı kılar.
Evetkişisel antrenör İstenilen sonuçları elde etmek için ihtiyaçlarınıza en uygun programı gerçekten belirleyebilmelisiniz.
Önceki sorulara ek olarak, profesyonel bir eğitmen uygun bir insan olmalıdır. Çünkü eğer birileri sağlıklı ve formda olmalarına yardımcı olamazsa, size nasıl yardımcı olabilirler?
Son olarak, antrenörün kendisiyle, nasıl iletişim kurdukları ve birlikte nasıl zaman geçirdiğiniz konusunda rahat hissetmeniz gerekir. Bir koç kiralamak, etkinliğinizi önemli ölçüde artırabilir ve pratiğinizi kolaylaştırabilir, çünkü bunlar sizi yapı ve talimatlarla kolaylaştırabilir. Ancak, 4 hafta içinde sonuç görmüyorsanız, daha fazla soru sormalısınız.
Sevecen bir müşteri olun ve ödediğinizin karşılığını aldığınızdan emin olun. İyi şanslar!
